¼ÕÀǵ¿ ±³¼ö(Áß¾Ó´ëÇб³ ¾àÇдëÇÐ)
¾È³ç(well-being)Çϼ¼¿ä? ¶ó´Â Àλ縻 ¼Ó¿¡ Àλý°Ç°ÀÇ Àǹ̰¡ ´ã°ÜÁ® ÀÖ´Ù. °Ç° (health)À̶õ ´Ü¼øÈ÷ Áúº´ÀÌ ¾ø°í Çã¾àÇÏÁö ¾ÊÀº »óŸ¸À» ÀǹÌÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó À°Ã¼Àû ¡¤ Á¤½ÅÀû ¹× »çȸÀûÀ¸·Î ¿ÏÀüÇÑ »óŸ¦ ¸»ÇÑ´Ù. ¾È³ç(well-being)Àº ½ÅüÀû °Ç°, Á¤½ÅÀû °Ç°°ú ÇÔ²² »çȸÀû °Ç°À¸·Î ¾Æ¹«ÀÏ ¾øÀ½À» Æ÷ÇÔÇÑ´Ù. »çȸÀûÀ¸·Î ¾È³çÇÔ¿¡ ´ëÇÑ ¹Ý°¡¿òÀÌ ÀÖ´Ù´Â ¶æµµ ³»Æ÷µÇ¾î ÀÖ´Ù.
Àΰ£Àº »çȸÀû µ¿¹°ÀÌ´Ù. »çȸ¶ó´Â Å׵θ®¿¡ µé¾î¿À¸é Àΰ£°ü°è¿¡¼ ¹èÁ¦µÉ ¼ö ¾ø´Ù. ÇÏÁö¸¸ °¢±â ´Ù¸¥ ȯ°æ¿¡¼ ÀÚ¶ó¿Â »ç¶÷µéÀÌ ´Ù¾çÇÑ °³¼ºÀ» °¡Áö°í »ì¾Æ°¡´Â »çȸÀÌ´Ùº¸´Ï Àΰ£°ü°è¸¦ ¸ÎÀ½¿¡ ¾î·Á¿òÀ» °Þ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹À¸¸ç, ÀÌ·Î ÀÎÇØ ½É¸®ÀûÀ¸·Î³ª Á¤½ÅÀûÀ¸·Î ¾î·Á¿òÀ» È£¼ÒÇÏ´Â À̵éÀÌ ¸¹´Ù. »çȸÀûÀÎ °Ç°¿¡ Ãæ½ÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
ÇູÇÑ »îÀº ¹«¾ùÀ̰í Àΰ£Àº ¿Ö ÇູÇÏ·Á°í ÇÒ±î¿ä? ÇູÇϰí Áú ³ôÀº »îÀº »ç¶÷°ú ÁÁÀº °ü°è¸¦ ²ÙÁØÈ÷ À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. »ç¶÷µéÀº ÈçÈ÷ ¿½ÉÈ÷ »ýÈ°ÇØ¼ ºÎ±Í¿Í ¸í¿¹µµ ¾ò°í ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°í °Ç°ÇÏ°Ô ¿À·¡ »ç´Â »îÀ̶ó°í ¸ðµÎµé ¾ê±âÇÑ´Ù. Ç㳪 ±×·¸°Ô µÇ±â À§ÇØ ¾ó¸¶³ª ¸¹Àº »ç¶÷°ú ÀûÀÌ µÇ¾ú´ÂÁö¸¦ »ý°¢ÇØ ºÁ¾ß Çϰí, »ç¶÷°ú ¾ó¸¶³ª ÁÁÀº °ü°è¸¦ À¯ÁöÇÏ´Â °Ô Áß¿äÇÏ´Ù. °ü°èÀ¯Áö¿¡ ÇÊ¿äÇÑ Åµµ¿Í ¸Þ³Ê, µû¸£°Ô ÇÏ´Â ½Å¿ëÀ¯Áö, ³²À» À§ÇÑ ¹è·ÁµîÀÌ ÀÖ´Ù. Ä£±¸ÀÇ ¼öº¸´Ù´Â ÁúÀÌ Áß¿äÇϰí È¥ÀÚº¸´Ù´Â °°ÀÌ °¡´Â ÈûÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
Àΰ£ÀÌ °Ç°ÇÏ´Ù´Â °ÍÀº ÇູÇÑ °Í°ú »óÅëÇÑ´Ù. »çȸÀû°ü°è°¡ °Ç°¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡°í ÇູÇÏ°Ô ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¸»ÇÏÀÚ¸é °³ÀÎÀÇ °Ç°»óÅÂ´Â ÃæºÐÇÑ ¼ö¸é°ú ½É½ÅÀÇ ¾È¶ô°¨À» À¯ÁöÇϰí, Á¤¼ÀûÀ¸·Î ¾ÈÁ¤µÇ°í »çȸ»ýȰÀÇ Á¶È¸¦ ÀÌ·ê ¼ö ÀÖÀ» ¶§ °Ç°ÇÏ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
°Ç°À» À¯ÁöÇϱâ À§ÇÑ Á¶°ÇÀ¸·Î Ç׻󼺼³(homeostasis)À» ÁÖÀåÇÑ ¹ö³ªµå(Claude bernard)´Â "°Ç°À̶õ ¿ÜºÎ ȯ°æÀÇ º¯È¿¡ ´ëÇÏ¿© ½Åü ³»ºÎÀÇ È¯°æÀÇ Ç×»ó¼ºÀÌ À¯ÁöµÇ´Â »óÅÂÀ̰í, Áúº´¿¡ °¨¿°µÈ´Ù´Â °ÍÀº Ç×»ó¼ºÀÌ ÆÄ±«µÇ¾î ¿ÜºÎ ȯ°æ¿¡ ÀûÀÀÄ¡ ¸øÇÏ´Â »óÅÂ"¶ó°í ÇÏ¿´´Ù.
X
AD
POP¡¤´ó±Û·¯ ½Åû>
À̺¥Æ®Âü¿© ¡æ
ÀÌ·¯ÇÑ »óŰ¡ ¾ÇÈµÇ¸é ³ë·É, Áöº´ µî ÀÚ¿¬Àû ÀÌÀ¯°¡ ¾Æ´Ñ »çȸ, °æÁ¦, Á¤Ä¡Àû ÀÌÀ¯·Î ÀÎÇÑ »ç¸ÁÀ» »çȸÀû »ç¸ÁÀ̶ó ºÎ¸¦ ¼ö ÀÖ´Ù°í º¸°í ÀÖ´Ù. ¿µ±¹ÀÇ »çȸ¿ªÇÐÀÚ ¸®Ã³µå ÀªÅ²½¼Àº ºÒÆòµî »çȸÀϼö·Ï »ç¸Á·üÀÌ ³ô´Ù°í ÁÖÀåÇϸé¼, »çȸÀû ºÒÀǰ¡ °á±¹ Áúº´°ú »ç¸ÁÀÇ ¿øÀÎÀ̶ó°í ÁÖÀåÇß´Ù. »çȸÀû »ç¸ÁÀ̶ó´Â °üÁ¡¿¡¼ º¸¸é Çѱ¹Àº ¼¼°è ÃÖ¾ÇÀÌ¸ç µû¶ó¼ Çѱ¹Àº »çȸ °Ç°¼ºÀÌ ¸Å¿ì ³·Àº ³ª¶ó¶ó ÇØµµ ÁÁÀ» °ÍÀÌ´Ù.
