°Ë»ö
ä¿ë
Á¤º¸
    [2024 10´ë´º½º] ¨íÀ§°íºñ ¿­Ç³°ú ºñ´ë¸é ó¹æ Á¦ÇÑ
    ±â»çÀÔ·Â : 24.12.20 05:00:52
    0 °¡
    ÇÃÄ£Ãß°¡



    [µ¥Àϸ®ÆÊ=Á¤ÈïÁØ ±âÀÚ] ±¹³» »ó·úÀüºÎÅÍ ¶ß°Å¿î °ü½ÉÀ» ¸ð¾Ò´ø ºñ¸¸Ä¡·áÁ¦ À§°íºñ°¡ ¿ÃÇØ 10¿ù Áß¼ø Ãâ½Ã¿Í µ¿½Ã¿¡ ¿­Ç³À» ÀÏÀ¸Ä×´Ù.

    °Ç°­º¸ÇèÀÌ Àû¿ëµÇÁö ¾Ê´Â ºñ±Þ¿© ÀǾàÇ°À¸·Î 50¸¸¿ø ÀÌ»óÀÇ ³ôÀº ÆǸŰ¡¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ÁÖ1ȸ Åõ¿©¿Í ±ØÀûÀÎ È¿°ú¸¦ ±â´ëÇÏ´Â ¼ö¿äµéÀÌ ÁýÁߵƴÙ.

    ÀÇ¿ø°ú ¾à±¹À¸·Î ȯÀÚµéÀÇ ¹®ÀÇ°¡ ºø¹ßÃÆ´Ù. ºÎÁ·ÇÑ °ø±Þ ¹°·®À¸·Î ÇѶ§´Â Àç°í È®º¸ ÀüÀïÀÌ ¹ú¾îÁö±âµµ Çß´Ù.



    ½Ä¾àó´Â ¿Â¶óÀÎ ºÒ¹ý ÆÇ¸Å¿Í °ú´ë±¤°í ÁýÁß Á¡°Ë, ¿À³²¿ë °ü¸®¿¡ ³ª¼¹Áö¸¸ ¿­±â´Â ½±°Ô ½ÄÁö ¾Ê¾Ò´Ù.

    ¿©±â¿¡ ºñ´ë¸é Áø·á±îÁö ±â¸§À» ºÎÀ¸¸ç ¿À³²¿ëÀ» ¿ì·ÁÇÏ´Â ¸ñ¼Ò¸®´Â ´õ¿í Ä¿Á³´Ù. Ç÷§ÆûµéÀº À§°íºñ ¿­Ç³À» ±âȸ·Î º¸°í ÀÌ¿ëÀÚ È®º¸¿¡ ¿­À» ¿Ã·È´Ù. Èıâ Çü½ÄÀÇ È«º¸±îÁö ³ª¼­¸ç À§°íºñ ¿­Ç³À» ºÎäÁúÇß´Ù.

    °á±¹ üÁßÀ̳ª ºñ¸¸ ¿©ºÎ¿Í °ü°è¾øÀÌ ºñ´ë¸éÁø·á¸¦ ÅëÇØ ¹«ºÐº°ÇÑ À§°íºñ ó¹æÀÌ ÀÌ·ïÁö°í ÀÖ´Ù´Â ÁöÀûÀÌ À̾îÁ³´Ù. À§°íºñ ¿À³²¿ë ¹®Á¦´Â ±¹Á¤°¨»ç¿¡¼­ ´õ¿í ºÎ°¢µÆ´Ù. º¹¼öÀÇ ±¹È¸ÀÇ¿øµéÀº º»ÀÎ È®ÀÎÀ̳ª üÁú·®Áö¼ö(BMI)¿Í °ü°è¾øÀÌ ºñ´ë¸é Áø·á·Î 21ÃÊ ¸¸¿¡ ó¹æ ¹ÞÀº »ç·Ê¸¦ ÁöÀûÇϸç Á¤ºÎ¿¡ ´ëÃ¥ ¸¶·ÃÀ» Ã˱¸Çß´Ù.

