Á¦¾à»çµé ´Ù¾çÇÑ Á¦Ç° ¼±º¸¿©...¼ÒºñÀÚ ±âÈ£¿Í ÆíÀǼº °í·Á
¡ã´Ù¾çÇÑ ÇüÅÂÀÇ »óóġ·áÁ¦µé(¿ÞÂʺÎÅÍ ½Ã°è¹æÇâÀ¸·Î ¸¶µ¥Ä«¼ÖºÐ¸», ¸ÞµðÆû¸®Äûµå, ÈĽõò¹êµå)
¿¬°í Áß½ÉÀÇ »óóġ·áÁ¦ ½ÃÀå¿¡¼ ´Ù¾çÇÑ Á¦ÇüÀÇ Á¦Ç°µéÀÌ ³ª¿À°í ÀÖ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ Á¦Ç°µéÀº ¼ÒºñÀÚµéÀÇ ±âÈ£¿Í ÆíÀǼºÀ» ÃÑÁ·Çϰí ÀÖ´Ù.
Áö³ 8ÀÏ µ¿±¹Á¦¾àÀÌ Ãâ½ÃÇÑ #¸¶µ¥Ä«¼ÖºÐ¸» 10gÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀÌ´Ù. ±âÁ¸ ³ª¿Ô´ø ºÐ¸»Á¦Ç°ÀÇ ¿ë·®À» µÎ¹è·Î Ű¿î ÀÌ Á¦Ç°Àº »ç¿ëÀÌ °£ÆíÇϰí ÈÞ´ë°¡ ¿ëÀÌÇÏ´Ù´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù.
ȸ»ç °ü°èÀÚ´Â "ºÐ¸» ÇüÅ Á¦Ç°Àº ¿¬°í¿Í ´Þ¸® ¼öºÐÀÌ ¾ø¾î »óóºÎÀ§¿Í ¼¯ÀÌÁö ¾Ê´Âµ¥´Ù Èí¼öµµ ºü¸£´Ù"¸ç "ƯÈ÷ ¼ÕÀ¸·Î ¹Ù¸£Áö ¾Ê¾Æµµ µÅ ´õ À§»ýÀû"À̶ó°í ¼Ò°³Çß´Ù.
ºÐ¸» Á¦Ç°¿¡ ´ëÇÑ ¼ÒºñÀÚ ¸¸Á·µµµµ ³ôÀº ÆíÀÌ´Ù. µ¿±¹Á¦¾à ¼ÒºñÀÚ ¸¸Á·µµ Á¶»ç¿¡¼ 5Á¡ ¸¸Á¡¿¡ ¸¶µ¥Ä«¼ÖºÐ¸» 4.21Á¡, ¸¶µ¥Ä«¼ÖÄɾî 4.09Á¡, º¹ÇÕ¸¶µ¥Ä«¼Ö 4.07Á¡À¸·Î ºÐ¸» ÇüÅ Á¦Ç°¿¡ ´õ ¸¹Àº ¸¸Á·°¨À» º¸¿´´Ù.
¸¶µ¥Ä«¼ÖÀÇ ¶óÀ̹ú #ÈĽõò(µ¿È¾àǰ)µµ ´Ù¾çÇÑ ÇüÅÂÀÇ Á¦Ç°À¸·Î ¼ÒºñÀÚµéÀ» °ø·«Çϰí ÀÖ´Ù.
ÈĽõòÀº ¿¬°íÁ¦ ¿Ü¿¡µµ °ÖÁ¦, ÀÛ³âºÎÅÍ´Â ¹êµå ÇüÅ Á¦Ç°µµ »õ·Î Ãâ½ÃµÆ´Ù.
