[Ä«µå´º½º] µ¿¹°À¯·¡ÀǾàǰ Á¾·ù
½ÃûÀÚ ¿©·¯ºÐ ¾È³çÇϽʴϱî? ÀǾà¾÷°è À̽´¿Í »ç°Ç¡¤»ç°í¸¦ Ä«µå·Î Á¤¸®ÇØ º¸´Â Ä«µå´º½ºÀÔ´Ï´Ù.
¿À´ÃÀº µ¿¹°À¯·¡ÀǾàǰÀÇ Á¾·ù¿Í Ȱ¿ë ¹üÀ§¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸°Ú½À´Ï´Ù.
µ¿¹°¿¡¼ ÃßÃâÇÑ ÀǾàǰ ¼ººÐÀº ¾à 198Á¾À̸ç, ¼ö½ÊÁ¶¿ø´ëÀÇ ±Û·Î¹ú ¿ÜÇüÀ» ÀÚ¶ûÇÕ´Ï´Ù.
¾Ë¸é µµ¿ò µÇ´Â µ¿¹°À¯·¡ÀǾàǰÀÇ ¼¼°è, ÇÔ²² º¸½ÃÁÒ.
[1¹ø Ä«µå] µÅÁö: ¡¸µÅÁöÀÇ ¼ÒÀå Á¡¸·(¹ÂÄÚ»ç)¿¡¼´Â ÇìÆÄ¸° ¼ººÐÀ» ÃßÃâÇØ Ç×Ç÷ÀüÁ¦¸¦ ¸¸µì´Ï´Ù. ¾µ°³¿¡¼´Â CDCA¸¦ »Ì¾Æ °£±â´É°³¼±Á¦¸¦ ¸¸µéÁÒ. ´ëÇ¥ÀûÀÎ Á¦Ç°Àº UDCA¸¦ ÁÖ¼ººÐÀ¸·Î ÇÑ ´ë¿õÁ¦¾à ¿ì·ç»çÀÔ´Ï´Ù. ÇÇºÎ¿Í ÃéÀå¿¡¼´Â Á©¶óƾ(Ç÷¾×ÀÀ°íÁ¦)°ú Àν¶¸°(´ç´¢º´Ä¡·áÁ¦)À» ¾ò°í ÀÖ¾î¿ä.¡¹
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±³À° ½ÅûÇϱâ GO!
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[2¹ø Ä«µå] ¼Ò: ¡¸¼ÒÀÇ ´ç³²°á¼®Àº ¿ì¸®°¡ Àß ¾Ë°í ÀÖ´Â ¿ìȲÀÔ´Ï´Ù. ¼Ò³úÀÇ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº ºñŸ¹ÎD¸¦ ÇÕ¼ºÇϱâ À§ÇÑ Çʼö¹°ÁúÀÌÁÒ. Ç÷¾×¿¡¼´Â Æ®·ÒºóÀ̶ó´Â ¹°ÁúÀ» ºÐ¸®ÇØ Ç÷¾×ÀÀ°íÁ¦·Î ¾¹´Ï´Ù. °¡Á×°ú »À¿¡´Â Á©¶óƾ ¼ººÐÀÌ ÀÖ¾î Ç÷¾×ÀÀ°íÁ¦·Î Ȱ¿ëµÇÁö¿ä. ¾µ°³¿¡¼´Â CA ¼ººÐÀ» ÃßÃâÇØ UDCA ¿ø·á·Î »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù.¡¹
