°Ë»ö
ä¿ë
Á¤º¸
    Á¦¾à¿µ¾÷¿¡¼­ ·çƾ(routine)À̶õ?
    ±â»çÀÔ·Â : 16.04.04 06:14:49
    0 °¡
    ÇÃÄ£Ãß°¡
    ¼ÕÀçÇö 'ÇѺ°ÀÌÀÇ Á¦¾à¿µ¾÷ ³ª´®ÅÍ' ¿î¿µÀÚ




    °ñÇÁ¿¡¼­ ·çƾÀ̶ó´Â ¸»À» Á¾Á¾ ÇÕ´Ï´Ù. ¹Ù·Î ¼¦À» Çϱâ Àü ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ÇÏ´Â ÇൿÀ» ·çƾ(routine)À̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. Áï ¼¦À» ÇϱâÀü¿¡ ¿¬½À ½ºÀ®°°Àº Áغñµ¿ÀÛ. ¼¦ÀÇ Á¤È®µµ¸¦ ³ôÀÌ°í ½Ç¼ö¸¦ ÁÙÀ̱â À§ÇØ ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ÇÏ´Â ½À°üÀ» ·çƾÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.

    ¾ß±¸¿¡¼­µµ ·çƾÀ̶ó´Â ¸»À» ÇÕ´Ï´Ù. Ÿ¼®À̳ª ¸¶¿îµå¿¡¼­ ½À°üÀûÀÎ µ¿ÀÛµµ ·çƾ¿¡ ÇØ´çÇÕ´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î ŸÀÚ°¡ Ÿ¼®¿¡ µé¾î¼­¼­ ÀÏÁ¤ÇÑ ÆÐÅÏÀ¸·Î ¹èÆ®¸¦ Èֵθ£´Â ¿¬½ÀÀ» ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ÇÕ´Ï´Ù. À̰͵µ ·çƾÀÔ´Ï´Ù. ÀÌó·³ ¿îµ¿¼±¼öµéÀº ÇѰᰰÀÌ ·çƾÀ» Çϰí ÀÖ°í, ÀÌ´Â º¸ÀÌÁö ¾Ê°Ô Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» Çϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.

    ±×·³ °ú¿¬ Á¦¾à¿µ¾÷¿¡¼­ ·çƾÀÌ Á¸ÀçÇϰí Áß¿äÇÒ±î¿ä? ½ÇÁ¦ Top performer MRÀ» »ìÆìº¸¸é ±×µéÀÇ ÀÏ»óÀÚü°¡ ·çƾÇÏ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÑÁÖ¸¦ ÀÏÁ¤ÇÑ ½ºÄÉÁÙ´ë·Î ¿òÁ÷À̸ç, ÇÏ·çÀÇ ¹æ¹® ó¼ö, ÄÚ½º°¡ ÀÏÁ¤Çϸç, ùÄÝ, ¸¶Áö¸·Äݵµ ÀÏÁ¤ÇÕ´Ï´Ù. ¹°·Ð Á¦¾à¿µ¾÷Àº ¿©·¯ º¯¼ö·Î ÀÎÇØ ½ºÄÉÁÙ´ë·Î ¿òÁ÷À̱Ⱑ ¾î·Á¿òÀÌ ÀÖÁö¸¸ ÃÖ´ëÇÑ ±×µéÀº ¹Ýº¹ÀûÀÎ ½À°ü´ë·Î ÀÏÀ» ÇÕ´Ï´Ù.

    ±×·³ ¿ì¸®ÀÇ °í°´ÀÎ Àǻ絵 ·çƾÀÌ Á¸ÀçÇÒ±î¿ä? Àǻ簡 ¾àÀ» ó¹æÇÒ ¶§ ½À°üÀûÀ¸·Î ó¹æÀ» ¸¹ÀÌ ÇÏ´Â ¾àÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹Ù·Î ·çƾ ó¹æÀÔ´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î ÄÚ°¨±â ȯÀÚ°¡ Áø·á¸¦ ¹Þ´Â´Ù¸é Ä๰ ¾à¿¡´Â A¾à, °Å´ãÁ¦¿¡´Â B¾à, ÇØ¿­Á¦¿¡´Â C¾à, Ç×»ýÁ¦¿¡´Â D¾à À̶ó´Â ½À°üÀû, ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ó¹æÇÏ´Â ¾àÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