°ÖÁ¦´Â ÇǺÎÈí¼ö·ÂÀÌ ¶Ù¾î³ª°í ¹Ù¸¥ µÚ ²öÀûÀÓÀÌ ¾ø¾î ¾ó±¼À̳ª ÅÐÀÌ ¸¹Àº ºÎÀ§, ÇǺΰ¡ Á¢È÷´Â ºÎÀ§¿¡ ¹Ù¸£¸é ÁÁ´Ù´Â ¼³¸íÀÌ´Ù.
X
AD
½ÅÁ¦Ç° ·±Äª À̺¥Æ®
À̺¥Æ®Âü¿© ¡æ
ÈĽõò ¹êµå´Â ±âÁ¸ ¹êµå¿Í ´Þ¸® °íºÐÀÚ Ä£¼ö¼º 'ÇÏÀ̵å·Î°Ö' ¼ÒÀ縦 »ç¿ëÇϰí ÈĽõò¿¬°í ¼ººÐÀÌ ¹¯¾î ÀÖ¾î »óó¸¦ »¡¸® ¾Æ¹°°Ô ÇØ ÈäÅÍ ¹ß»ýÀ» ÃÖ¼ÒÈÇÑ´Ù. ÀϹÝÇü°ú ´ëÇüÀ¸·Î Ãâ½ÃµÅ »óó Å©±â¿¡ µû¶ó °ñ¶ó ¾²¸é µÈ´Ù.
ÈĽõòÀÇ µ¿È¾àǰÀº ÃÖ±Ù Á¦Ç° ±¤°í¸ðµ¨¿¡ Ã౸´ëÇ¥ÆÀ °¨µ¶ÀÎ È«¸íº¸ ¾¾¸¦ ±â¿ëÇÏ´Â µî ´Ù¾çÇÑ Á¦Ç°±º È«º¸¿¡ ¿©³äÀÌ ¾ø´Ù.
½ÀÀ±µå·¹½ÌÀ¸·Î »óóġ·áÀÇ º¯ÇõÀ» °¡Á®¿Â Àϵ¿Á¦¾àÀÇ #¸ÞµðÆûµµ ¸®ÄûµåÇüÀ¸·Î ¼ÒºñÀÚµéÀÇ »ç¿ë ÆíÀǼºÀ» ³ôÀÎ ÄÉÀ̽º´Ù.
¸ÞµðÆû ¸®Äûµå´Â ¹Ù¸£´Â Áï½Ã º¸½ÀÇʸ§¸·ÀÌ Çü¼ºµÅ »óó¸¦ ºü¸£°Ô Ä¡À¯ÇØ ÁÖ°í ¼¼±Õ¿À¿°°ú ¹°ÀÇ Ä§Åõ¸¦ ¸·¾ÆÁØ´Ù.
ƯÈ÷ ºÙÀ̱⠾î·Á¿î °üÀýºÎÀ§¿¡µµ ½±°Ô »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ¼ÒºñÀÚµé·ÎºÎÅÍ ¸¹Àº È£ÀÀÀ» ¾ò°í ÀÖ´Ù.
À̵é Á¦Ç° ¿Ü¿¡µµ »óóºÎÀ§¿Í ¿øÀο¡ µû¸¥ ´Ù¾çÇÑ »óóġ·áÁ¦µéÀÌ ¾à±¹½ÃÀå¿¡ ¼±º¸À̰í ÀÖ´Ù.
Á¦¾à¾÷°è °ü°èÀÚ´Â "¿äÁòÀº È¿°ú»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÆíÀǼºÀ» °í·ÁÇÑ »óóġ·áÁ¦°¡ °¢±¤À» ¹Þ°í ÀÖ´Ù"¸ç "Á¦¾à»çµéÀº Ä¡¿ÇÑ ½ÃÀå°æÀï¿¡¼ »ì¾Æ³²±â À§ÇØ ´Ù¾çÇÑ Á¦Ç°À» ³»³õÀ¸¸ç ½ÂºÎ¼ö¸¦ ¶ç¿ì°í ÀÖ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
ÀÌŹ¼ø ±âÀÚ(hooggasi2@dailypharm.com)