º¹ÁöºÎ, ÇѾàÁ¶Á¦Áöħ¼¿î¿µÀ§ 20³â ¸¸ ¼ÒÁý...200¹æ °¡´É¼ºµµ
ÇѾà»ç¿Í ÇѾàÁ¶Á¦¾à»çµéÀÇ ¼÷¿ø»ç¾÷ÀÎ 100ó¹æ ±ÔÁ¤ÀÌ ¿¬³» ´ëÆø °³¼±µÉ °ÍÀ¸·Î °üÃøµË´Ï´Ù.
º¹ÁöºÎ´Â ÃÖ±Ù 100ó¹æ ±ÔÁ¤(ÇѾàó¹æÀÇ Á¾·ù ¹× Á¶Á¦¹æ¹ý¿¡ °üÇÑ ±ÔÁ¤)ÀÌ Àϸô µµ·¡ÇÔ¿¡ µû¶ó ¿¬°ü Á÷´É´Üü¿¡ ±ÔÁ¦ Á¸¼Ó°ú Àϸô Á¸¼Ó ¿©ºÎ¿¡ ´ëÇÑ ÀÇ°ß Ã»Ãë °ø¹®À» ¹ß¼ÛÇß½À´Ï´Ù.
º¹ÁöºÎ´Â ÀÌ´Þ ÁßÀ¸·Î ÀÇ°ß ¼ö·Å ÈÄ ³»´Þ ÇѾàÁ¶Á¦Áöħ¼¿î¿µÀ§¿øÈ¸(´ëÇÑÇÑÀÇ»çÇùȸ, ´ëÇÑÇѹ溴¿øÇùȸ, ´ëÇѾà»çȸ, ´ëÇÑÇѾà»çȸ, ´ëÇÑÇѾàÇùȸ, Çѱ¹ÇѾàÀ¯ÅëÇùȸ)¸¦ ¼ÒÁýÇÒ °èȹÀÔ´Ï´Ù.
À§¿øÈ¸ ³íÀÇ ÇÙ½ÉÀº 100ó¹æ È®´ë(200~250ó¹æ), ó¹æ ³»¿ª °³¼± µîÀÏ °ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
±âÁ¸ 100ó¹æÀÇ °¡Àå Å« ¹®Á¦¿Í ³í¶õÀÇ Áß½ÉÀº ½ÇÈ¿¼ºÀÔ´Ï´Ù.
ÀϺ» ¾à»çÀÇ °æ¿ì ÇöÀç ¾à 276¹æ±îÁö Á¶Á¦ÇÒ ¼ö ÀÖ°í, »ó½Ã ÇѾàÀ§¿øÈ¸°¡ ÀÖ¾î Çʿ信 µû¶ó ¸Å³â ó¹æ ¼ö¸¦ È®´ëÇϰí ÀÖÁö¸¸ ¿ì¸®³ª¶ó´Â ¾ÆÁ÷ ÀÌ·¸´Ù ÇÒ ³íÀÇ ÀÚü°¡ Àü¹«Çß´ø °Ô Çö½ÇÀÔ´Ï´Ù.
±âÁ¸ 100ó¹æÀÇ Ã³¹æ ³»¿ª ¿À·ù °³¼±µµ ½Ã±ÞÇÕ´Ï´Ù.
Àϼ± ÇѾà ó¹æÁ¶Á¦ ÇöÀå¿¡¼ ÁÖ·Î »ç¿ëÇÏ´Â ±âº» ó¹æ ±âÁؼ´Â µ¿ÀǺ¸°¨°ú ¹æ¾àÇÕÆí µîÀÌ ÁÖ·ùÀÔ´Ï´Ù.
¹®Á¦´Â 100ó¹æÀÇ ±âÁØÀÌ µÇ´Â ÇѾàÁ¶Á¦Áöħ¼ÀÇ Ã³¹æ³»¿ª°ú ÈÁ¦±¹¹æ µî 10°³ ÃâÀü¼ÀÇ ³»¿ªÀÌ ´Ù¸£´Ù´Â Á¡ÀÔ´Ï´Ù.
