[데일리팜] 블루라이트 노출, 디지털노안과 효과적 복약지도

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블루라이트 노출, 디지털노안과 효과적 복약지도

기사입력 : 21.06.07 06:00:33

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[웹툰복약지도] 눈 건강 상태 변화 '피로감' '건조함' 증가

20-30대 젊은층 디지털 노안 급증 사례늘어

눈 건강을 지키기 위한 약국 솔루션 필요

비타민A 점안액 아이미루로 눈에 직접 영양 보충

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[데일리팜=노병철 기자] 40대 이상이면 찾아오는 노안. 이 노안 증상을 앓는 연령대가 점점 낮아지고 있다는데요.

디지털기기 사용이 늘어나면서 눈의 노화가 가속화되고 있습니다. 뿐만 아니라 여러가지 요인들로 노안 연령대가 낮아지고 있다는데 오늘은 그 이유와 약국에서 어떻게 케어해야하는지에 대해 알아보도록 하겠습니다.

#1
디지털 노안, 멈춰!
연령대 낮아진 원인은?

#2
우리 눈은 하루 종일 쉴 틈이 없어요.
업무중에는 물론이고 식사 중에도, TV 시청, 잠자기 전, 이동할 때에도 디지털 기기를 떼어 놓을 수 없죠.

#3
요즘 같은 코로나 19 시국에는 더더욱 스마트폰 사용 시간이 증가하였어요.
코로나 19 이후로 4시간~6시간 이상 스마트폰 사용하는 사람들이 늘었고, 사용시간이 증가함에 따라 눈의 피로감, 건조감, 시력 감퇴 등 전반적으로 눈 건강 악화를 호소하였습니다.

#4
전자기기 사용시간이 늘어나면서 자연스럽게 청색광(블루라이트)에 노출시간이 증가하게되고 이런 청색광은 눈에 피로감을 유발하고 망막,황반의 세포손상을 유발시킬 수 있습니다.

또, 한곳을 계속 바라보니 눈 깜박임이 줄어들어 눈물이 마르게되고 피로감을 유발하고, 망막, 황반의 세포 손상을 가능성을 높이게 되죠.

#5
게다가 코로나 19로 하루 종일 벗지 못하는 마스크 때문에 더 심해지는 안구 건조 증상까지,

#6
환경이 이렇다 보니 20~30대 젊은 층에서 노안을 앓고 있는 디지털 노안, '젊은 노안'이 늘고 있다고 해요.

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#7
잠깐! 혹시 나도 노안일까?
셀프 노안테스트!
어떤 그림의 글씨가 더 잘보이시나요?
만약 초록 배경의 글씨가 더 잘 보인다면, 노안이 진행되고 있다는 사실!

#8
디지털 노안 예방을 위해 가장 중요한 건 생활 습관 교정입니다.
- 미디어 다이어트
- 먼 산 자주 보기
- 잘 때 스마트폰 안 하기

#9
약국에서도 눈 건강을 위한 도움을 줄 수 있어요.
눈 건강 유지를 위해 루테인, 오메가 3, 비타민 A, 비타민 E등 다양한 영양보조제들을 추천할 수 있고

#10
불편한 증상 완화에 인공 눈물이 도움이 될 수 있습니다.
눈에 직접 영양을 보충하는 방법도 있지요

#11
바로 국내 유일 비타민 A 점안액, 아이미루!
다음 편에는 디지털 노안을 미뤄 줄 아이미루 활용법으로 돌아올게요~

노병철 기자(sasiman@dailypharm.com)

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