°øÀû¸¶½ºÅ© À¯Åë °³ÆíÀÛ¾÷ ¹ÚÂ÷...Á¶´Þ±¸¸Å ¹æ½Ä °ËÅä
¾à±¹´ç ÇÏ·ç 200Àå±îÁö À¯Åë Àü¸¸...1Àδç 2¸Å Á¦ÇÑ µî ÃßÁø
°Ç°º¸Çèµ¥ÀÌÅÍ È°¿ë Áߺ¹±¸¸Å ¹æÁö ½Ã½ºÅÛ ±¸Ãà
[µ¥Àϸ®ÆÊ=°½Å±¹ ±âÀÚ] Á¤ºÎ°¡ °øÀû¸¶½ºÅ© À¯Åë ü°è Àü¸é °³ÆíÀ» ½ÃÀÛÇÑ´Ù. Áö±Ý°ú °°Àº ¹æ½ÄÀ¸·Î´Â °ø±ÞÀÌ ¼ö¿ä¸¦ µû¶óÀâÁö ¸øÇÑ´Ù´Â ÆÇ´Ü¿¡¼´Ù.
Á¤ºÎ º¸¾È´ëÃ¥ ¸ñÇ¥´Â ºÒÇÊ¿äÇÑ ¼ö¿ä¸¦ ÁÙÀ̰í, °ø±Þ·®À» ´Ã·Á ±¹¹ÎµéÀÌ ÁÙ ¼Áö ¾Ê°Ô Çϰڴٴ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ °úÁ¤¿¡¼ ¾à±¹ÀÇ È°¿ë°ú °Ç°º¸Çè µ¥ÀÌÅÍ È°¿ë ¹æ½ÄÀÇ ÆÇ¸ÅÀÌ·Â ½Ã½ºÅÛ µµÀÔ, ÆÇ¸Å¼ö·® Á¦ÇÑ µîÀÌ ±ÞºÎ»óÇß´Ù.
Á¤ºÎ´Â °øÀû¸¶½ºÅ© À¯Åëü°è °³¼± ¹æ¾ÈÀ» À̸£¸é 5ÀÏ, ÃÖ¼Ò À̹ø ÁÖ³»·Î ¹ßÇ¥ÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
¡ß°ø±Þ·® È®´ë = Áö±ÝÀº ÀÏÀÏ ¸¶½ºÅ© »ý»ê·®ÀÇ 50%¸¦ °øÀû¸¶½ºÅ©·Î ÅõÀÔÇϵµ·Ï µÅ ÀÖ´Ù. ÀÌ °í½Ã¸¦ °³Á¤ÇØ °øÀû¸¶½ºÅ© ¹°·®À» 70%´ë ±îÁö ¿Ã¸®°Ú´Ù´Â °Ô Á¤ºÎ »ý°¢ÀÌ´Ù.
ÀÌ·¸°Ô µÇ¸é ¾à 700¸¸ÀåÀÇ °øÀû ¸¶½ºÅ©°¡ ½ÃÀå¿¡ Ç®¸°´Ù´Â À̾߱âÀε¥ ¹®Á¦´Â ½ÃÀå¿¡ À¯ÅëµÇ´Â ½ÇÁ¦ ¹°·®ÀÌ´Ù.
Áö±ÝÀº À¯Åë¾÷ÀÚ°¡ ¸¶½ºÅ© ¾÷ü¿Í °³º°Çù»óÀ» ÅëÇØ °øÀû ¸¶½ºÅ©¸¦ ¼ö±ÞÇß´Ù. Á¤ºÎ´Â °¡À̵å¶óÀθ¸ ¸¸µé¾î ³õ°í, ¸¶½ºÅ© ¼ö½À¿¡ ´ëÇÑ ÄÜÆ®·ÑŸ¿ö ¿ªÇÒ¸¸ Çß´Ù.
ÀÌ·¯´Ï À¯Åë»ç´Â °¡°ÝÇù»óºÎÅÍ ÇØ¾ßÇÏ´Â »óȲ¿¡¼ °øÀû¸¶½ºÅ© °ø±ÞÀÌ ´Ê¾îÁ³°í, ´çÃÊ ¸ñÇ¥Çß´ø ÇÏ·ç 240¸¸ÀåÀÇ ¸¶½ºÅ©¸¦ ¾à±¹¿¡ °ø±ÞÇϰڴٴ °èȹµµ Â÷ÁúÀÌ ºú¾îÁ³´Ù.
Á¤ºÎ´Â À̰°Àº »óȲ °³¼±À» À§ÇØ ¹°·® È®´ë ¿Ü¿¡µµ Á¶´ÞûÀ» ÀÌ¿ëÇÑ Á¶´Þ±¸¸Å±îÁö °ËÅäÇϰí ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù.
Á¤ºÎ°¡ Á¶´Þ±¸¸Å¸¦ ÅëÇØ 700¸¸ÀåÀ» È®º¸ÇÑ µÚ Áö¿À¿µ, ¹éÁ¦¾àǰ°ú °°Àº À¯Åë»ç¿¡ ÁÖ°Ú´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·¯¸é ½Ã°£ Àý¾àÀº ¹°·Ð °ø±Þ¹°·®ÀÇ ¿¹Ãø°¡´É¼ºµµ È®º¸µÈ´Ù.
