±èµ¿Çö °æÈñ´ë ¾àÇдëÇÐ ¸í¿¹±³¼ö
2022³â ¿ì¸®³ª¶ó Åë°èû ¹ßÇ¥¿¡ µû¸£¸é 2021³â Áý°èÇÑ ¿ì¸®³ª¶ó ¿©¼ºÀÇ Æò±Õ ±â´ë ¼ö¸íÀº 86.6¼¼, ³²¼ºÀº 80.6¼¼·Î °æÁ¦Çù·Â°³¹ß±â±¸ (OECD) Æò±Õº¸´Ù ¾à 3³â Á¤µµ ´õ ±æ´Ù. Àü¼¼°èÀÇ »ç¶÷ÀÇ Æò±Õ ¼ö¸íµµ ²ÙÁØÈ÷ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖÁö¸¸ ¿ì¸®³ª¶ó »ç¶÷µéÀÇ Æò±Õ ¼ö¸íÀº ´Ù¸¥ ³ª¶ó »ç¶÷µéº¸´Ù ´õ ºü¸£°Ô Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
Àü ¼¼°è °¢±¹¸¶´Ù À¯¸íÇÑ Àå¼öÃÌÀÌ ÀÖµí ¿ì¸®³ª¶ó¿¡µµ ´ã¾ç, ±¸·Ê, ±«»ê µîÀÇ »ê°ñ ¸¶À»°ú Á¦ÁÖÀÇ ±¸Á µîÀÇ ¹Ù´å°¡ ¸¶À»ÀÌ Àå¼öÃÌÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. °ú¿¬, Àå¼öÃÌ »ç¶÷µéÀº ¾î¶² »ýÈ°À» ÇÏ°í, ¾î¶² À½½ÄÀ» ¸Ô°í Àֱ⿡ Àå¼öÇÒ±î?
»ç¶÷À̳ª µ¿¹°ÀÌ Àå¼öÇÏ´Â °ÍÀº À¯ÀüÀÚ¿Í ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù. ±×·¸´Ù¸é Àå¼ö À¯ÀüÀÚ¸¦ °¡Áö¸é ¸ðµÎ Àå¼öÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î? °á·ÐºÎÅÍ ¸»ÇÏÀÚ¸é Àå¼ö À¯ÀüÀÚ¸¸À¸·Î´Â ÃæºÐÇÏÁö ¾Ê´Ù. Àå¼ö À¯ÀüÀÚ¸¦ °®°í ÀÖ´Ù°í Çصµ »ýÈ° ½À°üÀÌ ´Ù¸£¸é ¼ö¸íÀº ´Ù¸£´Ù. ±×·³ Àå¼ö¿Í °ü·ÃµÈ »ýÈ° ½À°ü Áß¿¡ °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¹«¾ùÀϱî? ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷µéÀÌ ¾Ë°í ÀÖµíÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº ½Ä»ýÈ°ÀÌ´Ù.
¿ì¸®°¡ ¸·¿¬È÷ °Ç°¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀ̶ó°í »ý°¢Çß´ø ¹ßÈ¿½ÄÇ°µéÀÌ ÀÌÁ¦´Â Àå °Ç°¿¡ µµ¿òÀ» Áà ¿ì¸® °Ç°À» ÁöÅ°´Â Æļö²Û ¿ªÇÒÀ» ÇÏ°í ÀÖÀ½À» °úÇÐÀû ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ¾Ë°Ô µÇ¸é¼ ÀÌ¿Í °ü·ÃÇÑ »õ·Î¿î ½ÄÇ° »ê¾÷ÀÌ »ý°Ü³ª°í ÀÖ´Ù.
Àå¼öÃÌ »ç¶÷µéÀÇ Àå³» ¹Ì»ý¹°°ú ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º
¼ö ³â Àü ¿ì¸® ¿¬±¸½Ç¿¡¼´Â ¿ì¸®³ª¶ó Àå¼öÃÌ »ç¶÷µé°ú µµ½Ã »ç¶÷µéÀÇ Àå³» ¸¶ÀÌÅ©·Î¹ÙÀÌ¿ÈÀ» ºÐ¼®Çß´Ù. Àå¼öÃÌ »ç¶÷µé°ú µµ½Ã »ç¶÷µé »çÀÌ¿¡´Â Àå³» ¸¶ÀÌÅ©·Î¹ÙÀÌ¿ÈÀÇ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ¾ú´Ù. ƯÈ÷ µÎ Áö¿ª »ç¶÷µé °£ÀÇ ÇÁ·ÎÅ׿À¹ÚÅ׸®¾Æ ¼öÄ¡´Â Àþ¾úÀ» ¶§´Â ºñ½ÁÇßÀ¸³ª, ³ªÀÌ°¡ µé¾î°¥¼ö·Ï µµ½Ã »ç¶÷µé¿¡°Ô¼ ´õ ¸¹¾ÆÁö´Â ¸ð½ÀÀ» º¸¿´´Ù.
