¼ÖºûÇǾؿ¡ÇÁ, '¼Öºû ¸ÛºóÇÁ·Îƾ' ºñ´ë¸é °£´ãȸ
°íǰÁú ½Ä¹°¼º´Ü¹éÁú·Î ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ¡¤Æ÷ÈÁö¹æ Àû¾î
´ÙÀÌ¾îÆ®¡¤±Ù·Â ºÎÁ· ³ëÀÎ µî Æø³ÐÀº ¼ÒºñÀÚ±º °Á¡
[µ¥Àϸ®ÆÊ=Á¤ÈïÁØ ±âÀÚ] ´Ü¹éÁú ½Äǰ ½ÃÀåÀÌ ²ÙÁØÈ÷ ¼ºÀåÇϰí ÀÖ´Â °¡¿îµ¥, ¾à±¹ ¼ÒºñÀÚ¸¦ °Ü³ÉÇÑ Á¦Ç°µµ ÀÕ´Þ¾Æ Ãâ½ÃÇϰí ÀÖ´Ù.
¾à»çµéÀº ´ÙÀÌ¾îÆ®¸¦ ÇÏ´Â »ç¶÷À̳ª ±Ù·Â ºÎÁ· ³ëÀÎ, ¼ºÀå±â ¾î¸°ÀÌ µî ´Ù¾çÇÑ ¼ÒºñÀÚ¿¡°Ô ÃßõÀÌ °¡´ÉÇØ Ȱ¿ë¸¸ Àß ÇÑ´Ù¸é È¿ÀÚ Ç°¸ñÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù.
ÃÖ±Ù ¼ÖºûÇǾؿ¡ÇÁ´Â ½ÅÁ¦Ç° ¡®¼Öºû ¸ÛºóÇÁ·Îƾ¡¯ Ãâ½Ã¸¦ ±â³äÇØ ºñ´ë¸é °£´ãȸ¸¦ ¿°í ¾à»çµéÀÇ ÀǰßÀ» ûÃëÇß´Ù.
°£´ãȸ¿¡´Â ¼Õ¿ø·Ï ¼Öºû ´ëÇ¥, Á¤°Èñ(´ëÄ¡Çʸ®¾Æ¾à±¹), °µ¿Èñ(ÇѰ¾à±¹), Çö°íÀº(¹éÇâ¸ñ¾à±¹), À±¿µ¾Æ(ÀÓ¸¶´©¿¤¾à±¹), º¯ÇÊÀÓ(¼¸°ÇÁ¶óÀھ౹) ¾à»ç°¡ Âü¿©Çß´Ù.
°£´ãȸ¿¡¼´Â ´Ü¹éÁú ¼·Ãë Á߿伺°ú ¼Öºû ¸ÛºóÇÁ·ÎƾÀÇ Æ¯Â¡, ¾à±¹¿¡¼ ÀÀ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼ÒºñÀÚ±ºÀ» ÁÖÁ¦·Î À̾߱⸦ ³ª´³´Ù.
¡ã¿ÞÂʺÎÅÍ Á¤°Èñ, °µ¿Èñ, Çö°íÀº, À±¿µ¾Æ, º¯ÇÊÀÓ ¾à»ç¿Í ¼Õ¿ø·Ï ¼ÖºûÇǾؿ¡ÇÁ ´ëÇ¥.
¸ÛºóÇÁ·ÎƾÀº ½ÃÁß ´Ü¹éÁú°ú´Â Â÷º°Á¡À» °¡Áö°í ÀÖ´Ù´Â ÆòÀÌ´Ù. À±¿µ¾Æ ¾à»ç´Â ¡°½ÃÁß ´Ü¹éÁúÀº À¯Ã», ÃÊÀ¯, »ê¾çÀ¯, ´ëµÎ, ¿ÏµÎ µî ȱ⠴ܹéÁú·Î ±ÙÀ°À» ÁÖ°üÇÏ´Â °£¿¡ ¿À» ÁØ´Ù. ÆØÃ¢ÇÏ´Â ¼ºÁú¿¡ ÀÇÇØ ±ÙÀ°ÀÌ ºÎÇ®¾îº¸À̱â´Â ÇÏÁö¸¸ °Ç°ÇÏÁö ¾ÊÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù¡°¶ó°í ¸»Çß´Ù.
¹Ý¸é ³ìµÎÃßÃâ´Ü¹éÁúÀº °£À̳ª ÀÎü¿¡ ºÎ´ãÀÌ µÇÁö ¾Ê´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ±ÙÀ°À» ¸¸µé¾îÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ÀåÁ¡À» °¡Á³´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
Á¤°Èñ ¾à»çµµ ¡°Á÷Á¢ ¼·ÃëÇØº¸´Ï ÇÏ·ç 1ȸ·Îµµ ÃæºÐÇÏ´Ù. 300g Áß 91%°¡ ³ìµÎÃßÃâ´Ü¹éÁú·Î ¾ç°ú Áú ¸ðµÎ ¶Ù¾î³ª´Ù. ¶Ç »ý¼±Äݶó°Õ°ú ½Ä¿ë´ÞÆØÀÌÃßÃâ¹°, Æäµð¿ÀÄÚÄ¿½º ¿¡½Ãµð¶ôƼ½Ã, ÇÁ¶ôÅä¿Ã¸®°í´ç, Ä®½·°ú ¸¶±×³×½·, ÆÄÀξÖÇðú ŰÀ§, ³ë±ÙÃßÃâºÐ¸»ÀÌ ´ã±ä ´Ü¹éÁú º¸ÃæÁ¦´Ù¡±¶ó°í ¼³¸íÇß´Ù.
