[µ¥Àϸ®ÆÊ=±èÁöÀº ±âÀÚ] ÃÖ±Ù ÃÊ´ëÇü ¸¶Æ®Çü¾à±¹ È®»ê Ãß¼¼¸¦ Á¶¸íÇϱâ À§ÇØ °ü·Ã ¾à±¹¿¡ ¹æ¹®ÇÑ °æÇèÀÌ ÀØÇôÁöÁö ¾Ê´Â´Ù. 100Æò´ëÀÇ ´ëÇü Á¡Æ÷¿¡´Â ¼ö¸¹Àº Á¦Ç°ÀÌ ±¸È¹ º°·Î Áø¿µÅ ÀÖ¾ú°í, ¾à±¹¿¡ µé¾î¼± ¼ø°£ºÎÅÍ ³ª¿Ã¶§±îÁö °áÁ¦ÇÒ ¶§¸¦ Á¦¿ÜÇϰí´Â ´©±¸ÀÇ °ü¿©³ª °£¼·µµ ¾ø¾ú´Ù.
¡®¾à±¹°°Áö ¾ÊÀº ¾à±¹¡¯À» °æÇèÇÏ¸ç ¾ç°¡Àû °¨Á¤ÀÌ µé¾ú´Ù. ¿ì¼± ÀÏ¹Ý ¸¶Æ®Ã³·³ ¾î´À ´©±¸ °£¼· ¾øÀÌ Á¦Ç°À» ÀÚÀ¯·Ó°Ô ±¸°æÇÏ°í °¡°ÝÀ» ºñ±³Çϸç ÃÖÁ¾ ±¸¸Å ¿©ºÎ¸¦ °áÁ¤ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡ÀÌ ÆíÇß´Ù. Ưº°ÇÑ ¸ñÀûÀ̳ª ƯÁ¤ ÁúȯÀ» ¾È°í ¾à±¹À» ¹æ¹®ÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â ºÎ´ãÀ» ³»·Á³õÀ» ¼ö ÀÖ¾ú´Ù ÇØ¾ßÇÒ±î.
ÇÑÆíÀ¸·Î ¹°°Ç °í¸£µí À̰÷Àú°÷ Áø¿´ë¸¦ ±¸°æÇÏ°í °í¸£´ø Áß ÀDZ¸½ÉÀÌ µé¾ú´Ù. ¾Õ¿¡ ³õÀÎ Á¦Ç°ÀÌ ¸¶Æ®¿¡¼ ÆÇ¸ÅÇÏ´Â °ø»êǰÀ̳ª ½ÄǰÀÌ ¾Æ´Ñ ÀǾàǰÀ̶õ Á¡À» °¨¾ÈÇÒ ¶§ ¼îÇÎÇϵí Á¦Ç°À» ¹Ù±¸´Ï¿¡ ´ã´Â °ÍÀÌ °ú¿¬ ¸Â³ª ½ÍÀº ÀÏÁ¾ÀÇ ÁËÃ¥°¨ °°Àº °ÍÀÌ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ °á±¹ °ü·Ã ³»¿ëÀ» ÃëÀçÇϱâ À§ÇØ ¾à±¹À» ãÀº ±âÀÚÀ̱â ÀÌÀü 3»ì, 5»ì ¾ÆÀ̸¦ µÐ ÀÏ¹Ý ¼ÒºñÀڷμ ¼Ò¾Æ¿ë ÇØ¿ÁøÅëÁ¦, °¨±â¾à µîÀÌ ÀÏ¹Ý ¾à±¹º¸´Ù 60% ÀÌ»ó ½Ñ °¡°ÝÀº ¸Å·ÂÀûÀ¸·Î ´Ù°¡¿Ã ¼ö ¹Û¿¡ ¾ú¾ú´Ù. Á÷Á¢ º¹¿ëÇÒ È¤Àº ºÎ¸ð¿¡ ¼±¹°ÇÒ °í°¡ À¯¸í ¿µ¾çÁ¦ °¡°ÝÀÌ Æò±Õº¸´Ù 20~30% Àú·ÅÇÑ °Íµµ °æºñ¿Í ½Ã°£À» ÅõÀÚÇÑ ¼ö°í¸¦ »ó¼âÇÒ ¸¸ÇØ º¸¿´´Ù.
