"Áúº´Ã», »ý¹°Å×·¯ ´ëºñ ¿¹»ê¡¤ÀÚ¿ø È®º¸ ³ë·ÂÇØ¾ß"
[µ¥Àϸ®ÆÊ=ÀÌÁ¤È¯ ±âÀÚ] ÃÖ±Ù Áúº´°ü¸®Ã»ÀÇ »ý¹°Å×·¯ °¨¿°º´ ´ëÀÀ ¿¹»êÀÌ 10³â°£ °¨¼ÒÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª¸é¼ »ý¹°Å×·¯ ´ëºñ¿Í ±¹°¡¾Èº¸ ´ëºñż¼¿¡ Å« °ø¹éÀÌ »ý±æ À§Ç輺ÀÌ Á¦±âµÆ´Ù.
±¹È¸ º¸°Çº¹ÁöÀ§¿øÈ¸ ¼Ò¼Ó ±¹¹ÎÀÇÈû ÀÌÁ¾¼º ÀÇ¿øÀº Áúº´Ã»À¸·ÎºÎÅÍ Á¦Ãâ¹ÞÀº ¡®ÃÖ±Ù 10³â°£ »ý¹°Å×·¯ ´ëºñ´ëÀÀ ¿ª·®°È À§ÇÑ ºñÃ๰ÀÚ È®º¸ ¿¹»ê¡¯ ÀڷḦ »ìÆìº» °á°ú, ÃÖ±Ù 10³â µ¿¾È ¿¹»êÀÌ Áö¼Ó °¨¼ÒÇß´Ù°í 26ÀÏ ¹àÇû´Ù.
2015³â ¾à 133¾ï¿øÀÌ´ø ¿¹»êÀº ¿ÃÇØ Àý¹Ý °¡±î¿î ¾à 76¾ï¿øÀ¸·Î °¨¼ÒÇß´Ù.
ÀÌÁ¾¼º ÀÇ¿øÀº Áúº´Ã»¿¡ Ãß°¡·Î Ÿ±¹°úÀÇ ºñ±³ ÇöȲ ÀڷḦ ¿ä±¸ÇßÀ¸³ª ¡°¹Ì±¹, ÀϺ» µî ÁÖ¿ä ±¹°¡ ¸ðµÎ ºñ°ø°³ ÀÚ·áÀÎ °ü°è·Î È®ÀÎÀÌ ºÒ°¡ÇÑ »óȲ¡±À̶ó¸ç Á¦ÃâÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù°í ÀüÇß´Ù.
»ý¹°Å×·¯¿¡ ´ëºñÇÑ ºñÃ๰ÀÚ È®º¸¿Í °ü·ÃÇØ ÁÖ¹«¸¦ ´ã´çÇÏ´Â °÷Àº Áúº´Ã»À¸·Î, »ý¹°Å×·¯ ´ëºñ ¹× Á¾ÇÕ´ëÃ¥¿¡ µû¶ó ±¹°¡ À§±â»óȲ ´ëºñ¸¦ À§ÇÑ »ý¹°Å×·¯ ´ëºñ´ëÀÀ ¿ª·®°È ºñÃ๰ÀÚ È®º¸ ¾÷¹«¸¦ ¼öÇàÇϰí ÀÖ´Ù.
X
AD
¼ø±Ý 1µ·ÀÇ Çà¿î±îÁö!
À̺¥Æ®Âü¿© ¡æ
¼¼ºÎÀûÀ¸·Î »ìÆìº¸¸é, »ý¹°Å×·¯°¨¿°º´ ´ëÀÀÀ» À§ÇØ °¨¿°º´ ¿¹¹æ ¹× °ü¸®¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü Á¦2Á¶, Áúº´Ã»ÀåÀÌ ÁöÁ¤ÇÏ´Â °¨¿°º´ Á¾·ù °í½Ã Á¦4Á¶¸¦ ±Ù°Å·Î źÀú, º¸Åø¸®´®µ¶¼ÒÁõ, Æä½ºÆ®, ¸¶¹ö±×¿, ¿¡º¼¶ó¿, ¶ó½Î¿, µÎâ, ¾ßÅ亴 µî 8Á¾ÀÇ »ý¹°Å×·¯°¨¿°º´¿¡ ´ëÇÑ ¹é½Å‧Ä¡·áÁ¦ µîÀ» ºñÃàÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î °í½ÃµÅ ÀÖ´Ù.