¶ÇÇÑ ´Ü¹éÁú ÇÕ¼º¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ ÃæºÐÈ÷ ÇÔÀ¯µÅÀÖ¾î ±Ù ¼ºÀå¿¡ Å« µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í Æò°¡Çß´Ù. °µ¿Èñ ¾à»ç´Â ¡°ºñÇʼö ¾Æ¹Ì³ë»ê°ú Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ °ñ°í·ç ÇÔÀ¯µÅÀÖ´Ù. ºÎÁ·ÇÑ ºÎºÐÀº »ý¼±Äݶó°Õ°ú ´ÞÆØÀÌ ÃßÃâ¹°·Î º¸¿ÏÇß´Ù¡±°í Çß´Ù.
¾à±¹¿¡¼ ÃßõÇÒ ¸¸ÇÑ ¼ÒºñÀÚÀÇ ¿¬·ÉÃþµµ ´Ù¾çÇß´Ù. Çö°íÀº ¾à»ç´Â ¡°´Ü¹éÁúÀº ½ÅüÁ¶Á÷ÀÇ ¼ºÀå°ú À¯Áö¿¡ Áß¿äÇϱ⠶§¹®¿¡ ±Þ°ÝÇÑ ¼ºÀåÀÌ ÀϾ´Â ¿µÀ¯¾Æ ¹× û¼Ò³â¿¡ ´Ü¹éÁú ¼·Ãë°¡ ºÎÁ·ÇÒ °æ¿ì ¼ºÀå ¼Óµµ°¡ ´Ê¾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ¼ºÀå±â¿£ ÃæºÐÇÑ ¾çÀÇ ´Ü¹éÁúÀ» ¼·ÃëÇØ ÁÖ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù¡±°í °Á¶Çß´Ù.
º¯ÇÊÀÓ ¾à»ç´Â ¡°¿ìÀ¯ ¼ººÐÀ» ¸Ô°í ¼ÒȰ¡ Àß ¾ÈµÇ´Â ºÐµé, ±Ù·ÂÀÌ ¶³¾îÁ® ´Ü¹éÁú º¸ÃæÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ¾î¸£½Åµé¿¡°Ô ÀÀ¿ëÇÏ¸é µÈ´Ù¡±¸é¼ ¡°À§¿Í Àå ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁø »ç¶÷µéÀ̳ª ´ÙÀÌ¾îÆ®¸¦ ÇÏ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ôµµ ÁÁ´Ù. À̻Ӹ¸ ¾Æ´Ï¶ó ÃâÃâÇÒ ¶§ °£½ÄÀ¸·Î³ª ¿îµ¿ÇÒ ¶§ ´Ü¹éÁú º¸Ãæ¿ëÀ¸·Îµµ Ȱ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¡±¸ç ´Ù¾çÇÑ È°¿ë¹ýÀ» Á¶¾ðÇß´Ù.
¾÷ü´Â ´Ü¹éÁú ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº °íǰÁú Á¦Ç°À¸·Î ÄÝ·¹½ºÅ׷Ѱú Æ÷ÈÁö¹æ ÇÔ·®ÀÌ Àû´Ù´Â °Á¡À» °¡Á³´Ù°í ¹àÇû´Ù.
¼Õ ´ëÇ¥´Â ¡°³ìµÎ¿¡¼ ÃßÃâÇÑ ´Ü¹éÁúÀ» ºñ·ÔÇØ ÇÁ¶ôÅä¿Ã¸®°í´ç°ú ÀúºÐÀÚÇǽ¬Äݶó°Õ, Æäµð¿ÀÄÚÄ¿½º ¿¡½Ãµð¶ôƼ½Ã, ´ÞÆØÀÌÃßÃâºÐ¸»°ú ³ë±ÙÃßÃâºÐ¸»À» ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖ´Ù. ³ìµÎÃßÃâ´Ü¹éÁúÀº ½Ä¹°¼ºÀ¸·Î µ¿¹°¼ºº¸´Ù ÄÝ·¹½ºÅ׷Ѱú Æ÷ÈÁö¹æ ÇÔ·®ÀÌ Àû´Ù. ¶Ç ´Ü¹éÁú ÇÔ·®Àº 80%¶ó ÁÁÀº ´Ü¹éÁú °ø±Þ¿ø¡±À̶ó°í °Á¶Çß´Ù.
Á¤ÈïÁØ ±âÀÚ(jhj@dailypharm.com)