°Ô´Ù°¡ Àå¼öÃÌ »ç¶÷µéÀÌ Àå³» ¸¶ÀÌÅ©·Î¹ÙÀÌ¿È ±â¿ø ³»µ¶¼Ò¿Í À̸¦ »ý»êÇÏ´Â Àå³»¼¼±ÕÀÌ ´õ Àû¾ú´Ù. À¯ÀǹÌÇÑ °ÍÀº °Ç°¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º·Î Àß ¾Ë·ÁÁø ºñÇǵµ¹ÚÅ׸®¾Æ, ¶ôÅä¹Ù½Ç¸®½º µîÀº »ó´ëÀûÀ¸·Î Àå¼öÃÌ »ç¶÷µéÀÌ ´õ ¸¹ÀÌ °¡Áö°í ÀÖ¾ú´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. ³»µ¶¼Ò(ÇÁ·ÎÅ׿À¹ÚÅ׸®¾Æ°¡ »ý»ê)¿Í ³»µ¶¼Ò¸¦ »ý»êÇÏ´Â Àå³» ¸¶ÀÌÅ©·Î¹ÙÀÌ¿ÀŸ(¼¼±Õ)µéÀº Àå¿°, Àå´©¼ö¸¦ ÀÏÀ¸Å°°Ô µÇ°í ½ÉÇÑ °æ¿ì Àü½Å ¿°Áõ¹ÝÀÀÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù.
³ëÀÎÀÇ Àå³» ¸¶ÀÌÅ©·Î¹ÙÀÌ¿ÀŸ¸¦ °Ç°ÇÑ ÀþÀº »ç¶÷¿¡°Ô À̽ÄÇϰųª ¸é¿ª¼¼Æ÷¿¡ ó¸®ÇÏ¸é °Ç°ÇÑ ÀþÀºÀÌÀÇ Àå³» ¸¶ÀÌÅ©·Î¹ÙÀÌ¿ÀŸ¸¦ ó¸®ÇßÀ» ¶§º¸´Ù ¿°Áõ ¹ÝÀÀ°ú ³ëÈÁöÇ¥ÀÎ p16 ´Ü¹éÁúÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í Ç׳ëÈ ´Ü¹éÁúÀÎ SIRT1Àº °¨¼ÒÇß´Ù.
±èÄ¡¿¡¼ ºÐ¸®ÇÑ Lactobacillus brevis OW38, Lactobacillus plantarum C29¿Í »ç¶÷ÀÇ Àå³» ¸¶ÀÌÅ©·Î¹ÙÀÌ¿ÀŸ¿¡¼ ºÐ¸®ÇÑ Bifidobacterium longum NK46Àº ³ëÀο¡°Ô p16ÀÇ ¹ßÇöÀ» ÁÙÀÌ°í, ¿°Áõ ¹ÝÀÀÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í, ´ëÀå¿°°ú ±â¾ï·ÂÀ» °³¼±Çß´Ù.
Àå¼öÃÌ »ç¶÷µéÀº ¹ßÈ¿½ÄÇ° ¼·Ãë ºñÀ²ÀÌ µµ½Ã »ç¶÷µé¿¡ ºñÇØ ³ô°Ô ³ªÅ¸³´Ù. ¹ßÈ¿½ÄÇ°ÀÇ ¼·Ãë·Î ¼ÒÈ°ü¿¡ ¼½ÄÇÏ´Â Àå³» ¸¶ÀÌÅ©·Î¹ÙÀÌ¿ÀŸÀÇ À¯ÀÍÇÑ ºñÇǵµ¹ÚÅ׸®¾Æ, ¶ôÅä¹Ù½Ç¶óÀÌ µîÀ» Áõ°¡½ÃÅ°¸ç, ³»µ¶¼ÒÀÇ »ý»êÀ» ÁÙ¿©¼ Àå °Ç°, ´õ ³ª¾Æ°¡¼´Â Àå¼ö¿Í ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Â Àü½Å ¿°Áõ¹ÝÀÀÀ» ÁÙ¿©¼ Àå¼ö¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ°í ÀÖ´Ù°í ÃßÁ¤ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ´Ù¾çÇÑ À½½ÄÀ» °ñ°í·ç ¼·ÃëÇÏ´Â °Ç°ÇÑ ½Ä»ýÈ°Àº Àå³» ¸¶ÀÌÅ©·Î¹ÙÀÌ¿ÀŸ ±¸¼ºÀ» °³¼±ÇÏ°í µ¶¼Ò¸¦ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ´õ ³ª¾Æ°¡ Àå¼ö¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.
µ¥Àϸ®ÆÊ(dailypharm@dailypharm.com)