약사가 추천하는 '추석 건강기능식품 선물'은 무엇일까. 그린스토어가 지난 4일 열린 인천약사학술대회에서 약사 103명에게 물어본 결과 '혈행개선제'를 추천한 약사가 가장 많았다.

그린스토어가 취합한 설문 결과에 따르면 약사들은 ▲혈행개선제 ▲멀티비타민 ▲눈 건강 제품 ▲뼈 건강 제품 ▲면역 건강 제품 ▲피로회복제 등을 주요 추천 선물로 꼽았다.


◆혈행개선=오메가3·감마리놀렌산 식물성 DHA·은행잎 추출물

설문에 응한 인천시 약사들은 혈행 건강 제품을 1위로 선택했다. 혈액순환은 건강의 기본이라는 인식 때문.

혈행 개선에 도움을 줄 수 있는 건강기능식품은 어유 오메가3, 보라지 감마리놀렌산, 미세조류 식물성 DHA, 홍삼, 은행잎추출물, 사탕수수추출물, 코엔자임큐텐 등인데, 콜레스테롤이나 중성지질을 제거하고 혈압을 감소시키는 역할을 한다.

특히 오메가3는 산패되기 쉬어 품질 보존이 어려우므로, IFOS 인증이나 산패도 검사를 통과한 것으로 선택하는 것이 좋다.

◆멀티비타민=비타민·미네랄 포함

종합영양제인 멀티비타민 미네랄 제품이 2위를 차지했다. 피로를 쉽게 느끼는 현대인은 스트레스로 인해 발생되는 활성산소를 쉽게 제거할 능력이 떨어지고, 신진대사가 저하된 경우.

특히 밥을 잘 챙겨먹기 어려운 경우나 스트레스로 인한 체력소모가 심한 경우 비타민, 미네랄 균형이 쉽게 깨지므로, 하루 1정으로 챙길 수 있는 멀티비타민 미네랄 보충이 필요하다.

또 성별이나 연령에 맞는 제품이라면 누구에게나 선물하기 쉬운 품목이기도 하다.

◆눈 건강 제품=류테인·비타민A

노년층 대부분이 눈이 침침하다고 느끼는 만큼, 눈 건강 제품은 어르신에게 추천하기 좋은 선물이다.

눈은 노화가 진행되면 안구의 황반색소 밀도가 떨어져 시야가 흐려보이는데, 루테인이나 비타민A 보충으로 도움을 받을 수 있다.

◆뼈 건강 제품=칼슘·비타민D

골감소증은 뼈의 밀도가 낮아지는 증세로, 증세가 심각해지면 골다공증으로 이어진다.

특히 나트륨이 많이 함유된 짠 음식을 많이 먹고 카페인을 즐기다 보면 체내 칼슘보유량이 점차 낮아지게 된다.

골다공증은 칼슘과 비타민D 보충으로 도움을 받을 수 있다. 소화기능이 떨어진 노인에게는 천연 유래 코랄칼슘도 추천할 만 하다.

◆면역력 증강제=알콕시글리세롤·베타글루칸·홍삼

스트레스와 과로, 환절기 등이 면역력을 떨어뜨리는 주범. 또한 미세먼지가 많은 요즘과 같은 때는 환경오염 물질 역시 면역력을 떨어뜨리는 요인이 된다.

면역력 증진에는 상어간유 알콕시글리세롤, 효모추출 베타글루칸, 알로에베라, 홍삼 등이 좋으며, 미네랄 중에서는 아연이 도움이 된다. 또한 체내에 활성산소가 많을수록 면역력이 저하되기 쉬우므로 스피루리나, 셀레늄, 비타민C 등도 좋다.