¿øÀÎÀº 20³â Àü Áöħ¼¸¦ ¸¸µé ´ç½Ã ¿øÀüÀÌ ¾Æ´Ñ ÀÇ¿ªº» µîÀ¸·Î ÀÏÁ¤ÇÑ ±ÔÄ¢¾øÀÌ È¥ÀçµÅ ¸¸µé¾ú±â ¶§¹®ÀÎ °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤µË´Ï´Ù.
X
AD
2025 µÑÄÚ¶ô½º ½ÉÆ÷Áö¾ö REPLAY
À̺¥Æ®Âü¿© ¡æ
½Ç·Ê·Î °ûÇâÁ¤±â»ê°ú ´ë±ÝÀ½ÀÚ, »ï¼ÒÀ½, ¾ÈÁß»ê µîÀÇ Ã³¹æ³»¿ªÀÌ ÇѾàÁ¶Á¦Áöħ¼¿Í ¿øÀüÀÎ ÈÁ¦±¹¹æ°ú Å« Â÷À̸¦ º¸À̰í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡¸*°ûÇâÁ¤±â»êÀÇ ÇѾàÁ¶Á¦Áöħ¼»ó ¿øÀüÀÎ ÈÁ¦±¹¹æ°ú ºñ±³ÇÒ ¶§ Á¶Á¦Áöħ¼¿¡´Â ¿øÀü°ú ´Þ¸® ±æ°æ, °¨ÃÊ, °ûÇâÀÌ Ãß°¡ µÇ¾î ÀÖ°í, ±¸¼º¾àÀçÀÇ ¿ë·®Àº ¿øÀüÀÎ ÈÁ¦±¹¹æ¿¡¼´Â ¸ðµÎ µ¿·®À̳ª, Á¶Á¦Áöħ¼¿¡´Â ¼Ò¿±ÀÌ 3g, °ûÇâÀÌ 4.5gÀÌ°í ´Ù¸¥ ¾àÀç´Â 1.5gÀ¸·Î µÇ¾î ÀÖ¾î ¿ë·®±¸¼ºµµ ´Ù¸§.
*´ë±ÝÀ½ÀÚÀÇ ÇѾàÁ¶Á¦Áöħ¼»ó ¿øÀüÀÎ ÈÁ¦±¹¹æ°ú ºñ±³ÇÒ ¶§ Á¶Á¦Áöħ¼¿¡´Â ¿øÀü°ú ±¸¼º¾àÀç´Â °°À¸³ª, ¿ë·®Àº ¿øÀüÀÎ ÈÁ¦±¹¹æ¿¡¼´Â ¸ðµÎ µ¿·®À̳ª, Á¶Á¦Áöħ¼¿¡´Â ÁøÇÇ 9g, ÈĹÚ, âÃâ, °¨ÃÊ´Â 2.1gÀ¸·Î ¿ë·®±¸¼ºÀÌ ¼·Î ´Ù¸§.
*»ï¼ÒÀ½ÀÇ ÇѾàÁ¶Á¦Áöħ¼»ó ¿øÀüÀÎ ÈÁ¦±¹¹æ°ú ºñ±³ÇÒ ¶§ Á¶Á¦Áöħ¼¿¡´Â ¿øÀü¿¡´Â ¾ø´Â º¹·É, ±æ°æ, ÁøÇÇ, Áö°¢, °¨Ãʰ¡ Ãß°¡µÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, ±¸¼º¾àÀçÀÇ ¿ë·®Àº ¿øÀüÀÎ ÈÁ¦±¹¹æ¿¡¼´Â ¸ðµÎ µ¿·®À̳ª, Á¶Á¦Áöħ¼¿¡´Â ¸ñÇâ, ±æ°æ, ÁøÇÇ, Áö°¢, °¨Ãʰ¡ 15g, ±âŸ ±¸¼º¾àÀç´Â 0.9gÀ¸·Î ¿ë·®»ó ºñÀ²¿¡¼µµ Çö°ÝÇÑ Â÷À̰¡ ÀÖÀ½.