³ë°ñÀûÀ¸·Î ¡®¸¶Æ®Çü¡¯À» Ç¥¹æÇÑ ¾à±¹ÀÌ ¼¿ï, °æ±â±ÇÀ» ³Ñ¾î Áö¹æ¿¡±îÁö ¼Ó¼Ó µé¾î¼°í ÀÖ´Ù. ¹Ú¸®´Ù¸Å½Ä ±¸Á¶¸¦ º¸ÀÌ´Â ÀÌµé ¾à±¹Àº ƯÁ¤ Àαâ ǰ¸ñ, °í°¡ ¿µ¾çÁ¦Àϼö·Ï ÇÒÀÎÀ²À» ³ô¿© ¼ÒºñÀÚÀÇ ¹æ¹®À» À¯µµÇϰí ÀÖ´Ù.
¾à»ç»çȸ´Â ÀÌ °°Àº ¾à±¹µéÀÇ µîÀå¿¡ ÀûÀÝÀº ºÎ´ã°ú ºÒÆíÀ» ´À³¢°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ³» ¾à±¹ÀÌ À§Ä¡ÇÑ ±Ç¿ª ³» Àú°¡ °ø¼¼ ´ëÇü ¸¶Æ®Çü¾à±¹ÀÌ µé¾î¼¹´Ù¸é ¾à»çµéÀÌ ´À³¢´Â À§±â°¨Àº »ó´çÇÒ ¼ö ¹Û¿¡ ¾øÀ» °ÍÀÌ´Ù.
¾à±¹ °æ¿µ Àü¹®°¡µéÀº ¾à»çµéÀÇ À§±âÀǽĿ¡µµ ºÒ±¸Çϰí ÀÌ °°Àº ÇüÅÂÀÇ ¾à±¹ÀÌ È®»êµÇ´Â °ÍÀº ±×¸¸Å °¡´É¼ºÀÌ È®Àεƴٴ ¹æÁõÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù°í Áø´ÜÇß´Ù.
X
AD
ºñ¸Æ½º »ó´ã ¸ÅÆ®¸¯½º
À̺¥Æ®Âü¿© ¡æ
¼ö³â Àü¸¸ ÇØµµ ÀϺΠ¾à»ç°¡ µå·°½ºÅä¾î ÇüŸ¦ Ç¥¹æÇÏ¸ç ¼¿ÇÁ¸Å´ëÀÇ ´ëÇü ¾à±¹ °³¼³À» ½ÃµµÇßÁö¸¸ ±× °á°ú´Â ÁÁÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ¼öÁöŸ»êÀÌ ¸ÂÁö ¾Ê¾Ò´ø °Íµµ ÀÖÁö¸¸, ¹«¾ùº¸´Ù ¼ÒºñÀÚ°¡ ±×·± ¾à±¹ ÇüÅ¿¡ Àͼ÷ÇÏÁö ¾Ê¾Ò±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ½Ã´ë´Â ¹Ù²î¾ú´Ù. ¿Â¶óÀΰú SNS°¡ ¹ßÀüÇÏ¸é¼ ´©±º°¡ÀÇ °æÇèÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÇÑ ÀÎÁõ±Û°ú ±¤°í±ÛÀÌ ½Ç½Ã°£À¸·Î ºü¸£°Ô °øÀ¯µÇ°í À̰ÍÀÌ ÀÔ¼Ò¹®À» ÅëÇØ ¿Å°ÜÁö¸ç °ð ¾à±¹µµ ¸¶Æ®ÇüÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù´Â, ÀǾàǰµµ ¼îÇÎÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù´Â »õ·Î¿î ÀνÄÀ» È®»ê½Ã۰í ÀÖ´Ù.
