Å¥·¹Æ¾ Á¦³×¸¯ 8°³»ç Ãâ½ÃÁغñ...ƯÇã¼Ò¼Û °ü°Ç
¡ãÇöÀç À¯ÀÏÇÑ ºôº£¸®ÃßÃâ¹° Á¤Á¦ <Å¥·¹Æ¾>. ÈÄ¼Ó Á¦³×¸¯ °æÀï¿¡ Á÷¸éÇØ ÀÖ´Ù.
´«¿µ¾çÁ¦¿¡ ¸¹ÀÌ »ç¿ëµÇ´Â #ºôº£¸®ÃßÃâ¹°ÀÇ Á¤Á¦ ¾à¹°µéÀÌ ´ë°Å ½ÃÀåÀ» ³ë¸®°í ÀÖ´Ù.
ºôº£¸®´Â ºí·çº£¸®¿Í À¯»çÇÑ Á¾À¸·Î, ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ(Anthocyanin)À̶ó´Â °·ÂÇÑ Ç×»êÈ ¼ººÐÀÌ Æ÷ÇԵŠ´«ÀÇ ¿°Áõ¹ÝÀÀÀ» °¡¶ó¾ÉÈ÷°í ¸Á¸·Ç÷°üÀ» °È½ÃŰ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
ºôº£¸® ÃßÃß ¾à¹°µéÀº ´ç´¢º´¿¡ ÀÇÇÑ ¸Á¸·º¯¼ºÀ̳ª ´«ÀÇ Ç÷°üÀå¾Ö °³¼±, ¾ß¸ÍÁõ µî¿¡ »ç¿ëµÅ ¿Ô´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀ¸·Î Ÿ°Õ¿¡ÇÁ¿¬Áúĸ½¶, Å¥·¹Æ¾Á¤ÀÌ ÀÖ°í, º¹ÇÕÁ¦·Î ÅäºñÄÞ¿¡½º µîÀÌ ÀÖ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ±×µ¿¾È ĸ½¶ Á¦Ç°Àº ¸¹¾ÒÁö¸¸, Á¤Á¦´Â ÅÂÁØÁ¦¾àÀÇ Å¥·¹Æ¾Á¤ÀÌ À¯ÀÏÇß´Ù. ÃÖ±Ù ÀÎÆ®·ÎÆÊÅØ µî 8°³»ç°¡ Å¥·¹Æ¾ Á¦³×¸¯À» Çã°¡¹Þ°í ½ÃÀå¹ß¸Å¸¦ ³ë¸®°í ÀÖ¾î ÁÖ¸ñµÈ´Ù.
13ÀÏ ¾÷°è¿¡ µû¸£¸é ÀÎÆ®·ÎÆÊÅØ, ¾È±¹¾àǰ, Çѱ¹¸Æ³ÎƼ, dz¸²¹«¾à, Çѱ¹ÈÞÅØ½ºÁ¦¾à, ±¹Á¦¾àǰ, ¸¶´õ½ºÁ¦¾à, »ïõ´çÁ¦¾àÀº Áö³ 7¿ù Å¥·¹Æ¾Á¤ Á¦Á¦Æ¯Çã¿¡ ±Ç¸®¹üÀ§È®ÀÎ½ÉÆÇÀ» Á¦±âÇß°í, 8¿ù¿¡´Â ǰ¸ñÇã°¡µµ ¹Þ¾Ò´Ù.
À̵é 8°³»ç´Â ¼Ò¼Û°á°ú°¡ À¯¸®ÇÒ °ÍÀ¸·Î º¸°í ¿¬¸»Âë ÆÇ¸Å¿¡ µ¹ÀÔÇÑ´Ù´Â °èȹÀÌ´Ù. ÀÌ¹Ì ½Ä¾àó°¡ ÅÂÁØÁ¦¾àÀÌ Á¦±âÇÑ Çã°¡-ƯÇ㿬°èÁ¦µµ¿¡ µû¸¥ ÆÇ¸Å±ÝÁö ¿äûÀ» ±â°¢ÇÏ¸é¼ Æ¯Çã¿Í »ó°ü¾øÀÌ Ãâ½Ã°¡ °¡´ÉÇÑ »óȲÀÌ´Ù.