ÀÌ¿Í °ü·ÃÇØ Áö³ 7¿ù21ÀÏ, ¡®´ë¸¸¹ß ÇØ¿Ü¹ß¼Û À¯Çع°Áú ÀÇ½É ¿ìÆí¹° ¿¬¼â ¹è¼Û »ç°Ç¡¯ÀÌ ¹ß»ýÇÏ¸é¼ Çѱ¹µµ ´õÀÌ»ó »ý¹°Å×·¯·ÎºÎÅÍ ¾ÈÀüÇÑ ³ª¶ó°¡ ¾Æ´Ï±â¿¡ °¢º°ÇÑ ´ëºñ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù´Â ÁöÀûÀÌ Á¦±âµÆ´Ù. ÇØ´ç »ç°ÇÀº º°´Ù¸¥ ÇÇÇØ¾øÀÌ ¸¶¹«¸®µÆÀ¸³ª, »ç°ÇÀÇ ½ÃÇà ¹æ½Ä°ú ±Ô¸ð¿¡ ¿ì¸®³ª¶ó°¡ Á¦´ë·Î ´ëÀÀÇÏÁö ¸øÇÑ Á¡ÀÌ ÁÖ¸ñµÈ´Ù.
´ç½Ã Àå¾ÖÀÎ º¹Áö½Ã¼³¿¡ ¹è¼ÛµÈ ´ë¸¸¹ß ±¹Á¦¿ìÆí¹°À» °³ºÀÇÑ ½Ã¼³ °ü°èÀÚ 3¸íÀÌ ¾îÁö·³Áõ°ú È£Èí°ï¶õ µîÀ» È£¼ÒÇÏ´Â ÀÏÀÌ ÀÖ¾ú°í, ºñ½ÁÇÑ ½Ã±â¿¡ ¼¿ï, ÀÎõ, °øÁÖ, Á¦ÁÖ, ´ëÀü, °æ±â ¿ëÀÎ, °æ³² ÇÔ¾È µîÁö¿¡¼µµ °ü·Ã ½Å°íµéÀÌ µ¿½Ã´Ù¹ßÀûÀ¸·Î Á¢¼öµÇ¸é¼ ¿ìÆí¹°À» ÀÌ¿ëÇÑ ÀáÀçÀû »ý¹°Å×·¯ °¡´É¼º¿¡ Àü±¹¹ÎÀû °øÆ÷°¡ ¹ß»ýÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù.
ÇÑÆí »ý¹°Å×·¯ À§Ç輺°ú °ü·ÃÇØ ¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO) ÀÚ·á¿¡ µû¸£¸é, 20§´¿¡ Å©±âÀÇ µµ½Ã¿¡ źÀú±Õ 50kgÀÌ »ìÆ÷µÉ °æ¿ì ÃÖ´ë ¼ö½Ê¸¸¸íÀÌ »ç¸ÁÇÒ °ÍÀ̶ó°í ¿¹ÃøµÈ ¹Ù ÀÖ´Ù. µÎâ ¹ÙÀÌ·¯½º±Õ 10gÀ¸·Î´Â ¼¿ï Àα¸ÀÇ Àý¹ÝÀÎ 500¸¸¸íÀ» 10ÀÏ À̳» °¨¿°½Ãų ¼ö ÀÖ¾î, »ý¹° º´±âÀÇ ÆÄ±«·ÂÀÌ ÇÙ¹«±â¸¸Å °·ÂÇÑ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
Áúº´Ã» ÀÚ·á¿¡ µû¸£¸é »ý¹°Å×·¯ °¨¿°º´Àº °¢°¢ Â÷ÀÌ´Â ÀÖÀ¸³ª, ´ëºÎºÐ °íÅ뽺·¯¿î »ýü¡ÈÄ¿Í ÇÔ²² ³ôÀº Ä¡»çÀ²À» µ¿¹ÝÇÑ´Ù. ¿©·¯ Å×·¯Áö¿ø±¹µéÀÌ ÀǵµÀûÀ¸·Î ¼¼±ÕÀ» ¹è¾ç‧»ý»êÇØ ¹«±âÈÇÑ ÈÄ ÁÖº¯±¹À» À§ÇùÇÏ´Â µî ±× À§Ç輺ÀÌ ±¹Á¦»çȸ¿¡¼ ³¯·Î °Á¶µÇ°í ÀÖ´Ù.
ÀÌÁ¾¼º ÀÇ¿øÀº ¡°±¹°¡¾Èº¸¿¡ Áß¿äÇÑ »ý¹°Å×·¯ ´ëºñ ÀǾàǰ Á¾·ù¿Í ºñÃà ¼ö·® È®º¸‧°ü¸®¸¦ À§ÇØ Áúº´Ã»ÀÌ Çʼö ¿¹»êÀ» È®º¸Çϰí, ºñÃàÀ» À§ÇÑ ÀÚ¿ø¹èºÐÀÇ ³ë·ÂÀ» ´ÙÇØ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í ¹àÇû´Ù.
ÀÌÁ¤È¯ ±âÀÚ(junghwanss@dailypharm.com)