½ÇÁ¦ °ü·Ã ¾à±¹µé¿¡ ´ëÇÑ °Ô½Ã±ÛÀ» º¸¸é ÀÌµé ¾à±¹ÀÌ Ç¥¹æÇÏ´Â À¯¸í, ´Ùºóµµ Á¦Ç°ÀÇ Àú°¡ ÆÇ¸Å Àü·«ÀÌ Á¦´ë·Î ¼ÒºñÀÚ¿¡ ¼Ò±¸µÇ°í ÀÖÀ½ÀÌ È®ÀεȴÙ. ¸¹ÀÌ Ã£´Â Á¦Ç°Àϼö·Ï ´ë·®À¸·Î ±¸¸ÅÇØ ÁøÀÔ°¡¿Í ±âº» ¸¶ÁøÀ» ÁÙ¿© ÃÖ´ëÇÑ ½Ñ °¡°Ý¿¡ ÆÇ¸ÅÇϸç À̰ÍÀÌ °¢Á¾ ¸Åü¸¦ ÅëÇØ È®»êµÅ °á±¹ ¼ÒºñÀÚ°¡ ã¾Æ¿Ã ¼ö ¹Û¿¡ ¾ø´Â ±¸Á¶°¡ ¸¸µé¾îÁö°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ÀÌµé ¾à±¹¿¡µµ ÇѰè´Â Á¸ÀçÇÑ´Ù. Ãʱ⠴ëÇü ÀÚº»À» ÅõÀÔ, ¹Ú¸®´Ù¸Å¸¦ ±âº» ±¸Á¶·Î °¡Á®°¡´Â ´ë±Ô¸ð ¾à±¹ÀÇ Áö¼Ó°¡´É¼ºÀº ¾ÆÁ÷ È®ÀεÇÁö ¾ÊÀº ºÎºÐÀÌ´Ù.
ºÐ¸íÇÑ °ÍÀº ÀÌ¹Ì Ãß¼¼°¡ µÆ´Âµ¥ ÇÑź¸¸ Çϰí ÀÖÀ» ¼ö´Â ¾ø´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. ÀÌµé ¾à±¹ÀÇ È®»êÀº Áö¿ª ¾à±¹°¡¿¡´Â ºÐ¸í ½Ã·ÃÀÎ µ¿½Ã¿¡ »õ·Î¿î µµÀüÀÇ ±âȸÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
Áö±ÝÀÌ¶óµµ ¾à»çµéÀº ÀϹÝÀǾàǰ, °Ç°±â´É½ÄǰÀÌ ¿Ö °¡°Ý¿¡ ÀÇÇØ ¼ÒºñÀÚ¿¡ ¼Ò±¸µÇ´ÂÁö Çö½ÇÀ» Á÷½ÃÇÒ Çʿ䰡 ÀÖ´Ù. ¾àÀº Á¶Á¦ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ±¸¸ÅÇÒ ¶§µµ ¾à»çÀÇ °ü¿©¿Í »ó´ãÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù´Â ¼ÒºñÀÚÀÇ ±âº» Àνĸ¸ ÀÚ¸® ÀâÇû¾îµµ ÇöÀçÀÇ ¸¶Æ®Çü¾à±¹ÀÌ µé¾î¼³ ÀÚ¸®´Â ¾ø¾úÀ» °ÍÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù.
»õ·Î¿î µµÀü ¾Õ¿¡ Áö¿ª ¾à±¹µéÀÇ º¯È°¡ ´õ Àý½ÇÇÑ ÀÌÀ¯µµ ±×°ÍÀÌ´Ù. ±âÁ¸ ¾à±¹µéÀÌ, ¾à»çµéÀÌ »ýÁ¸À» À§ÇÑ ÀÚ±¸Ã¥ ¸¶·ÃÀ» °í¹ÎÇØ¾ß ÇÒ ¶§°¡ µÆ´Ù. °³º° ¾à±¹, ¾à»çÀÇ ¡®ºê·£µå·Â¡¯ÀÌ Àý½ÇÇÑ ½ÃÁ¡ÀÌ´Ù.
±èÁöÀº ±âÀÚ(bob83@dailypharm.com)