     ¡ãºñ´ë¸éÁø·á·Î ºñ¸¸Ä¡·áÁ¦¸¦ ¿À³²¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÁöÀûÀ» ¹ÞÀ¸¸ç °á±¹ ó¹æ ±ÝÁöµÆ´Ù.


    »çÈÄÇÇÀÓ¾à°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î ºñ¸¸Ä¡·áÁ¦µµ ºñ´ë¸é ó¹æÀ» Á¦ÇÑÇÏÀÚ´Â ÁÖÀå¿¡ ÈûÀÌ ½Ç·È´Ù. ±¹Á¤°¨»ç¿¡¼­ Á¶±ÔÈ« º¹ÁöºÎÀå°üÀº "ºñ¸¸µµ Áúº´À̱⠶§¹®¿¡ ó¹æ º¸´Ù ¿À³²¿ëÀÌ ¹®Á¦´Ù. ½Ä¾àó¿Í ¿À³²¿ë ¿ì·Á ÀǾàÇ°À¸·Î ÁöÁ¤ÇÏ´Â °ÍÀ» ÇùÀÇÇÏ°Ú´Ù. ºñ´ë¸éÁø·á ´ë»ó¿¡¼­ Á¦¿ÜÇÏ´Â ¹æ¾Èµµ °ËÅäÇÏ°Ú´Ù"°í ´äº¯À» ³»³õ±âµµ Çß´Ù.

    ÀÌÈÄ ¿ø°ÝÀÇ·á»ê¾÷ÇùÀÇȸ´Â À§°íºñ ó¹æ ¿À³²¿ëÀº ´ë¸é, ºñ´ë¸é ¹æ½ÄÀÇ ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Ï¶ó°í ÀÔÀåÀ» ³»³õ±âµµ Çß´Ù. ÇÏÁö¸¸ °á±¹ º¹ÁöºÎ´Â 12¿ù 2ÀϺÎÅÍ À§°íºñ¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ ºñ¸¸Ä¡·áÁ¦ ºñ´ë¸é ó¹æÀ» Áß´ÜÇß´Ù.

    ÇöÀå È¥¶õÀ» ÁÙÀ̱â À§ÇØ 2ÁÖ°£ÀÇ °èµµ±â°£À» °ÅÃÄ 12¿ù 16ÀϺÎÅÍ´Â ºñ´ë¸é ó¹æ, Á¶Á¦°¡ Àü¸é ±ÝÁöµÆ´Ù.

    ±¹³» À§°íºñ Ãâ½ÃºÎÅÍ ºñ´ë¸é ó¹æ ±ÝÁöµÇ±â±îÁö Á¤È®È÷ µÎ ´Þ ¸¸¿¡ ¹ú¾îÁø ÀÏÀ̾ú´Ù. ¿À³²¿ë ¹®Á¦°¡ ¿¬ÀÏ µµ¸¶ À§¿¡ ¿À¸£¸ç ºñ´ë¸é ó¹æÀº ÁߴܵÆÁö¸¸, ºñ¸¸Ä¡·áÁ¦¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀº ¿©ÀüÈ÷ ¶ß°Ì´Ù.
    Á¤ÈïÁØ ±âÀÚ(jhj@dailypharm.com)
    ±ÛÀÚÅ©±â ¼³Á¤
    °¡³ª´Ù¶ó¸¶¹Ù»ç
    °¡³ª´Ù¶ó¸¶¹Ù»ç
    °¡³ª´Ù¶ó¸¶¹Ù»ç
    °ü·Ã±â»ç
    0/300
     
    ¸ÞÀϺ¸³»±â
    ±â»çÁ¦¸ñ : [2024 10´ë´º½º] ¨íÀ§°íºñ ¿­Ç³°ú ºñ´ë¸é ó¹æ Á¦ÇÑ