    ÀÌ·± Áõ»óÀÇ È¯ÀÚ°¡ ¿À¸é ÀÚ½ÅÀÌ Á¤ÇسõÀº ÄÚµåÀÇ ¾àÀ¸·Î ±âº» ó¹æÀÌ µÇ´Â°Ì´Ï´Ù. ¹°·Ð ȯÀÚÀÇ »óÅÂ¿Í Æ¯¼º¿¡ µû¶ó ·çƾ ó¹æ ¸»°í ¼¼ÄÁ ÄÚµå·Î ÀâÈù ¾àÀ» ó¹æ ÇÒ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. MRµéÀº ¸ÅÃâÀ» ´Ã¸®±â À§ÇØ ÀÌ·¸°Ô ·çƾ ó¹æµÇ´Â ¾àÀ» ÁýÁß °ø·«ÇÒ °Í ÀÔ´Ï´Ù.

    ȯÀÚµµ ·çƾÀÌ Á¸ÀçÇÕ´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î °íÇ÷¾Ð ȯÀÚµéÀº Æò»ý Ç÷¾Ð¾àÀ» º¹¿ëÇÕ´Ï´Ù. À̶§ ±×µéÀº ´ë°Ô ÀÏÁ¤ÇÑ ½Ã°£´ë¿¡ Ç×»ó Ç÷¾Ð¾àÀ» º¹¿ëÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¸ÅÀϸÅÀÏ ÇÏ·çµµ ºüÁü¾øÀÌ º¹¿ëÇØ¾ßÇÏ´Â ¾àÀ̱⿡ ±×µé¿¡°Ô Ç÷¾Ð¾à ¸Ô´Â °ÍÀº ÀÌ¹Ì ·çƾȭµÅ ¹ö¸° °ÍÀÔ´Ï´Ù.

    Àú´Â ÀÇ¿ø ¿µ¾÷À» 10³âÁ¤µµ Çϰí, ¿ÃÇØ Á¾º´ ¿µ¾÷À¸·Î ÆÄÆ®¸¦ ¿Å°å½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ½À°üÀûÀ¸·Î ¹Ýº¹ÀûÀÎ ¹ö¸©À» °íÄ¡´Âµ¥ ²Ï ¾Ö¸¦ ¸Ô¾ú½À´Ï´Ù.

    X
    AD
    ¸ð¼Ç±×·¡ÇÈ ½ÃûÇϱâ> À̺¥Æ®Âü¿© ¡æ
    ¹Ù·Î ¡®¿øÀå´Ô¡¯ À̶ó´Â ȣĪ ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. 10³â µ¿¾È °í°´ÀÎ Àǻ縦 ¡®¿øÀå´Ô¡¯ ÀÌ·¸°Ô ºÎ¸£´Ùº¸´Ï Á¾ÇÕº´¿ø¿¡ ¿Í¼­µµ ½À°üÀûÀ¸·Î ±³¼ö´Ô, °úÀå´Ô²² ¡®¿øÀå´Ô¡¯ À̶ó°í ºÎ¸£´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾Ò½À´Ï´Ù. 10³âÀ̶ó´Â ¼¼¿ùµ¿¾È Á¦ ¸ö¿¡´Â ¡®¿øÀå´Ô¡¯ À̶ó´Â ¹Ýº¹ÀûÀÌ°í ½À°üÀûÀΠȣĪÀÌ ·çƾÀ¸·Î ±æµé¾îÁ³±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.

    ÀÌó·³ °í°´ÀÎ Àǻ絵 ·çƾ ó¹æÀ», ȯÀÚµµ ·çƾ ¾à º¹¿ëÀ», Á¦¾à¿µ¾÷»ç¿øµµ ·çƾÇÏ°Ô ¿µ¾÷Ȱµ¿À» Çϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.

