Áúȯ Àνݳ¼±¡¤¿Ã¹Ù¸¥ Ä¡·á¹ý °øÀ¯
SNS ÅëÇÑ ´Ù¾çÇÑ À̺¥Æ® ½Ç½Ã
[µ¥Àϸ®ÆÊ=Á¤»õÀÓ ±âÀÚ] ¹ÙÀÌ¿¤ ÄÚ¸®¾Æ ÄÁ½´¸ÓÇコ »ç¾÷ºÎ(´ëÇ¥ ¿À¿µ°æ)´Â ¿©¼º Áú¿°ÀÇ ÀÎ½Ä °³¼±À» À§ÇÑ 'Ä«³×½ºÅÙ ÀÌÁö(EASY)' Ä·ÆäÀÎÀ» ÁøÇàÇÑ´Ù°í 24ÀÏ ¹àÇû´Ù.
À̹ø Ä·ÆäÀÎÀº 4¸í Áß 3¸íÀÇ ¿©¼ºÀÌ ÀÏ»ý¿¡ ÇÑ ¹ø ÀÌ»ó °æÇèÇϴ ĵð´Ù¼º Áú¿°¿¡ ´ëÇÑ Á¤È®ÇÑ Á¤º¸¸¦ °øÀ¯Çϱâ À§ÇØ ¸¶·ÃµÆ´Ù. ĵð´Ù¼º Áú¿°À» ÈçÇÏ°Ô °ÞÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ÀϹÝÀǾàǰ ÁúÁ¤À¸·Î °£ÆíÇÑ Ä¡·á°¡ °¡´ÉÇÑ ÁúȯÀ̶ó´Â Á¡À» ¾Ë¸®°íÀÚ Çß´Ù. Ä·ÆäÀΠȨÆäÀÌÁö¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î À¯Æ©ºê, ÀνºÅ¸±×·¥, īī¿ÀÅå ä³Î µî ´Ù¾çÇÑ µðÁöÅÐ Ç÷§ÆûÀ» ÅëÇØ ÀÚ¹ßÀûÀÌ°í °£ÆíÇÏ°Ô Áú¿° Áõ»óÀ» ÇØ°áÇϵµ·Ï µ¶·ÁÇÏ´Â ´Ù¾çÇÑ ÇÁ·Î±×·¥ ¹× À̺¥Æ®°¡ ÁøÇàµÉ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
¡ãÄ«³×½ºÅÙ ÀÌÁö(EASY) Ä·ÆäÀÎ ¿µ»ó±¤°í(ÀÚ·á: ¹ÙÀÌ¿¤ ÄÚ¸®¾Æ)
°¡Àå ¸ÕÀú Ä·ÆäÀΠȨÆäÀÌÁö¸¦ ÅëÇØ Áú¿° ÀÎ½Ä °³¼±À» À§ÇÑ ±¤°í ¿µ»óÀÌ °ø°³µÈ´Ù. Áúȯ¿¡ ´ëÇÑ °ÅºÎ°¨, ÀÎ½Ä À庮À» ³·Ãß±â À§ÇØ Ä£±ÙÇÑ Ä³¸¯Å͸¦ Ȱ¿ëÇÑ °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. '¸ð¸£´Ï±î', 'ºÎ²ô·´°í', 'µÎ·Á¿ï »Ó' µîÀÇ Á÷°üÀûÀÎ Ä«ÇǸ¦ »ç¿ëÇØ 2030 ¿©¼ºµéÀÌ Áú¿° ¿¹¹æ ¹× Ä¡·á¿¡ ´ëÇØ ½±°Ô °ø°¨ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çß´Ù. ¶Ç ¼ÒºñÀڵ鿡°Ô Áú¿°¿¡ ´ëÇÑ ¿Ã¹Ù¸¥ Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇϱâ À§ÇÑ ÄÜÅÙÃ÷µµ ¸¶·ÃÇß´Ù.
SNS Ç÷§ÆûÀ» ÅëÇÑ ´Ù¾çÇÑ À̺¥Æ®µµ À̾îÁú ¿¹Á¤ÀÌ´Ù. ÀνºÅ¸±×·¥¿¡¼´Â '#Áú¿°' Á¦½Ã¾î·Î 2Çà½Ã¿¡ µµÀüÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇÊÅÍ¿Í ½ºÆ¼Ä¿°¡ ¹«·á·Î ¹èÆ÷µÈ´Ù. º» À̺¥Æ®´Â ƯÈ÷ MZ¼¼´ë¿¡°Ô Å« Àα⸦ ²ø°í ÀÖ´Â ¼ôÆû ÇüÅÂÀÇ ½ºÅ丮·Î Á¦À۵Ǿî À¯Æ©ºê ¼ôÃ÷¿Í ÀνºÅ¸±×·¥ ¸±½º¸¦ ÅëÇØ °ø°³µÈ´Ù. ´ÙÀ½´Þ¿¡´Â Ä«³×½ºÅ٠īī¿ÀÅå °ø½Ä ä³ÎÀ» ÅëÇØ ¼±Âø¼øÀ¸·Î À̸ðƼÄÜÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â À̺¥Æ®µµ ½Ç½ÃÇÑ´Ù.