[3¹ø Ä«µå] »ç¶÷: ¡¸»ç¶÷ÀÇ Ç÷¾×¿¡¼´Â 'Æ®·Òºó°ú ÇǺ긮³ë°Õ', 'ÀÎÅÍÆä·Ð'À» ºÐ¸®ÇØ 'Ç÷¾×ÀÀ°íÁ¦'¿Í 'Ç×¹ÙÀÌ·¯½ºÁ¦'·Î ¾¹´Ï´Ù. ´¢(¿ÀÁÜ)¿¡¼´Â '¸Þ³ëÆ®·ÎÇÉ'°ú 'Á¤Á¦À¯·ÎÄ«³ªÁ¦¾×'À» ºÐ¸®ÇØ '¹«¹è¶õ¼º ºÒÀÓÁõ°ú Á¤ÀÚ¹«·ÂÁõÄ¡·áÁ¦' '³ú°æ»öÄ¡·áÁ¦'·Î »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù. ŹÝ(ÀÚÇϰÅ)Àº º¸Ç÷Á¦·Î ¾²À̱⵵ ÇÕ´Ï´Ù.¡¹
[4¹ø Ä«µå] ¸»: ¡¸¸»ÀÇ Ç÷û¿¡¼´Â ¸é¿ª¼¼Æ÷±Û·ÎºÒ¸°À» ÃßÃâÇØ °¢Á¾ Ç×ü¹ÙÀÌ¿ÀÀǾàǰÀ» ¸¸µì´Ï´Ù. ¸»ÀÇ ¿ÀÁÜ¿¡¼ ¾ò¾îÁø ¿¡½ºÅ©·Î°ÕÀº ¿©¼ºÈ£¸£¸óÁ¦·Î ¾²ÀÔ´Ï´Ù. °£¿¡¼ »ÌÀº īŻ¶ó¾ÆÁ¦´Â »óóġ·áÁ¦·Î »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù.¡¹
[5¹ø Ä«µå] ´ß: ¡¸´ßº½½¿¡¼´Â HA(È÷¾Ë·ç·Ð»ê³ªÆ®·ý)¸¦ ÃßÃâÇØ °¢Á¾ Á¡¾ÈÁ¦¿Í ÈÀåǰ ¿ø·á·Î Ȱ¿ëÇÕ´Ï´Ù. ¾µ°³¿¡´Â CDCA ¼ººÐÀÌ ÀÖ¾î °£±â´É°³¼±Á¦·Îµµ ¾²ÀÌÁÒ. ³¹é¿¡¼´Â ¿°È¸®¼ÒÁüÀ» ¾ò¾î ÁøÇذŴã/¿°ÁõÄ¡·áÁ¦·Î ¸¸µì´Ï´Ù.¡¹
[6¹ø Ä«µå] ¹ì: ¡¸¹ìµ¶¿¡¼´Â ¾Æ¸£±â´Ñ¿¡½ºÅ×¶óÁ¦¿Í Çì¸ðÄÚ¾ÆÅ§¶óÁ¦¸¦ ÃßÃâÇØ Ç×Ç÷ÀüÁ¦¿Í Ç÷¾×ÀÀ°í ÃËÁøÁ¦¸¦ ¸¸µì´Ï´Ù. ²®Áú°ú ³»ÀåÀ» Á¦¿ÜÇÑ ¸ö Àüü´Â '¹Ýºñ' ¼ººÐÀ» ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖ¾î Á¤ÀåÁ¦·Î »ç¿ëµÇ±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.¡¹
[7¹ø Ä«µå] ¡¸ÀÌ ¹Û¿¡µµ ¹ìÀå¾î °©»ó¼ºÈ£¸£¸ó¡æ¿¤Ä«Åä´Ñ(°ñ´Ù°øÁõÄ¡·áÁ¦), ¾ç °íȯ¡æÈ÷¾Ë¿ì·Î´Ï´ÙÁ¦(ÅëÁõ¡¤¼ºÇü¡¤¾È°ú¿ë Ä¡·áÁ¦), ¿¬¾î¡¤¼Û¾îÀÇ Á¤ÀÚ¿Í Á¤¼Ò¡æPDRN(ÅëÁõ¡¤È»ó¡¤¾È°ú¿ë Ä¡·áÁ¦), »çÇâ°í¾çÀÌÀÇ Çâ¼±³¶ ºÐºñ¹°¡æ»çÇâ(°½É¡¤Áø°æÁ¦), ¹úħ¡¤¹úºÐºñ¹°¡æºÀµ¶(ÅëÁõ)¡¤·Î¿Á©¸®(¿ø±âȸº¹) µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.¡¹
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