X
AD
ÀÚ¶ûÇϰí ÀÀ¿øÇϱâ!
À̺¥Æ®Âü¿© ¡æ
ÇÏÁö¸¸ ƯÇã¼Ò¼Û °á°ú»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ±Þ¿©ÀýÂ÷µµ ³²¾Æ ´çÀå Ãâ½ÃÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »óȲÀº ¾Æ´Ï´Ù.
ºôº£¸® ÃßÃâ¹° Á¤Á¦°¡ ½ÃÀå¿¡ ½ñ¾ÆÁ® ³ª¿À¸é ±âÁ¸ ´«¿µ¾çÁ¦ ½ÃÀå ±¸µµ¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ. ÀϹÝÀǾàǰÁö¸¸ Å¥·¹Æ¾°ú Ÿ°Õ¿¡ÇÁ´Â º¸Çé±Þ¿©µµ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ¾î ½ÃÀå¿¡¼ °æÀï·ÂÀ» ÀÔÁõÇϰí ÀÖ´Ù.
IMSÇコµ¥ÀÌÅÍ ±âÁØÀ¸·Î »ó¹Ý±â Å¥·¹Æ¾Àº 17¾ï¿ø, Ÿ°Õ¿¡ÇÁ´Â 43¾ï¿øÀÇ ¸ÅÃâÀ» ±â·ÏÇß´Ù. ÀÏ´Ü ½ÃÀåµ¶Á¡ÀÌ ÇØÁ¦µÇ´Â Å¥·¹Æ¾ÀÇ ÆÇ¸ÅÀ² Ç϶ôÀÌ ºÒ°¡ÇÇÇÏ´Ù´Â ºÐ¼®ÀÌ´Ù.
Ÿ°Õ¿¡ÇÁµµ °°Àº ¼ººÐÀÌ ´Ã¾î³ª¸é Á¡À¯À² ¸é¿¡¼ ¾î·Á¿òÀ» °ÞÀ» °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÈ´Ù. ´Ù¸¸ ±¹Á¦¾àǰÀÌ Å¸°Õ¿¡ÇÁÁ¤À» »õ·Ó°Ô Ãâ½ÃÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ¾î¼ ºê·£µå ÀÎÁöµµ È¿°ú¸¦ Ÿ°í ¿ÀÈ÷·Á ½ÃÀåÀ» È®´ëÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù´Â °üÃøµµ ³ª¿Â´Ù.
ÅäºñÄÞÀÇ ¾È±¹¾àǰµµ ºôº£¸® ÃßÃâ¹°·Î Á¤Á¦ ½ÃÀå¿¡ °¡¼¼ÇÑ´Ù. ÀÌ¿¡µû¶ó ´«¿µ¾çÁ¦ ½ÃÀå Á¡À¯À² °æÀïÀÌ ´õ¿í Ä¡¿ÇØÁú °ÍÀ¸·Î ¾÷°è´Â º¸°í ÀÖ´Ù.
¾÷°è °ü°èÀÚ´Â "±×µ¿¾È ºôº£¸® ÃßÃâ¹° ĸ½¶Á¦´Â ¸¹¾ÒÁö¸¸, Á¤Á¦´Â Å¥·¹Æ¾Á¤¹Û¿¡ ¾ø¾ú´Ù´Â Á¡¿¡¼ ÈÄ¹ß Á¦³×¸¯»çµéÀÇ ±â´ë°¡ Å©´Ù"¸ç "¼Ò¼ÛÀÏÁ¤ µîÀ» °¨¾ÈÇÒ ¶§ ºü¸£¸é 12¿ù¿¡µµ Ãâ½Ã°¡ °¡´ÉÇÒ °ÍÀ¸·Î º¸°í ÀÖ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
ÀÌŹ¼ø ±âÀÚ(hooggasi2@dailypharm.com)