¸ð¹ÙÀÏ ¾îÇà ´Ù¿îÀ¸·Î 10kmÀ̳» ÀÇ·á±â°ü °Ë»ö °¡´É
¿À´Â 5¿ùºÎÅÍ ÁÖº¯¿¡ ÀÖ´Â ±Ý¿¬Ä¡·á ÀÇ·á±â°üÀ» ¸ð¹ÙÀϷΠãÀ» ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù.
±¹¹Î°Ç°º¸Çè°ø´Ü(ÀÌ»çÀå ¼º»óö)Àº ±Ý¿¬Ä¡·á¸¦ Èñ¸ÁÇÏ´Â Èí¿¬ÀÚ°¡ ÀÚ½ÅÀÇ ÁÖº¯¿¡ ÀÖ´Â ±Ý¿¬Ä¡·á ÀÇ·á±â°üÀ» ÇÚµåÆù¿¡¼ ½±°Ô Á¶È¸ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¿À´Â 5¿ù 1ÀÏ ºÎÅÍ ¡®'¿¬Ä¡·á±â°ü ã±â' ¼ºñ½º¸¦ ½Ç½ÃÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
±Ý¿¬Ä¡·á ã±â ¼ºñ½º´Â °ø´ÜÀÇ 'M°Ç°º¸Çè' ¾îÇÃÀ» ´Ù¿î¹Þ¾Æ ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, Çö À§Ä¡¿¡¼ ¹Ý°æ 10kmÀ̳» ÀÖ´Â 20°³ À̳»ÀÇ ±Ý¿¬Ä¡·á ÀÇ·á±â°ü°ú ÁÖ¼Ò, ¿¬¶ôó¸¦ Áöµµ¿¡ Ç¥½ÃÇØ ÁØ´Ù.(¿¬¶ôó ¹× ÁÖ¼Ò¸¦ Á¦°ø)
´Ù¸¸, ¸ð¹ÙÀÏ ¼ºñ½º´Â ¾Èµå·ÎÀÌµå ±âÁ¾¿¡ ´ëÇØ ¿ì¼± ½Ç½ÃÇϰí, IOS ±âÁ¾Àº °ü·Ã Á¤º¸½Ã½ºÅÛ º¸¿Ï ÈÄ ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
X
AD
½ÅÁ¦Ç° ·±Äª À̺¥Æ®
À̺¥Æ®Âü¿© ¡æ
°Çº¸°ø´ÜÀº Áö³ 4¿ù 1ÀϺÎÅÍ ±Ý¿¬Ä¡·á Âü¿©ÀÚ ½º½º·Î ±Ý¿¬ ÀÇÁö¸¦ À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÁÖÂ÷º° ÁßÀç ¹®ÀÚ(LMS) ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇϰí ÀÖ´Ù.
ÁÖÂ÷º° ÁßÀç(Intervention) ¹®ÀÚ ¼ºñ½º´Â ÀÎÁöÇൿġ·á¸¦ ±â¹ÝÀ¸·Î ±Ý¿¬Áغñ, ±Ý¿¬ÀÇ ÀÌÁ¡, ±Ý¿¬ Áß ºÒÆí°¨ ¹× ¾î·Á¿ò, Èí¿¬ ȸÇǹæ¹ý, ±Ý¿¬ÀÇ ±â¼ú, ÀçÈí¿¬ ¹æÁö¿¡ ´ëÇØ ±Ý¿¬Ä¡·á Âü¿©±â°£ µ¿¾È ÁÖ 1ȸ(8~12ȸ) Á¦°øÇÑ´Ù.
Èí¿¬ ³ëÃâÀ» ²¨¸®´Â Âü¿©ÀÚ(¿©¼º)´Â ¹®Àھȳ»¿¡¼ Á¦¿ÜÇϰí, ÁßÀç¹®ÀÚ¸¦ °ÅºÎÇÒ °æ¿ì¿¡´Â ¹«·á¼ö½Å°ÅºÎÀüȸ¦ ¼±ÅÃÇϵµ·Ï ÇÏ´Â µî ¹Î¿ø ºÒÆíÀ» ÃÖ¼ÒÈ Çß´Ù.
°Çº¸°ø´Ü °ü°èÀÚ´Â "°ø´ÜÀº ±Ý¿¬Ä¡·á »ç¾÷¿¡ Âü¿©ÀÚ Áß Áß°£¿¡ Æ÷±âÇÏ´Â °æ¿ì¿¡µµ 2ȸ±îÁö Ãß°¡·Î Áö¿ø ½ÅûÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¿ÃÇØºÎÅÍ ½Åû °¡´ÉÇÑ È½¼ö¸¦ 3ȸ·Î È®´ëÇß´Ù"¸ç "±Ý¿¬Ä¡·á ÀÇ·á±â°üÀÇ ¾÷¹« ÆíÀǸ¦ Á¦°øÇϱâ À§ÇØ °ø´Ü ¾÷¹«È¸éÀ» ÀÇ·á±â°üÀÇ Ã³¹æÁ¤º¸Àü´Þ½Ã½ºÅÛ(OCS)°ú ¿¬°èÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Á¶Ä¡Çß´Ù"°í ¹àÇû´Ù.
ÀÌÇý°æ ±âÀÚ(hgrace7@dailypharm.com)