½Ä¾àó, ½Äǰ÷°¡¹°ÀÇ ±âÁØ ¹× ±Ô°Ý °í½Ã °³Á¤¾È ÇàÁ¤¿¹°í
[µ¥Àϸ®ÆÊ=ÀÌÇý°æ ±âÀÚ] ½ÄǰÀǾàǰ¾ÈÀüó(óÀå ±è°¸³)´Â ºñŸ¹ÎB3ÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ ´ÏÄÚÆ¾»ê »ç¿ë ´ë»ó ½ÄǰÀ» Á¦ÇÑÇÏ´Â ³»¿ëÀ» ÁÖ¿ä °ñÀÚ·Î ÇÏ´Â '½Äǰ÷°¡¹°ÀÇ ±âÁØ ¹× ±Ô°Ý' °í½Ã ÀϺΰ³Á¤¾ÈÀ» 13ÀÏ ÇàÁ¤¿¹°íÇß´Ù.
À̹ø °³Á¤¾ÈÀº ½Äǰ Á¦Á¶¿¡ »ç¿ëµÇ´Â ½Äǰ÷°¡¹°ÀÇ »ç¿ë±âÁØÀ» °ÈÇÏ¿© º¸´Ù ¾ÈÀüÇÑ ½Äǰ ¼Òºñ ȯ°æÀ» Á¶¼ºÇϰí, ¼ÒºñÀÚÀÇ ±âÈ£¿¡ ¸Â´Â ½ÄǰÀ» Á¦Á¶Çϱâ À§ÇØ ÇÊ¿äÇÑ ´Ù¾çÇÑ ½Äǰ÷°¡¹°ÀÇ »ç¿ëÀ» Çã¿ëÇϱâ À§ÇØ ¸¶·ÃµÆ´Ù.
°³Á¤¾ÈÀÇ ÁÖ¿ä ³»¿ëÀº ´ÏÄÚÆ¾»êÀÇ »ç¿ë´ë»ó Á¦ÇÑ, ´Ù¾çÇÑ Àå¿ë¼º °Ç°±â´É½ÄǰÀ» ¸¸µå´Âµ¥ ÇÊ¿äÇÑ ½Äǰ÷°¡¹° Ãß°¡ ÀÎÁ¤, ¾×»ó °Ç°±â´É½ÄǰÀ» Á¤Á¦‧ĸ½¶·Î Á¦Á¶ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±Ô»êÄ®½· »ç¿ë Çã¿ë, ¿µ‧À¯¾Æ½Ä¿¡ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾Æ¹Ì³ë»ê 11Á¾ Ãß°¡, °¨¹Ì·á·Î »ç¿ëµÇ´Â ½ºÅ׺ñ¿Ã¹è´çü ±¸¼º¹°Áú Ãß°¡ ÀÎÁ¤ µîÀÌ´Ù.
´ÏÄÚÆ¾»êÀÌ ½Äǰ÷°¡¹°·Î °ú·® ¼·ÃëµÇ´Â »ç·Ê¸¦ ¹æÁöÇϱâ À§ÇØ ±âÁ¸¿¡´Â ½ÄÀ°, ¼±¾îÆÐ·ù¸¦ Á¦¿ÜÇÑ ¸ðµç ½Äǰ¿¡ »ç¿ë °¡´ÉÇÏ´ø °ÍÀ» Ư¼ö¿µ¾ç½Äǰ, Ư¼öÀÇ·á¿ëµµ½Äǰ, °Ç°±â´É½Äǰ, ¿µ¾ç°È¹Ð°¡·ç¿¡¸¸ »ç¿ëµÇµµ·Ï »ç¿ë ´ë»óÀ» Á¦ÇÑÇÑ´Ù.
ÇöÀç ´ÏÄÚÆ¾»êÀº º°µµÀÇ »ç¿ë·® Á¦ÇÑ ¾øÀÌ ¿µ¾çÇÐÀû‧±â¼úÀû È¿°ú¸¦ À§ÇØ ÃÖ¼Ò·®À» »ç¿ëÇϵµ·Ï ±ÔÁ¤Çϰí ÀÖÀ¸³ª, ÃÖ±Ù ´ÏÄÚÆ¾»êÀÌ °ú·® ÷°¡µÈ Á¦Ç°À» ¼·ÃëÇØ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â »ç·Ê°¡ ÀÖ¾î »ç¿ë´ë»ó Á¦ÇÑ Çʿ伺ÀÌ Á¦±âµÆ´Ù.