X
AD
Á¾¼Ò¼¼ °£Æí°è»ê GO
À̺¥Æ®Âü¿© ¡æ
ĵð´Ù¼º Áú¿°Àº ¾à 45%ÀÇ ¿©¼ºÀÌ 1³â¿¡ µÎ ¹ø ÀÌ»ó °æÇèÇÒ Á¤µµ·Î ÈçÇÏ°Ô ³ªÅ¸³ª´Â ¿©¼º ÁúȯÀ¸·Î, À¯Áõ»óÀÚÀÇ 77%´Â ¿ÜÀ½¿°À» µ¿¹ÝÇÑ´Ù. ĵð´Ù¼º Áú¿°Àº YÁ¸ÀÌ ½ÀÇÑ È¯°æ¿¡ Áö¼Ó ³ëÃâµÇ¸é¼ ¿À´Â Áú³» Á¤»ó ±ÕÃÑÀÇ ºÒ±ÕÇü»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¿µ¾ç »óÅÂÀÇ ¾ÇÈ, ÄÁµð¼Ç ³Á¶ µî ½ºÆ®·¹½º »óȲ¿¡¼µµ ½±°Ô ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀÎ Áõ»óÀ¸·Î Èñ°í µ¢¾î¸®Áø ºÐºñ¹°, °¡·Á¿òÁõ, µû²û°Å¸®´Â µíÇÑ ÅëÁõ, ÀÛ¿°¨ µîÀÌ ²ÅÈù´Ù.
¹®Á¦´Â Áú¿°ÀÌ »ý°åÀ» °æ¿ì ºÒ¾È°¨¿¡ û°áÁ¦¸¦ °úµµÇÏ°Ô »ç¿ëÇÏ´Â µî À߸ø ´ëóÇϰųª Áõ»óÀ» ¹æÄ¡ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. Áú¿°ÀÌ ¿À·¡ Áö¼ÓµÉ ¼ö·Ï Áõ»óÀÌ ¾Çȵǰí ÀÏ»ó »ýȰ¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ºÒÆíÇÔµµ Ä¿Áö±â ¶§¹®¿¡ Ãʱ⿡ Àû±ØÀûÀÎ Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ĵð´Ù¼º Áú¿°Àº º´¿ø ¹æ¹®À» ÅëÇØ Ä¡·áÇϰųª, ½Ã°£Àû ¿©À¯°¡ ¾ø´Ù¸é ó¹æÀü ¾øÀÌ ¾à±¹¿¡¼ ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀϹÝÀǾàǰ ÁúÁ¤Á¦¸¦ ÅëÇØ¼µµ °£ÆíÇÏ°Ô Áõ»óÀ» °³¼±½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù.
¹ÙÀÌ¿¤ ÄÚ¸®¾ÆÀÇ Ä«³×½ºÅÙÀº ¼¼°è ÆÇ¸Å 1À§ÀÇ Äµð´Ù¼º Áú¿° ¹× ¿ÜÀ½¿° Ä¡·áÁ¦´Ù. ÇÑ ¾ËÀÇ ÁúÁ¤À» ÇÏ·ç ÇÑ ¹ø ³Ö´Â °ÍÀ¸·Î Áú¿°À» Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Â '1ÁúÁ¤'°ú, 1ÀÏ 2~3ȸ ȯºÎ¿¡ µµÆ÷ÇÏ´Â 'Å©¸²' µÎ °¡Áö Á¦ÇüÀÌ ÀÖ´Ù. Ä«³×½ºÅÙÀÇ ¼ººÐÀΠŬ·ÎÆ®¸®¸¶Á¹Àº ĵð´Ù±ÕÀÇ ¹æ¾î¸·À» Çü¼ºÇÏ´Â ¿¡¸£°í½ºÅ×·ÑÀÇ ÇÕ¼ºÀ» ¾ïÁ¦ÇÔÀ¸·Î½á Ç×Áø±Õ ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. ¿µ±¹ ±¹¹Îº¸°Ç¼ºñ½º(NHS)´Â ĵð´Ù¼º Áú¿° ¹× ¿ÜÀ½¿° Ä¡·á¸¦ À§ÇØ Å¬·ÎÆ®¸®¸¶Á¹ ¼ººÐÀ» »ç¿ëÇϵµ·Ï ±ÇÀåÇϰí ÀÖ´Ù.
¿À¿µ°æ ¹ÙÀÌ¿¤ ÄÚ¸®¾Æ ÄÁ½´¸ÓÇコ »ç¾÷ºÎ ´ëÇ¥´Â "À̹ø Ä«³×½ºÅÙ Ä·ÆäÀÎÀº ´Ù¾çÇÑ SNS ä³ÎÀ» Ȱ¿ëÇϰí ij¸¯Å͸¦ ÈÀÚ·Î ¼³Á¤ÇØ ¿©¼ºµé¿¡°Ô º¸´Ù Ä£±ÙÇÏ°Ô ´Ù°¡°¨À¸·Î½á Áú¿°¿¡ ´ëÇØ ¿©¼ºµéÀÌ °¡Áö°í ÀÖ´Â ¸·¿¬ÇÑ ºÎ²ô·¯¿ò°ú µÎ·Á¿òÀ» ÇØ¼ÒÇϰíÀÚ ÇÑ´Ù"¸ç "Áú¿° ÀÎ½Ä °³¼± Ä·ÆäÀο¡¼ Á¦°øµÇ´Â ÄÜÅÙÃ÷¸¦ ÅëÇØ ¿©¼ºµéÀÌ ¼¿ÇÁÄɾî(Self-Care)¿¡ ÇÑ °ÉÀ½ ´õ ´Ù°¡¼³ ¼ö ÀÖ´Â °è±â°¡ µÇ±æ ¹Ù¶õ´Ù"°í ÀüÇß´Ù.
Á¤»õÀÓ ±âÀÚ(same@dailypharm.com)