Ä£±ÙÇÑ °ø·æÄ³¸¯ÅÍ ¹Ý¿µÇØ ÆÐŰÁö º¯°æ
ºñŸ¹Î ¹Ì³×¶ö 7Á¾°ú ¾Æ¹Ì³ë»ê13Á¾ µî ÇÔÀ¯
[µ¥Àϸ®ÆÊ=Á¤ÈïÁØ ±âÀÚ] ¿¡ÇÁ¾Øµð³ÝÀÇ ¾à±¹ Àü¹® °Ç°±â´É½Äǰ ºê·£µå ´õÆÊÀº Áö³´Þ 30ÀÏ Å°Áî ¶óÀÎ ¾ÆÀÌÁ¶¾ÆÀÇ º£½ºÆ®¼¿·¯ Á¦Ç°ÀÎ ¡®Æ°Æ°Å°Á¸¦ ¸®´º¾ó Ãâ½ÃÇß´Ù.
¡®´õÆÊ ưưŰÁ´Â ¾î¸°ÀÌ ¿µ¾ç ¹ë·±½º¸¦ °í·ÁÇß´Ù. Çʼö ºñŸ¹Î ¹Ì³×¶ö 7Á¾À» Æ÷ÇÔÇØ ºÎ¿ø·á·Î ¾Æ¹Ì³ë»ê 13Á¾, ¿¤´õº£¸®³óÃà¾× µîÀ» ´õÇÑ ¼ºÀå±â ¸ÂÃã ÇÁ¸®¹Ì¾ö Á¾ÇÕ ¿µ¾çÁ¦·Î ¾ÆÀ̵鿡°Ô Ä£±ÙÇÑ °ø·æ ij¸¯Å͸¦ ¹Ý¿µÇÑ ÆÐŰÁö·Î ¸®´º¾ó Ãâ½ÃÇß´Ù.
ÇØ´ç Á¦Ç°Àº ½Åü Ȱµ¿ÀÌ È°¹ßÇÑ ¾î¸°À̵éÀÇ ¿¡³ÊÁö »ý¼º¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ ºñŸ¹Î B±º°ú ´õºÒ¾î ±âÃÊ ¸é¿ª °È¸¦ À§ÇÑ ¾Æ¿¬°ú ºñŸ¹ÎE¸¦ ÁÖ¿ø·á·Î ÇØ ¾î¸°ÀÌÀÇ ¿µ¾ç ¹ë·±½º¸¦ ¸ÂÃã ¼³°èÇÑ °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.
¶Ç ¹Ì±¹³ó¸²ºÎ(USDA)¿¡ µû¸£¸é ½´ÆÛ ǪµåÀÎ ºí·çº£¸®º¸´Ù ¿¤´õº£¸®³óÃà¾×(¿À½ºÆ®¸®¾Æ»ê)ÀÌ Ç×»êÈ·ÂÀÌ ¾à 3¹è °¡·® ¶Ù¾î³ª´Ù. ưưŰÁî¿¡´Â ¿¤´õº£¸®³óÃà¾×À» ÇÔÀ¯ÇØ ¸À°ú ¿µ¾çÀ» Àâ¾ÒÀ¸¸ç, ¼ºÀå±â ¾î¸°À̸¦ À§ÇÑ Çʼö ¹× ºñÇʼö ¾Æ¹Ì³ë»ê 13Á¾ µî ´Ù¾çÇÑ ºÎ¿ø·áµµ ¾ö¼±ÇØ ³Ö¾ú´Ù.
¾ÆÀ̵éÀÌ ¸Ô±â ½±°Ô ¾×»ó ½ºÆ½Æ÷·Î Á¦À۵оðÁ¦ ¾îµð¼³ª °£ÆíÇϰí À§»ýÀûÀ¸·Î ¸ÀÀÖ°Ô ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¸®´º¾ó µÈ ¡®´õÆÊ ưưŰÁ´Â 7¿ùºÎÅÍ ¾à±¹ ³» °Ç°±â´É½Äǰ Äڳʿ¡¼ ¸¸³ªº¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
X
AD
½ÅÁ¦Ç° ·±Äª À̺¥Æ®
À̺¥Æ®Âü¿© ¡æ
Á¤ÈïÁØ ±âÀÚ(jhj@dailypharm.com)