ºÎµå·¯¿ì¸é¼ °ÀÎÇÑ ¼ÒÁö¼· À̹ÌÁö, Á¦·ÎÁ¤°ú ºÎÇÕ
¹è¿ì ¼ÒÁö¼·ÀÌ »ïÀÏÁ¦¾àÀÇ ±ÙÀ°ÁøÅëÁ¦ Á¦·ÎÁ¤ÀÇ ±¤°í¸ðµ¨·Î ¹ßŹµÆ´Ù.
3ÀÏ È¸»ç Ãø¿¡ µû¸£¸é ¼ÒÁö¼·ÀÌ Ã⿬ÇÑ À̹ø ±¤°í´Â ÃÖ±Ù ¶ß°Å¿î ¿Ç³ÀÌ ºÒ°í ÀÖ´Â À¯»ê¼Ò ±Ù·Â¿îµ¿À¸·Î Àü½Å¿îµ¿È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ Å©·Î½ºÇÍ(CrossFit)À» ÄÁ¼ÁÀ¸·Î Á¦À۵ƴÙ.
ŸÀ̾îÆí, ·ÎÇÁÆí, Ǫ½¬¾÷ÆíÀ¸·Î ³ª´² ¿©·¯ TVä³ÎÀ» ÅëÇØ ½ÃûÀÚµé °çÀ¸·Î ã¾Æ°¥ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
»ïÀÏÁ¦¾à °ü°èÀÚ´Â "¹è¿ì ¼ÒÁö¼·Àº Á¶°¢ °°Àº ¿Ü¸ð »Ó ¾Æ´Ï¶ó °ú°Å ¼ö¿µ¼±¼ö Ãâ½ÅÀÇ Àþ°í ¼¼·ÃµÈ ¸ö¯ À̹ÌÁö, ±×¸®°í źźÇÑ ¿¬±â·ÂÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¿µÈ¿Í µå¶ó¸¶¸¦ ³Ñ³ªµé¸ç º¸¿©ÁØ Ä«¸®½º¸¶°¡ ½ºÆ÷Ã÷·¹Àú¸¦ Áñ±â´Â ÀþÀºÃþÀ» Ÿ°ÙÀ¸·Î ÇÑ ±ÙÀ°ÁøÅëÁ¦ Á¦·ÎÁ¤ÀÇ ÄÁ¼Á°ú Àß ºÎÇÕÇß´Ù"°í ¸ðµ¨ ¼±Á¤ ¹è°æÀ» ¼³¸íÇß´Ù.
¶ÇÇÑ "ºÎµå·¯¿ì¸é¼µµ °ÀÎÇÑ ¼ÒÁö¼·°ú Á¦·ÎÁ¤ÀÌ ¸¸³ª ¾î¶°ÇÑ ½Ã³ÊÁö¸¦ º¸¿©ÁÙ ¼ö ÀÖÀ»Áö ±â´ëµÈ´Ù"¸ç ÇѲ¯ ±â´ë°¨µµ ³ªÅ¸³Â´Ù.
ÇÑÆí »ïÀÏÁ¦¾àÁ¦·ÎÁ¤Àº 'ºÙÀÌÁö ¾Ê°í ¸Ô´Â ±ÙÀ°ÁøÅëÁ¦'¶ó´Â ÄÁ¼ÁÀÇ Á¦Ç°À¸·Î ±âÁ¸ÀÇ ºÙÀ̰ųª »Ñ¸®´Â ŸÀÔÀÇ ¼Ò¿°ÁøÅëÁ¦°¡ ¾Æ´Ñ °æ±¸¿ëÁ¦Á¦·Î ¿îµ¿ ÀüÈÄ º¹¿ëÇÔÀ¸·Î ±ÙÀ°ÅëÀ» ¿ÏȽÃÄÑÁÖ´Â Á¦Ç°ÀÌ´Ù.
X
AD
±¹³»À¯ÀÏ ¾×»óÇüÁøÅëÁ¦
À̺¥Æ®Âü¿© ¡æ
ÀÌŹ¼ø ±âÀÚ(hooggasi2@dailypharm.com)