    ¸ÞÀÌÀú¸®±×¿¡ ÁøÃâÇÑ ¾ß±¸¼±¼ö ±èÇö¼ö °ú°Å ÀÎÅͺ信¼­ ÀÌ·± ¸»À» Çß½À´Ï´Ù.

    "ÀÚ½ÅÀÇ ¼º°øºñ°áÀº ¹Ù·Î ·çƾÀÌ´Ù. ¾ß±¸¼±±¸¿¡°Ô ·çƾÀº Ÿ¼®À̳ª ¸¶¿îµå¿¡¼­ ½À°üÀûÀÎ µ¿ÀÛ»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÀÏ»óÀÇ ±ÔÄ¢ÀûÀÎ »ýȰµµ ·çƾÀÌ´Ù. ½ºÆ÷Ã÷ ¼±¼ö¿¡°Ô Ç÷¹ÀÌ´Â ±äÀåÀÇ ¿¬¼ÓÀÌ´Ù. ÀÏ»óÀûÀÌ°í ¹Ýº¹ÀûÀÎ »óȲ¿¡ ½É½ÅÀ» µÎ°í ¾ÈÁ¤°¨À» ã´Â °Ô ½ºÆ÷Ã÷¿¡¼­ ·çƾÀÇ È¿°ú´Ù. ³ª´Â ±Í°¡, ½Ä»ç, Ãëħ, ±â»ó ½Ã°£À» ´Ã ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô µÎ·ÁÇÑ´Ù. ±×¸®°í ¹Ì¸® Á¤ÇسõÀº ÈÆ·ÃÀº ºü¶ß¸®Áö ¾ÊÀ¸·Á ³ë·ÂÇÑ´Ù."

    ·çƾÀº ³ªµµ ¸ð¸£°Ô ¹Ýº¹ÀûÀÌ°í ½À°üÀûÀÎ Çൿ»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ÀÚ½ÅÀÌ ÀÎÁö¸¦ Çϸ鼭 ³ë·ÂÇÏ´Â ±ÔÄ¢ÀûÀÌ°í ¹Ýº¹ÀûÀÎ Çൿµµ ·çƾÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

    Á¦¾à¿µ¾÷¿¡¼­ MRµµ ¸¶Âù°¡Áö ÀεíÇÕ´Ï´Ù. '¿øÀå´Ô' À̶ó´Â ȣĪÀº ³ªµµ ¸ð¸£°Ô ¹Ýº¹ÀûÀÌ°í ½À°üÀûÀÎ ÇൿÀÇ ·çƾÀ̾ú´Ù¸é, Á¤ÇØÁø ÄÚ½º´ë·Î ¿òÁ÷À̰í, ÇÏ·ç Á¤ÇسõÀº ó¼ö¸¦ ¹æ¹®Çϰí, Á¤ÇسõÀº Á¦Ç°À» µðÅ×ÀÏÇÏ´Â ³ë·Â°ú ¿¬½ÀÀ» ÅëÇÑ ÇൿÀÇ ·çƾÀÎ µíÇÕ´Ï´Ù.

    ¸¸¾à ¼º°øÇÑ Á¦¾à¿µ¾÷»ç¿ø¿¡°Ô ÀÚ½ÅÀÇ ¼º°øºñ°áÀÌ ¹«¾ùÀÌ³Ä°í ¹¯´Â´Ù¸é ¾î¼¸é ±×µéµµ ÀÌÁ¦ ¡®·çƾ¡¯ À̶ó°í ´ë´äÀ» ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
    µ¥Àϸ®ÆÊ(dailypharm@dailypharm.com)
    ±ÛÀÚÅ©±â ¼³Á¤
    °¡³ª´Ù¶ó¸¶¹Ù»ç
    °¡³ª´Ù¶ó¸¶¹Ù»ç
    °¡³ª´Ù¶ó¸¶¹Ù»ç
    0/300
     
    ¸ÞÀϺ¸³»±â
    ±â»çÁ¦¸ñ : Á¦¾à¿µ¾÷¿¡¼­ ·çƾ(routine)À̶õ?