°Ç±â½Ä∙È«»ïÁ¦Ç°∙¼÷ÃëÇØ¼ÒÀ½·á µî ÀÚ»ç ºê·£µå Á¦Ç° ÆÇ¸Å
[µ¥Àϸ®ÆÊ=Á¤»õÀÓ ±âÀÚ] HKÀ̳뿣Àº Ãß¼® ¸íÀýÀ» ¾ÕµÎ°í °Ç°ºê·£µå ¿Â¶óÀÎ ¼îÇθôÀÎ '´ºÆ¾¸ô'À» ¿¾ú´Ù°í 11ÀÏ ¹àÇû´Ù.
´ºÆ¾¸ôÀº °Ç°Á¦Ç° ºê·£µå '´ºÆ¾' ½Ã¸®Á Æ÷ÇÔÇÑ °Ç°±â´É½Äǰ, °Ç°½Äǰ, È«»ï Á¦Ç°, ¼÷ÃëÇØ¼ÒÀ½·á µî HKÀ̳뿣ÀÇ ºê·£µå Á¦Ç°À» ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿Â¶óÀÎ ¸ôÀÌ´Ù. ´ºÆ¾¸ôÀÇ '´ºÆ¾(Nutine)'Àº HKÀ̳뿣ÀÌ ½Å»ç¾÷ 2È£·Î ¼±º¸ÀÎ ÇÁ¸®¹Ì¾ö °Ç° ºê·£µå·Î, '°Ç°À» ½×´Â »õ·Î¿î(New) ½À°ü(Routine)'À̶ó´Â Àǹ̸¦ ´ã°í ÀÖ´Ù.
´ºÆ¾¸ôÀº ±â´Éº°, ´ë»óº°, Á¦Ç°º°, ¶óÀκ°·Î Á¦Ç°µéÀ» ºÐ·ùÇØ ¼ÒºñÀÚµéÀÌ ¿øÇÏ´Â Á¦Ç°À» ºü¸£°í ¼Õ½±°Ô ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çß´Ù. ÀÌ¿Í ÇÔ²² ¸íÀý ¼±¹°·Î °Ç°±â´É½Äǰ ¹× °Ç°½ÄǰÀÌ °¢±¤À» ¹Þ°í ÀÖ´Â Æ®·»µå¸¦ ¹Ý¿µÇØ ¼±¹°¼¼Æ®¸¸ º¼ ¼ö ÀÖ´Â ¸Þ´ºµµ º°µµ·Î ±¸¼ºÇß´Ù.
HKÀ̳뿣 °ü°èÀÚ´Â "¾ðÅÃÆ® ȯ°æ¿¡¼ ´ºÆ¾¸ôÀº HKÀ̳뿣ÀÇ ´Ùä·Î¿î °Ç°±â´É½Äǰ, °Ç°½Äǰ, ½Äǰ ±×¸®°í ÇâÈÄ Ãâ½ÃµÉ ¸¶½ºÅ©, ¼Õ ¼¼Á¤ Á¦Ç° µî ¶óÀÌÇÁÄɾî Á¦Ç°µéÀ» ¼Õ½±°Ô Á¢Çϴ â±¸ ¿ªÇÒÀ» ÇÒ °Í"À̶ó°í ¸»Çß´Ù.
ȸ»ç´Â ´ºÆ¾¸ô ¿ÀÇÂÀ» ±â³äÇØ ȸ¿øÀ» ´ë»óÀ¸·Î 1ȸ¿¡ ÇÑÇØ Àα⠰ǰ±â´É½Äǰ 1Á¾À» 990¿ø¿¡ ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Â À̺¥Æ®¿Í ÇÔ²² ÃÖ´ë 75%ÀÇ ÇÒÀÎ ÇýÅÃÀ» Á¦°øÇÑ´Ù. Àüü ±¸¸Å°í°´À» ´ë»óÀ¸·Î 2ÁÖ°£ ¹«·á ¹è¼ÛÀ» Áö¿øÇϰí, ¼ÒÁ¤ÀÇ »çÀºÇ°À» Á¦°øÇÏ´Â µî ´Ùä·Î¿î ·±Äª À̺¥Æ®¸¦ ÁغñÇß´Ù.
Á¤»õÀÓ ±âÀÚ(same@dailypharm.com)