±×°ÍÀº ÀüÀï ȤÀº Á¤Ä¡Àû ÀÌÀ¯·Î ÀÎÇÑ »ç¸ÁÀ» ÈξÀ ³Ñ¾î¼±´Ù. ¿Ö³Ä¸é Çѱ¹ÀÇ ÀÚ»ì·üÀº 10¸¸¸í´ç 30¿©¸í Á¤µµ·Î¼ °ÅÀÇ 10³â° ¼¼°è ÃÖ°í ¼öÁØÀε¥, ±×Áß »ó´ç¼ö´Â »çȸÀû »ç¸ÁÀÏ °ÍÀÌ´Ù. º¸°Ç»çȸ¿¬±¸¿øÀÇ Á¶»ç¿¡ ÀÇÇÏ¸é ¼Òµæ ¼öÁذú ÀÚ»ì »ý°¢ °£¿¡ Å« ÇÔ¼ö°ü°è°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª°í, ³ëÀÎ ºó°ïÃþÀÇ ÀÚ»ì·üÀÌ ¸Å¿ì ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ºÁ¼ ÀÚ»ìÀÇ ¿øÀεµ °³ÀÎÀûÀÎ °ÍÀ̶ó±âº¸´Ù´Â »çȸ°æÁ¦ÀûÀÎ °ÍÀ¸·Î º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
±¹°¡ °æÁ¦·Â(±¹°¡GDP 12À§), ¼öÃâ(6À§), 1ÀÎ´ç ±¹¹Î¼Òµæ (28À§) µîÀÇ ÈçÇÑ °æÁ¦ÁöÇ¥·Î¸¸ º¸¸é Çѱ¹Àº ¼±Áø±¹ÀÌ´Ù. ±×·¯³ª »çȸÀû »ç¸ÁÀ̶ó´Â °üÁ¡¿¡¼ º¸¸é Çѱ¹Àº ¿©ÀüÈ÷ ÈÄÁø±¹ÀÌ°í ½É°¢ÇÏ´Ù. ¾Æ¹«¸® ÁÁ°Ô »ý°¢Çصµ »êÀç, ºó°ï, ³ëÁ¶¹®Á¦ µî »çȸÀû ºÒÀÇ·Î ¸Å³â ¼öõ¸í ÀÌ»óÀÌ Á×´Â ³ª¶ó¸¦ °áÄÚ ¼±Áø±¹ÀÌ¶ó ¸»ÇÒ ¼ö´Â ¾ø´Ù. ±¹¹ÎµéÀÌ ºñÀÚ¿¬Àû ÀÌÀ¯·Î Á×À½À» ¸ÂÀÌÇÒ È®·üÀÌ ³·Àº ³ª¶ó, Áï ¾àÀÚ°¡ ¾ÈÀüÇÏ°Ô »ì ¼ö ÀÖ´Â ³ª¶ó°¡ ¼±Áø±¹ÀÌ´Ù.
±×·¡¼ »çȸ°Ç°, »ý¸íÁ¸ÁßÀ» »õ »çȸ¹ßÀü ÁöÇ¥·Î ¸¸µé¾î ´ëÃ¥À» ¸¶·ÃÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù. °³ÀÎÀº ÁÁÀº °ü°è(¸±·¹À̼ǽÊ)¸¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â ¿ä°ÇÀ» ½ÀµæÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Áß°íµîÇб³ ±³À°ºÎÅÍ ±¹¹ÎÀ±¸®ÀǽÄÀ» °ÈÇϰí Çлý°£(¿ì¾Ö¿Í ½ÅÀÇ) ¹× Çлý½º½Â°£(Á¸°æ°ú ¹è·Á)ÀÇ °ü°è¸¦ Á¤¸®ÇÏ´Â ´ëÃ¥ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í º»´Ù.
°³ÀÎÀº ÀåÂ÷ »çȸÀÎÀ¸·Î¼ ÁÁÀº °Ç°°ú ±¹°¡°üÀ» Çü¼ºÇÏ¿© Àΰ£´Ù¿î ÇູÇÏ°í ¾È³çÇÑ »îÀ» ¿µÀ§Åä·Ï ÇÏ´Â ÁÁÀº Àΰ£°ü°è(±» ÈÞ¸Õ¸±·¹À̼ǽÊ)¸¦ °¡Áöµµ·Ï ³ë·ÂÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
µ¥Àϸ®ÆÊ(unkindfish@dailypharm.com)