Âü°í·Î ´ÏÄÚÆ¾»ê »ç¿ë ´ë»ó ½Äǰ À̿ܿ¡ ´ÏÄÚÆ¾»êÀ» ÷°¡ÇØ¾ß ÇÏ´Â °æ¿ì¿¡´Â ´ÏÄÚÆ¾»ê°ú µ¿ÀÏÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏÁö¸¸ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¾ø´Â ´ÏÄÚÆ¾»ê¾Æ¹Ìµå·Î ´ëüÇÏ¿© »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ½Äǰ Á¦Á¶¿¡´Â Ưº°ÇÑ ¿µÇâÀ» ÁÖÁö ¾ÊÀ» °ÍÀ¸·Î º¸ÀÎ´Ù´Â°Ô ½Ä¾àó ¼³¸íÀÌ´Ù.
Àå¿ë¼º °Ç°±â´É½Äǰ Á¦Á¶¸¦ À§ÇØ Àå¿ë¼º±âÁ¦ÀÎ ÇÁÅ»»êÈ÷µå·Ï½ÃÇÁ·ÎÇÊ¸ÞÆ¿¼¿·ê·Î¿À½º¸¦ ½Å±Ô ½Äǰ÷°¡¹°·Î ÀÎÁ¤ÇÑ´Ù.
EPA‧DHA ÇÔÀ¯ À¯Áö µî ¾×»ó °Ç°±â´É½Äǰ ¿ø·á¸¦ Á¤Á¦(tablet) µî °íü ÇüÅ·ΠÁ¦Á¶ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±Ô»êÄ®½·ÀÇ »ç¿ëÀ» Çã¿ëÇÑ´Ù.
´Ü¹éÁú ¼ÒȰ¡ ¾î·Æ°Å³ª ¾Ë·¹¸£±â°¡ ÀÖ´Â ¿µ‧À¯¾Æ¸¦ À§ÇØ ¿µ‧À¯¾Æ½Ä¿¡ »ç¿ë °¡´ÉÇÑ ¾Æ¹Ì³ë»ê 11Á¾À» ±¹Á¦±âÁذú µ¿ÀÏÇÑ ¼öÁØÀ¸·Î Ãß°¡ÇÏ¿© ±âÁ¸¿¡ »ç¿ëÀÌ Çã¿ëµÈ ¾Æ¹Ì³ë»ê 11Á¾°ú ÇÔ²² ¾ÕÀ¸·Î´Â ÃÑ 22Á¾ÀÌ ¿µ‧À¯¾Æ½Ä¿¡ »ç¿ë °¡´ÉÇØÁø´Ù.
°¨¹Ì·á·Î »ç¿ëµÇ°í ÀÖ´Â ½ºÅ׺ñ¿Ã¹è´çüÀÇ ´Ü¸ÀÀ» °³¼±Çϱâ À§ÇØ ½ºÅ׺ñ¿Ã¹è´çüÀÇ ±¸¼º¼ººÐÀ» ¸®¹Ù¿ìµð¿À»çÀ̵å A µî 9Á¾¿¡¼ ¸®¹Ù¿ìµð¿À»çÀ̵å M µî 4Á¾À» Ãß°¡ÇÑ 13Á¾À¸·Î È®´ëÇÑ´Ù.
½Ä¾àó´Â "¾ÕÀ¸·Îµµ ¼ÒºñÀÚ ¾ÈÀüÀ» À§ÇØ ½Äǰ÷°¡¹°ÀÇ »ç¿ë±âÁØÀ» °ÈÇϰí, »õ·Ó°Ô °³¹ßµÈ ½ÄǰÀÌ ¾ÈÀüÇÏ°í ½Å¼ÓÇÏ°Ô Á¦Ç°ÈµÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±ÔÁ¦°úÇп¡ ±â¹ÝÇÑ Á¦Á¶È¯°æ ¸¶·Ã¿¡ ÃÖ¼±À» ´ÙÇϰڴÙ"°í Çß´Ù.
ÀÌÇý°æ ±âÀÚ(hgrace7@dailypharm.com)