±ÕÁÖ¡¤±Õ¼ö º¸°¡¦»ç¿ëÆíÀǼº¡¤Á¦Ç°¾ÈÁ¤¼º Á¦°í
[µ¥Àϸ®ÆÊ=±èÁø±¸ ±âÀÚ] Àϵ¿Á¦¾àÀÌ ÀÚ»çÀÇ ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º °Ç°±â´É½ÄÇ° ¡®ÁöÅ¥·¦ µ¥Àϸ®¡¯¸¦ ¸®´º¾óÇß´Ù. ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º¶õ ü³»¿¡ µé¾î°¡ °Ç°¿¡ ÁÁÀº È¿°ú¸¦ ÁÖ´Â »ì¾Æ ÀÖ´Â ±ÕÀ» ¸»ÇÑ´Ù.
ÁöÅ¥·¦ µ¥Àϸ®´Â Àϵ¿Á¦¾àÀÇ ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º Àü¹® ºê·£µåÀÎ ¡®ÁöÅ¥·¦(GQ lab)¡¯ÀÇ ´ëǥǰ¸ñÀ¸·Î, °Ç°ÇÑ Çѱ¹ÀÎÀÇ Àå¿¡¼ ¾òÀº ÇÙ½É À¯ÀÍ±Õ 10Á¾À» 900¾ï ¸¶¸® ÀÌ»ó ÅõÀÔÇÑ Á¦Ç°ÀÌ´Ù.
À¯ÀÍÇÑ ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º´Â ¹°·Ð, ¼·Ãë ÈÄ Àå ³»¿¡¼ ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½ºÀÇ ¸ÔÀÌ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â ÇÁ¸®¹ÙÀÌ¿Àƽ½º(prebiotics)°¡ ÇÔ²² µé¾î ÀÖ´Â ¡®½Å¹ÙÀÌ¿Àƽ½º(synbiotics)¡¯ °³³äÀÇ Á¦Ç°ÀÌ´Ù.
ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º ¿ø·á¿¡ ƯÇã ¹ÞÀº 4Áß ÄÚÆà ±â¼úÀ» Àû¿ëÇÏ¿© ¼·Ãë ½Ã »ì¾Æ ÀÖ´Â ±ÕÀ» Àå±îÁö ¾ÈÀüÇÏ°Ô µµ´ÞÇÏ°Ô ÇÔÀº ¹°·Ð, À¯Å롤º¸°ü Áß¿¡µµ Á¦Ç°ÀÇ Ç°ÁúÀÌ À¯ÁöµÇµµ·Ï ÇÑ °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.
ÁöÅ¥·¦ µ¥Àϸ®´Â À¯ÇØ±Õ ¾ïÁ¦ ¹× À¯»ê±Õ Áõ½Ä, ¿øÈ°ÇÑ ¹èº¯È°µ¿ µî¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º¸¦ ºñ·ÔÇØ Á¤»óÀûÀÎ ¸é¿ª±â´É ¹× ¼¼Æ÷ºÐ¿¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¾Æ¿¬ µî ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó°¡ ÀÎÁ¤ÇÑ ±â´É¼º¿ø·á°¡ Æ÷ÇԵŠÀÖ´Ù.
ÁöÅ¥·¦ µ¥Àϸ®¿¡ »ç¿ëµÈ ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º ¿ø·á´Â À¯»ê±ÕÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ ¶ôÅä¹Ù½Ç·¯½º ¼Ó(áÕ) 5Á¾, ºñÇÇ´õ½º±ÕÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ ºñÇǵµ¹ÚÅ׸®¿ò ¼Ó 3Á¾ µî ÃÑ 10Á¾ÀÌ´Ù.
Àϵ¿Á¦¾à ÃøÀº À̹ø ¸®´º¾óÀ» ÅëÇØ ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½ºÀÇ ±ÕÁÖ¿Í ÅõÀÔ ±Õ¼ö µîÀ» º¸°ÇÏ´Â ÇÑÆí, ÆÐÅ°Áö ÇüŸ¦ ¹æ½À¿ë Ư¼ö ¶Ñ²±ÀÌ ´Þ¸° ¾Ë·ç¹Ì´½ ¿ë±â·Î º¯°æÇØ »ç¿ë ÆíÀǼº°ú Á¦Ç° ¾ÈÁ¤¼ºÀ» ´õ¿í ³ô¿´´Ù°í ¼³¸íÇß´Ù.
Àϵ¿Á¦¾à °ü°èÀÚ´Â ¡°ÁöÅ¥·¦ µ¥Àϸ®´Â ÀÚü °³¹ßÇÑ 10°¡ÁöÀÇ ´Ù¾çÇÑ À¯ÀÍ ±ÕÁ¾À» 900¾ï ¸¶¸® ÀÌ»ó ÃæºÐÈ÷ ³Ö¾úÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó, 4Áß ÄÚÆà ƯÇã±â¼úÀ» Àû¿ëÇÏ´Â µî Ç°Áú¿¡ ¹«°Ô¸¦ µÎ¾ú´Ù¡±°í °Á¶Çß´Ù.
±èÁø±¸ ±âÀÚ(kjg@dailypharm.com)