*¾ÈÁß»êÀÇ ÇѾàÁ¶Á¦Áöħ¼»ó ¿øÀüÀÎ ÈÁ¦±¹¹æ°ú ºñ±³ÇÒ ¶§ ±¸¼º¾àÀç´Â µ¿ÀÏÇϳª, ¿ë·®¿¡¼ ¿øÀüÀº ÇöÈ£»ö, ¾ç°, °Ç°, ȸÇâ, À°°è´Â 5³É(150g), ¸ð·Á, °¨ÃÊ´Â 4³É(120g)À̳ª, Á¶Á¦Áöħ¼´Â °¨Ãʰ¡ 300gÀ¸·Î °ú·®µÇ¾î ÀÖÀ½.¡¹
ÀÌó·³ ÇѾàÁ¶Á¦Áöħ¼¿Í ¿øÀüÀÇ Ã³¹æ³»¿ªÀÌ ´Ù¸¦ °æ¿ì, ¾ÈÀü¼º°ú À¯È¿¼º¿¡ Áß´ëÇÑ ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ¼öÁ¤/º¸¿Ï ÀÛ¾÷ÀÌ ¿ä±¸µÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
°í½Ã ¹ßÈ¿ ÀÌÈÄ 20³â ¸¸¿¡ ¿¸®´Â Á¤ºÎ Â÷¿øÀÇ ÀÇ°ß Ã»Ãë¿Í ¼ö·Å ÀÇÁö°¡ ºÐ¸íÇÑ ¸¸Å ÇѾà»ç¿Í ÇѾàÁ¶Á¦¾à»çµéÀº ȯ¿µÀÇ ¶æÀ» ºñÃß°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
´ëÇÑÇѾà»çȸ ¹èÀçÇü »ç¹«ÃÑÀåÀº "100󹿰ú °ü·ÃÇÑ º¹ÁöºÎÀÇ ÀǰßûÃë´Â ÀÌ ¹®Á¦¿Í °ü·ÃÇØ ±×µ¿¾È Á÷´É ´Üü °£ ¾ôÈù ¹®Á¦ ÇØ°á Â÷¿øµµ Å©Áö¸¸ °í·ÉÈ½Ã´ë ±¹¹Î ÇѾà Á¢±Ù¼º Çâ»ó°ú Çѹæ»ê¾÷ ¼ºÀå µ¿·Â È®º¸ ÀÇÁö¿Í ³ë·ÂÀ¸·Î ÆÇ´ÜµÈ´Ù. 100¹æÀÇ È®´ë 󹿰ú ¿À·ù°¡ ¸¹Àº ÇѾàÁ¶Á¦Áöħ¼ °³¼±À¸·Î º¸´Ù ¾ÈÀüÇÑ ÇѾàÀ» ±¹¹Î¿¡°Ô °ø±ÞÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Àü±â°¡ ¸¶·ÃµÇ±æ ±â´ëÇÑ´Ù"°í ¸»Çß½À´Ï´Ù.
ÇѾàÁ¶Á¦¾à»çȸ À̼º¿µ ȸÀåÀº "100ó¹æ È®´ë¿Í 󹿳»¿ª ¼öÁ¤º¸¿ÏÀº ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿äÇÑ ºÎºÐÀÌ´Ù. ¾Æ¿ï·¯ °°Àº ÇѾàÀç¶óµµ ´ëÇѾàÀü¿¡ ¼ö·ÏµÇ¸é ÀǾàǰÀ¸·Î, ½Äǰ°øÀü¿¡ ½Ç·Á ÀÖÀ¸¸é ³ó»ê¹°(½Äǰ)ÀÎ ºÎºÐÀº ±³ÅëÁ¤¸®°¡ ÇÊ¿äÇÑ ºÎºÐÀÌ´Ù. ÀÌ ¹®Á¦¸¦ ¹Ù·Î Àâ´Â´Ù¸é ±×µ¿¾È ¹ß¸ñÀ» Àâ¾Ò´ø 100ó¹æ È®´ë ¹®Á¦´Â ÀÚ¿¬½º·´°Ô ÇØ°á ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù"°í ¹àÇû½À´Ï´Ù.
µ¥Àϸ®ÆÊ´º½º ³ëº´Ã¶ÀÔ´Ï´Ù.
¿µ»ó´º½ºÆÀ(sasiman@dailypharm.com)