±¹³» ù °Ç±â½Ä¹ä µî '°Ç°ÇÑ ¹ä»ó' Á¦¾È
'Ưº°ÇÔ ÀÖ´Â ¾à±¹' À§ÇØ ½ÃÁ𺰡¤¿ùº° ¸¶ÄÉÆÃ
[µ¥Àϸ®ÆÊ=°Çý°æ ±âÀÚ] '½ÄÈÄÇ÷´ç¹ä'¡¤'°ï¾à¹ä' µîÀÌ ¾à±¹¿¡¼ ÆÇ¸ÅµÈ´Ù.
¿Â´©¸®H&C(´ëÇ¥ ¹ÚÁ¾È)´Â CJÁ¦ÀÏÁ¦´çÀÌ ¼Õ Àâ°í '°Ç°ÇÑ ¹ä»ó'À» ¸¶ÄÉÆÃÀ» ÁøÇàÇÑ´Ù°í 18ÀÏ ¹àÇû´Ù.
±¹³» ÃÖÃÊ °Ç°±â´É½Äǰ ¹äÀÎ '½ÄÈÄÇ÷´çÁ¶Àý¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¹ä'°ú '°¡º¿î ¸¶À½À¸·Î ¸ÀÀÖ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ÀúÄ®·Î¸® ¹ä'À» ÅëÇØ º¸´Ù °Ç°ÇÑ ¹ä»óÀÌ ÇÊ¿äÇÑ È¯ÀÚ¿Í ¼ÒºñÀڵ鿡°Ô ´Ù°¡°£´Ù´Â °Í.
½ÄÈÄÇ÷´çÁ¶Àý¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¹äÀº ³¼Òȼº¸»ÅäÅØ½ºÆ®¸°À» ÇÔÀ¯ÇØ ½ÄÈÄ ´çÀÇ Èí¼ö¸¦ ¿Ï¸¸ÇÏ°Ô µµ¿ÍÁÖ´Â ÇÑÆí, Èò ½Ò¹äÀÓ¿¡µµ Ç÷´ç °Ç°À» ì±æ ¼ö ÀÖ¾î ´ç´¢¿Í ´ç °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÑ È¯Àڵ鿡°Ô ±ÇÀåÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÇÞ¹Ý ±Í¸®Èæ¹Ì°ï¾à¹ä°ú Çö¹Ì±Í¸®°ï¾à¹äÀº ÇÞ¹ÝÀÇ ¸ÀÀº ±×´ë·Î »ì¸®¸é¼ °ï¾àÀÇ Æ÷¸¸°¨À» ´õÇØ ÇÑ °ø±â¸¸ ¸Ô¾îµµ Æ÷¸¸°¨À» ä¿öÁִ Ư¡ÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ¹ä ÇÑ °ø±â°¡ 160~165kcal·Î °¡º¿î ½Ä»ç¸¦ ¿øÇÏ´Â ¼ÒºñÀڵ鿡°Ô ÀûÀýÇÏ´Ù.
¿Â´©¸®H&C´ã´çÀÚ´Â "¿Â´©¸®¾à±¹Àº 2022³â ÇٽɰúÁ¦ Áß 'Ưº°ÇÔÀÌ ÀÖ°í, Çê°ÉÀ½ÀÌ ¾ø´Â ¾à±¹'¸¸ÀÇ °æÀï·ÂÀ» Ű¿ö°¡°íÀÚ ½ÃÁð ¹× ¿ùº° ¸¶ÄÉÆÃÀ» ÆîÄ¡°í ÀÖ´Ù"¸ç "ÆË¾÷½ºÅä¾î¿Í ¸ÅÀå ¸¶ÄÉÆÃ µî ´Ù¾çÇÏ°í ´Ùä·Î¿î ¹æ¹ýÀ» ÅëÇØ ȸ¿ø ¾à±¹¿¡ ½ÃÀå °æÀï·ÂÀº ¹°·Ð ¿Â´©¸®¸¸ÀÇ Æ¯º°ÇÔÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¾à±¹ ºê·£µùÀ» ÁÖµµÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
ƯÈ÷ ¿Â´©¸®¾à±¹ ÆË¾÷½ºÅä¾î´Â ±Û·Î¹ú À¯¸í Á¦Ç° ¹× ¿Â¶óÀÎ, Ȩ¼îÇÎ ÇÖ Æ®·»µå Á¦Ç°À» ¼±º°ÇØ À̺¥Æ® ±â°£ ³» ¾à±¹¿¡¼ ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¼±º¸ÀÌ´Â ÄڳʷÎ, ¸Å¿ù »õ·Î¿î Á¦Ç°À¸·Î ¿î¿µµÇ°í ÀÖ´Ù.
ÀÌ ´ã´çÀÚ´Â "¼ÒºñÀÚµéÀÌ ¿Â¶óÀο¡¼¸¸ Á¢Çß´ø Á¦Ç°µéÀ» ¿Â´©¸®¾à±¹À» ÅëÇØ Á÷Á¢ °æÇèÇØ º¼ ¼ö ÀÖ°í ÆÄ°ÝÀûÀÎ °¡°ÝÀ¸·Î ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇýÅÃÀ» ´©¸± ¼ö ÀÖ´Ù"¸ç "±¸¸Å ä³ÎÀÌ ¿Â¶óÀÎ ¹× Ȩ¼îÇο¡ ÁýÁߵŠÀִ ȯ°æ ¼Ó¿¡¼ ¾à±¹ ¸¸ÀÇ ¶Ç ´Ù¸¥ °æÇèÀ» Á¦°øÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Ãø¸é¿¡¼ Àû±ØÀûÀÎ Âü¿©°¡ ÀÌ·ïÁö°í ÀÖ´Ù"°í µ¡ºÙ¿´´Ù.
CJÁ¦ÀÏÁ¦´ç °ü°èÀÚµµ "Ç÷´ç Á¶Àý¿¡ µµ¿òÀ» Áְųª °¡º¿î ¸¶À½À¸·Î ½Ä»ç¸¦ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â Áï¼®¹ä Á¦Ç°ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ¼ÒºñÀÚµéÀ» ´õ °¡±îÀÌ ¸¸³ª±â À§ÇØ ¿Â´©¸®¾à±¹°ú ¼ÕÀ» Àâ¾Ò´Ù"¸ç "±¹¹Î ´©±¸³ª °Ç°À» ì±â¸ç ¸ÀÀÖ´Â ÇÞ¹ÝÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖµµ·Ï ²÷ÀÓ¾ø´Â ³ë·Â°ú ¿¬±¸ °³¹ßÀ» Áö¼ÓÇϰڴÙ"°í ¸»Çß´Ù.
°Çý°æ ±âÀÚ(khk@dailypharm.com )