A. ¼ÒÈÁ¦(Á¤Á¦) ¢º¿¹:ÈѽºÅ»,º£¾ÆÁ¦¢¸
- ¾ÃÁö¸»°í º¹¿ëÇÕ´Ï´Ù.
- 7¼¼ÀÌÇÏÀÇ ¿µ.À¯¾Æ¿¡°Ô Åõ¿©±ÝÁö.
- 2ÁÖÁ¤µµ Åõ¿©ÇÏ¿©µµ Áõ»óÀÇ °³¼±ÀÌ ¾ø´Â °æ¿ì¿¡´Â Åõ¿©¸¦ ÁßÁöÇÏ°í ¾à»ç ¶Ç´Â ÀÇ»ç¿Í »óÀÇÇÕ´Ï´Ù.
B. ¼ÒÈÁ¦(¾×Á¦) ¢º¿¹:±î½ºÈ°¸í¼ö,À§Ã»¼ö,¼Óû¢¸
- 1¼¼¹Ì¸¸ÀÇ ¼Ò¾Æ¿¡°Ô »ç¿ë±ÝÁö.
- 2ÁÖÁ¤µµ Åõ¿©ÇÏ¿©µµ Áõ»óÀÇ °³¼±ÀÌ ¾ø´Â °æ¿ì¿¡´Â Åõ¿©¸¦ ÁßÁöÇÏ°í ¾à»ç ¶Ç´Â, ÀÇ»ç¿Í »óÀÇÇÕ´Ï´Ù.
C. À§Àå¾à(¼Ó¾²¸² ¿¹¹æ Çöʾ×Á¦)¢º¿¹: °ÖÆ÷½º¿¥, ¾Ë¸¶°Ö Çöʾע¸
- 1ȸ 1Æ÷¾¿ ½Ä°£ ¹× Ãëħ½Ã º¹¿ëÇÑ´Ù.
- ÀÚÁÖ º¹¿ëÇÏ¸é º¯ºñ³ª ¼³»ç¸¦ À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, 2ÁÖÁ¤µµ Åõ¿©Çصµ Áõ»óÀÌ °³¼±ÀÌ ¾øÀ¸¸é Åõ¿©¸¦ ÁßÁöÇÏ°í ¾à»ç ¶Ç´Â ÀÇ»ç¿Í »óÀÇÇϼ¼¿ä.
- Ç×»ýÁ¦¸¦ º¹¿ë½Ã °¡´ÉÇÑ ÇÔ²² º¹¿ë±ÝÁö.
- 1¼¼¹Ì¸¸ ¿µ¾Æ¿¡°Ô´Â °¡´ÉÇÑ º¹¿ë±ÝÁö.
D. ÁøÅëÁ¦(¾Æ¼¼Æ¿»ì¸®»êÁ¦Á¦)¢º¿¹:¾Æ½ºÇǸ°Á¤500mg¢¸
- ¼Òȼº ±Ë¾ç ȯÀÚ¿¡ Åõ¿©±ÝÁö.
- ¸ÅÀÏ ¼¼ÀÜÀÌ»ó Á¤±âÀûÀ¸·Î ¼úÀ» ¸¶½Ã´Â »ç¶÷¿¡°Ô »ç¿ë±ÝÁö.
- 14¼¼ÀÌÇÏ »ç¿ëÁÖÀÇ: ·¹ÀÌÁõÈıº°ú °ü·Ã¼ºÀÌ ÀÖ´Ù´Â º¸°í°¡ ÀÖÀ½.
- ¾Æ½ºÇǸ° õ½Ä(ºñ½ºÅ×·ÎÀ̵强 ¼Ò¿°ÁøÅëÁ¦µî¿¡ ÀÇÇÑ Ãµ½Ä¹ßÀÛÀÇ À¯¹ß) ¶Ç´Â ±× º´·ÂÀÌ Àִ ȯÀÚ¿¡°Ô »ç¿ë±ÝÁö.
E. ÁøÅëÁ¦(¾Æ¼¼Æ®¾Æ¹Ì³ëÆæÁ¦Á¦)¢º¿¹:ŸÀÌ·¹³îÀ̾˼¹æÁ¤¢¸
- 12¼¼¹Ì¸¸ »ç¿ë±ÝÁö : AAP¼ººÐÀÌ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Â°Ô ¾Æ´Ï¶ó, AAP¼¹æÁ¤ÀÇ Áö¼Ó½Ã°£ÀÌ 12½Ã°£ Áö¼ÓÀ̱⿡ °£¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ»¼ö ÀÖÀ½.
- ¼Òȼº±Ë¾çȯÀÚ¿¡°Ô »ç¿ë±ÝÁö.
