ÅëÁõ ºÎÀ§º° ¸ÂÃã ÄÁ¼ÁÆ®·Î ÆÄ½º¼±ÅÃÀÇ ÆíÀǼº Á¦°ø
[µ¥Àϸ®ÆÊ=³ëº´Ã¶ ±âÀÚ] »ïÁøÁ¦¾à(´ëÇ¥ ÃÖ¿ëÁÖ)Àº ¹«¸°ú ÆÈ²ÞÄ¡ ÆÄ½º °Ôº¸ÇÍ ÆÄ¿öÇöó½ºÅ¸(µðŬ·ÎÆä³«³ªÆ®·ý)¸¦ Ãâ½ÃÇß´Ù°í 7ÀÏ ¹àÇû´Ù.
1979³â Ãâ½Ã ÈÄ, ÇöÀç±îÁöµµ ¼ÒºñÀÚ¿¡°Ô ¸¹Àº ¼±ÅÃÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Â »ïÁøÁ¦¾àÀÇ ±¹³» ´ëÇ¥ ÁøÅëÁ¦ ¡®°Ôº¸¸°¡¯Àº ÃÖ±Ù 2³â°£ ÅëÁõ Áõ»óº° ¶óÀξ÷ È®ÀåÀ» ÅëÇØ ´õ źźÇÑ ºê·£µå·Î ¼ºÀåÇØ ¿Ô´Ù.
µÎÅë, Ä¡Åë, Ãʱ⠰¨±â ÀÎÈÄÅë, ¹ß¿ µî ´Ù¾çÇÑ Áõ»ó¿¡ ¡®°Ôº¸¸° Á¤¡¯, »ý¸®Åë Æ¯È ÁøÅëÁ¦ ¡®°Ôº¸¸° ¼ÒÇÁÆ®¿¬Áúĸ½¶¡¯, ÃʱⰨ±â ¹× ¹ß¿¿¡ ¡®°Ôº¸¸° Äð´Ù¿î Á¤¡¯, ±ÙÀ°Åë, ¾î±ú°á¸²¿¡ ¡®°Ôº¸¸° ¸±·¢½º¿¬Áúĸ½¶, ¹é½ÅÁ¢Á¾ ÈÄ ¶Ç´Â Äڷγª ¹× ¿À¹ÌÅ©·Ð Áõ»ó¿¡ º¹¿ëÇÏ´Â ¾Æ¼¼Æ®¾Æ¹Ì³ëÆæ ´ÜÀÏÁ¦ ¡®°Ôº¸¸° ºêÀÌ¡¯±îÁö ¶óÀξ÷À» È®´ëÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù.
»ïÁøÁ¦¾àÀÇ ¿Ü¿ëøºÎÁ¦ ½ÃÀå ÁøÃâÀº À̹øÀÌ Ã³À½ÀÌ´Ù.
X
AD
ÄÝ·Ï ÇÑÆÑ¿Ï°á °ø½Ä
È®ÀÎÇϱ⠡æ
ÇâÈÄ, »ïÁøÁ¦¾àÀº ½Å±Ô Ãâ½ÃÇÑ ¡®¹«¸-ÆÈ²ÞÄ¡¡¯ÆÄ½º ¡®°Ôº¸ÇÍ ÆÄ¿öÇöó½ºÅ¸¡¯¿¡ ÀÌ¾î ¡®¼Õ¸ñ-¹ß¸ñ¡¯, ¡®Ç㸮-µî¡¯, ¡®¸ñ-¾î±ú¡¯, µî¡®ÅëÁõ ºÎÀ§º° ¸ÂÃã(Fit)¡¯ Á¦Ç°À» ¼øÂ÷ÀûÀ¸·Î ¼±º¸ÀÏ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
ù ¹øÂ° Ãâ½Ã Á¦Ç°ÀÎ °Ôº¸ÇÍ ÆÄ¿öÇöó½ºÅ¸´Â ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ¸¹Àº °üÀýºÎÀ§¿¡ Àû¿ëÀÌ ¿ëÀÌÇϵµ·Ï ½ÅÃ༺ÀÌ ÁÁ°í, °üÀýÅëÁõ ¿ÏÈ È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ µðŬ·ÎÆä³«À» ÁÖ¼ººÐÀ¸·Î ÇÑ ¡®¹«¸&ÆÈ²ÞÄ¡ ÆÄ½º¡¯ÀÌ´Ù.
¾à¹°ÀÇ ÇǺΠÅõ°ú·ÂÀº ³ôÀ̰í ÇÇºÎÆ®·¯ºí ¹ß»ýÀº ÇöÀúÈ÷ ³·Ãß°íÀÚ Æ¯ÈÇÑ ¡®´õºí·¹À̾ °ø¹ýÀ» Àû¿ëÇÏ¿´À¸¸ç, ÀÌ·Î ÀÎÇÑ ºü¸¥ ¾à¹° ħÅõ·Î ÅëÁõÀÇ ¿øÀι°ÁúÀÎ ¡®ÇÁ·Î½ºÅ¸±Û¶õµò¡¯À» ¾ïÁ¦, 1ÀÏ 1ȸ ºÎÂøÀ¸·Î 24½Ã°£ Áö¼Ó È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³½´Ù.
±×¸®°í ¾ãÀº ºÎÁ÷Æ÷ ¿ø´Ü Àû¿ëÀ¸·Î ¹ÐÂø·Â ¹× ºÎÂø·ÂÀÌ ÁÁ°í, ¡®l-¸àÅ硯À» ÷°¡ÇØ ÀºÀºÇÑ ³Ã°¨°ú û·®ÇÔÀ» ÁÖÁö¸¸ ÆÄ½º ƯÀ¯ÀÇ ³¿»õ°¡ Àû¾î °ø°øÀå¼Ò¿¡¼µµ ÆíÇÏ°Ô »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
³ëº´Ã¶ ±âÀÚ(sasiman@dailypharm.com)