³²¼º¿¡ À̾î.. ¿©¼º¿¡¼µµ µ¿ÀÏÇÑ È¿°ú ³ªÅ¸³ª
¸ÅÀÏ 3-4ÀÜÀÇ ÀÚ¹Ù Ä¿ÇǸ¦ ¼ö³â°£ ¸¶½Å Æó°æ±â ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì Åëdz ¹ß»ý À§ÇèÀÌ Àý¹ÝÀ¸·Î °¨¼ÒÇÑ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ American Journal of Clinical NutritionÁö¿¡ ½Ç·È´Ù.
º¸½ºÅÏ Àǰú ´ëÇÐÀÇ ÃÖ Çö ¹Ú»ç´Â ÀÌÀü ¿¬±¸¿¡¼ Ä¿Çǰ¡ ³²¼ºÀÇ Åëdz À§ÇèÀ» ÁÙÀδٴ °ÍÀ» º¸¿©Áá¾ú´Ù. ±×·¯³ª À̹ø¿¡´Â °°Àº È¿°ú°¡ ¿©¼º¿¡µµ ³ªÅ¸³ª´ÂÁö¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸¸¦ ÁøÇàÇß´Ù.
ÃÖ ¹Ú»ç´Â °£È£»ç º¸°Ç ¿¬±¸¿¡ Âü¿©ÇÑ 8¸¸9õ¸íÀÇ »ýȰ½À°ü, ½Ä½À°ü µîÀ» ºÐ¼®Çß´Ù.
±× °á°ú Ä¿ÇǸ¦ ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã´Â ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì Åëdz ¹ß»ý À§ÇèÀÌ ÁÙ¾îµç °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ƯÈ÷ Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ã´Â Ƚ¼ö°¡ Áõ°¡ÇÒ¼ö·Ï Åëdz ¹ß»ý ȯÀÚ ¼ö°¡ °¨¼ÒÇß´Ù.
X
AD
±³À° ½ÅûÇϱâ GO!
À̺¥Æ®Âü¿© ¡æ
¿¬±¸ÆÀÀº ÇÏ·ç 1-3ÀÜÀÇ Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ã´Â ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì Åëdz À§ÇèÀÌ 22% ÁÙ¾îµé¾úÀ¸¸ç ÇÏ·ç 4ÀÜ ÀÌ»óÀÇ Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ã´Â ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì À§Ç輺ÀÌ 57% °¨¼ÒÇß´Ù°í ¹àÇû´Ù.
±×·¯³ª ´Ù¸¥ Ä«ÆäÀÎÀÌ ÇÔÀ¯µÈ Â÷ ¶Ç´Â ¼Ò´Ù À½·á¸¦ ¸¶½Ã´Â ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì °°Àº È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê¾ÒÀ¸¸ç Ä«ÆäÀÎÀÌ Á¦°ÅµÈ Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ã´Â ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì ¿ÏÈÇÑ À¯ÀͼºÀÌ ³ªÅ¸³µ´Ù.
ÃÖ ¹Ú»ç´Â Á¤È®È÷ Ä¿Çǰ¡ ÅëdzÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â ¾Ë ¼ö ¾ø´Ù°í ¸»Çß´Ù. ¶ÇÇÑ À̹ø ¿¬±¸°á°ú°¡ Åëdz ¿¹¹æÀ» À§ÇØ ³ë³â±â ¿©¼ºÀÇ Ä¿ÇÇ ¼·Ã븦 ½ÃÀÛÇ϶ó´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÏ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï¶ó¸ç À̹ø ¿µÇâÀº Àå±â°£¿¡ °ÉÃÄ ³ªÅ¸³ °ÍÀ̶ó°í ¹àÇû´Ù.
ÀÌ¿µ¾Æ ±âÀÚ(yalee1@dailypharm.com)