- ¾Æ½ºÇǸ° õ½Ä(ºñ½ºÅ×·ÎÀ̵强 ¼Ò¿°ÁøÅëÁ¦¿¡ ÀÇÇÑ Ãµ½Ä ¹ßÀÛ À¯¹ß) ¶Ç´Â ±× º´·ÂÀÌ Àִ ȯÀÚ¿¡°Ô »ç¿ë±ÝÁö.
- ÅëÁõ¿¡ 10ÀÏÀÌ»ó(¼ºÀÎ) ¶Ç´Â 5ÀÏÀÌ»ó(¾î¸°ÀÌ) º¹¿ë±ÝÁö.
- ¹ß¿¿¡ 3ÀÏÀÌ»ó º¹¿ë±ÝÁö.
- ¼¹æÇüÁ¦Á¦À̹ǷΠÁ¤Á¦¸¦ À¸±ú°Å³ª ¾Ã°Å³ª ³ìÀÌÁö ¸»°í ±×´ë·Î º¹¿ë
F. ÁøÅëÁ¦(À̼ÒÇÁ·ÎÇÊ ¾ÈƼÇǸ°Á¦Á¦)¢º¿¹:°Ôº¸¸°,»ç¸®µ·¢¸
- 15¼¼¹Ì¸¸ »ç¿ë±ÝÁö: Ç÷¾×ÁúȯµîÀÇ °¢Á¾ ºÎÀÛ¿ëÀ» ÀÏÀ¸Å³¼ö ÀÖÀ½.
- Àå±â º¹¿ë ±ÝÁö: ´Ü±â º¹¿ë ¿øÄ¢.
- 5~6ȸ º¹¿ëÇØµµ Áõ»ó°³¼±ÀÌ ¾øÀ¸¸é º¹¿ë±ÝÁö.
- ÇØ¿ÁøÅëÁ¦·Î »ç¿ëÇÏ¿© õ½ÄÀÌ ³ªÅ¸³ÀûÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº º¹¿ë±ÝÁö.
- °øº¹½Ã¸¦ ÇÇÇÏ¿© º¹¿ë.
X
AD
»õ·Î¿î 7Æ÷¿Í ÇÔ²²!
À̺¥Æ®Âü¿© ¡æ
G. ÄÉÅäÇÁ·ÎÆæ ÇÔÀ¯ ¿Ü¿ëÁ¦ ¢º¿¹:ÄÉÅäÅé,ÄÉÆæÅØ,ÄÉÅäÅé°Ö¢¸
- 15¼¼¹Ì¸¸ »ç¿ë±ÝÁö: ÇÁ¶û½º¿¡¼ ±¤°ú¹ÎÁõ ºÎÀÛ¿ëÀ» ÀÌÀ¯·Î ÄÉÅäÇÁ·ÎÆæ°ÖÀÇ ½ÃÆÇÀ» ÁßÁöÇѵ¥ µû¸¥ ¾ÈÀü¼º °È.
- ±¤°ú¹Î ¹ÝÀÀÁÖÀÇ: Á¦Á¦ »ç¿ë½Ã¿¡ ÇÞºû ³ëÃâ ÀÚÁ¦ÇؾßÇÔ.
- 7ÀÏ Á¤µµ »ç¿ëÇϰí Áõ»óÀÇ °³¼±ÀÌ º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â °æ¿ì »ç¿ëÀ» ÁßÁöÇÑ´Ù.
- ¾Æ½ºÇǸ°Ãµ½Ä(ºñ½ºÅ×·ÎÀ̵强 ¼Ò¿°ÁøÅëÁ¦¿¡ ÀÇÇÑ Ãµ½Ä ¹ßÀÛ À¯¹ß) ¶Ç´Â ±× º´·ÂÀÌ Àִ ȯÀÚ´Â »ç¿ë±ÝÁö.
H. °¨±â¾à ݼ¿ ¢º¿¹: ÈÄÝݼ¿, ÇϺ¥Ä°¼¿, ·¹ÇÇÄÝݼ¿¢¸
- ´Ù¸¥ °¨±â¾à, ÇØ¿ÁøÅëÁ¦, Ä๰¾à°ú ÇÔ²² º¹¿ë±ÝÁö.
- º¹¿ëÁß Á¹À½ÀÌ ¿Ã¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀÚµ¿Â÷ ¿îÀü ¶Ç´Â ±â°è·ù Á¶À۽à ÁÖÀÇ.
- º¹¿ë Áß ¹ßÁø, ±¸¿ª, ±¸Åä, º¯ºñ µîÀÌ ³ªÅ¸³ª¸é º¹¿ëÀ» ÁßÁöÇϰí
¾à»ç¿¡°Ô ¹®ÀÇÇϼ¼¿ä.
- ¼úÀ» ¸¹ÀÌ ¸ÔÀº »óÅ¿¡¼ º¹¿ëÀ» »ï°¡.
I. IÁ¾ÇÕ°¨±â¾à ¾×Á¦ ¢º¿¹: ÆÇÇǸ° Å¥, ÆÇÄÝ¿¡½º¢¸
- ´Ù¸¥ °¨±â¾à, ÇØ¿ÁøÅëÁ¦¿Í ÇÔ²² º¹¿ë±ÝÁö.
- 1¼¼¹Ì¸¸ ¿µ¾Æ¿¡°Ô´Â °¡´ÉÇÑ º¹¿ë±ÝÁö.
- ¼úÀ» ¸¹ÀÌ ¸ÔÀº »óÅ¿¡¼ º¹¿ëÀ» »ï°¡.
J. ¿°»ê¼¼Æ®¸®ÁøÇÔÀ¯ Ç׾˷¯Áö¾à¢º¿¹:Áö¸£ÅØÁ¤,Ƽ¸®ÁøÁ¤,·¯ÁöÅØÁ¤¢¸
- 6¼¼¹Ì¸¸ »ç¿ë±ÝÁö: Áö¸£Åؾ×Àº 2¼¼À̻󿡼 »ç¿ë°¡´É.
- ½ÅºÎÀüȯÀÚ »ç¿ë±ÝÁö.
- ÀӺΠ¹× ÀÓ½ÅÇϰí ÀÖÀ» °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Â ºÎÀÎ.¼öÀ¯ºÎ »ç¿ë±ÝÁö.
K. ÁøÅä¾à(°æ±¸¿ë) ¢º¿¹:¹ðµå·Õ,¼Òº¸¹Î½Ã·´¢¸
- 3¼¼ ¹Ì¸¸ÀÇ ¿µ.À¯¾Æ¿¡°Ô Åõ¿©±ÝÁö.
- ³ì³»Àå.¹è´¢Àå¾Ö ȯÀÚ¿¡°Ô ½ÅÁßÈ÷ Åõ¿©.
- ÀӺΠ¶Ç´Â ÀÓ½ÅÇϰí ÀÖÀ» °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Â ºÎÀο¡°Ô ½ÅÁßÈ÷ Åõ¿©.
L. ÁøÅä¾à(ÆÐÃë¿ë)¢º¿¹:Ű¹ÌÅׯÐÃ뢸
- ¼Ò¾Æ¿ëµµ 8¼¼¹Ì¸¸Àº »ç¿ë±ÝÁö.
- Àü¸³¼±ºñ´ëµî ¹è´¢Àå¾ÖȯÀÚ »ç¿ë±ÝÁö.
- ÀÓºÎ.¼öÀ¯ºÎ¿¡°Ô »ç¿ë±ÝÁö.
- Ãâ¹ß 4½Ã°£Àü¿¡ ºÎÂøÇϰí ÇÑÂʸ¸ »ç¿ëÇϴ°ÍÀÓÀ» °Á¶.
- ¸¸Áö°í ³ª¸é ²À ¼ÕÀ» ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î¾ß ÇÑ´Ù.
M. ¹°ÆÄ½º, ¹ö¹°¸®¾×, °è¾È¾×, ¹°¸°µð¾×, ¸®Ä«¿¡ÀÌÅ©¸² µî ¿Ü¿ëÁ¦
- 30°³¿ù ¹Ì¸¸ À¯¾Æ »ç¿ë±ÝÁö: °æ·Ã À¯¹ß °¡´É¼ºÀ¸·Î »ç¿ë±ÝÁöÀÓ.
*30°³¿ù ¹Ì¸¸Àº ¾óÀ½ÂòÁúÀ» ÇØÁØ´Ù.(ex:ÇÏÀ̵å·Î°ÖÁ¦Á¦ »ç¿ë°¡´É).
- °æ·Ã À¯¹ß °¡´É¼º ÀÖÀ½(¼Ò¾Æ).
- ´«ÁÖÀ§ Á¡¸·¿¡ »ç¿ë±ÝÁö.
- »óóºÎÀ§ »ç¿ë±ÝÁö.
N. À¯¾Æ¿ë °¨±â¾à ½Ã·´
- 2¼¼¹Ì¸¸ »ç¿ë±ÝÁö.
- ÇØ¿Á¦´Â »ç¿ë°¡´ÉÇÔ.
O. ÀÓ½ÅÁø´Ü½Ã¾à
- »ý¸®¿¹Á¤ÀÏ 3- 4ÀÏÀüºÎÅÍ °¡´ÉÇϳª Á¤È®ÇÏ·Á¸é »ý¸®ÀÏÀÌ Áö³ª ÈÄ °Ë»ç.
- ¾ÆÄ§ ù ¼Òº¯À¸·Î ÇÒ ¶§ Á¤È®µµ°¡ ³ô´Ù.
- °Ë»ç°á°ú´Â 3-5ºÐ À̳» °á°ú È®ÀÎ.