¡ßÆÇ¸Å¼ö·® Á¦ÇѰú Áߺ¹±¸¸Å ¹æÁö = Áö±ÝÀº 1Àδç 5¸Å±îÁö °øÀû ¸¶½ºÅ©¸¦ ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. À̸¦ ´õ ŸÀÌÆ®ÇÏ°Ô °ü¸®Çϰڴٴ °Ô Á¤ºÎ ¹æÄ§ÀÌ´Ù. 1Àδç 2¸Å Á¤µµ°¡ ´ë¾ÈÀ¸·Î Á¦½ÃµÈ´Ù. 5¸Å, 10¸Å Æ÷ÀåÀÇ °øÀû¸¶½ºÅ©´Â À§»ýÀå°© µîÀ» Âø¿ëÇϰí, ¾à»ç°¡ ¼ÒºÐ ÆÇ¸ÅÇÏ¸é µÈ´Ù.
¿©±â¿¡ °¢ ÆÇ¸Åó¸¦ µ¹¸ç ¸¶½ºÅ©¸¦ Áߺ¹±¸¸ÅÇÏ´Â ÇàÀ§¸¦ ¹æÁöÇϰڴٴ °Íµµ Á¤ºÎ °³Æí¾ÈÀÇ ÇÙ½ÉÀÌ´Ù. ¹Ù·Î DUR µî °Ç°º¸Çè Á¤º¸ Ȱ¿ëÀÌ´Ù.
°á±¹ ÀÏ¹Ý ¼Ò¸ÅÁ¡Àº °í°´ °³ÀÎÁ¤º¸ üũ°¡ ºÒ°¡´ÉÇϱ⠶§¹®¿¡, ¾à±¹ÀÌ °øÀû¸¶½ºÅ© À¯ÅëÀÇ ÇÙ½ÉÀÌ µÉ Àü¸ÁÀÌ´Ù.
¡ãÁö¿À¿µÀ» ¹æ¹®ÇØ ¸¶½ºÅ© À¯Åë»óȲÀ» Á¡°ËÇÏ´Â ±è¿ë¹ü ±âÀçºÎÂ÷°ü
ÇöÀç ½ÉÆò¿øÀº ½Ã½ºÅÛ ±¸Ãà ÀÛ¾÷¿¡ Âø¼öÇß°í, È«³²±â ºÎÃѸ®µµ À̹øÁÖ¸» Áߺ¹ÆÇ¸Å üũ ½Ã½ºÅÛÀÌ ³ª¿Ã °ÍÀ̶ó°í ¿¹»óÇß´Ù.
´ë¸¸¿¡¼ ÀÌ¹Ì µµÀÔÇß´ø, °Ç°º¸Çè Á¤º¸¸¦ Ȱ¿ëÇÑ ¾à±¹Àü¿ë À¯ÅëÀÌ ±¹³»¿¡µµ µµÀԵǴ ¼ÀÀÌ´Ù.
¡ß¾à±¹ ¿ªÇÒÀº = Á¤ºÎ Á¶´Þ¹æ½ÄÀÌ µµÀԵǰí, °øÀû¸¶½ºÅ© À¯Åë¹°·®ÀÌ ´Ã¾î³ª¸é ¾à±¹´ç ÇÏ·ç 200ÀåÀÇ °øÀû¸¶½ºÅ©°¡ À¯ÅëµÉ °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ. ÆÇ¸Å¼ö·®±îÁö Á¦ÇÑÀ» Çϸé ÇÏ·ç 100¸íÀÇ ±¹¹Î¿¡°Ô ¸¶½ºÅ©¸¦ ÆÇ¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
À̶§ ¾à±¹¿¡¼´Â ½ÉÆò¿ø ½Ã½ºÅÛÀ» ÅëÇØ ¸¶½ºÅ© ±¸¸ÅÀÚ ÀÌ·ÂÀ» Ã¼Å©ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ½ÅºÐÁõ È®ÀÎÀ» ÇØ¾ßÇϰí, ±¸¸ÅÀÚ Á¤º¸ ÀԷµµ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. A¾à±¹¿¡¼ ÀÔ·ÂÀ» ÇØ ³õÀ¸¸é ±¸¸ÅÀÚ°¡ ´Ù¸¥ ¾à±¹¿¡¼ Ãß°¡ ±¸ÀÔÀ» ½ÃµµÇÒ °æ¿ì '¸¶½ºÅ© ±â±¸¸ÅÀÚ'¶ó´Â Á¤º¸°¡ ¶ß°Ô µÈ´Ù.
¾à±¹ÀÇ ¾÷¹«·®Àº »ó´ëÀûÀ¸·Î ´Ã¾î³¯ °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ. ÀÌ¿¡ Á¦µµ ½ÃÇàÀü È«º¸°¡ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù. ¸¶½ºÅ© Áߺ¹±¸¸Å ¹æÁö´ëÃ¥Àº °¡¼ö¿ä, Áï ´çÀå ¾µ ¸¶½ºÅ©°¡ ÀÖÁö¸¸ ºñÃàºÐÀ¸·Î ±¸ÀÔÇÏ·Á´Â ±¹¹ÎµéÀÇ ¼ö¿ä¸¦ ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÆÇ´Üµµ ±ò·Á ÀÖ´Ù.
¾à±¹ °øÀû¸¶½ºÅ© À¯Åëä³ÎÀº Áö¿À¿µÄÁ¼Ò½Ã¾ö°ú ¹éÁ¦¾àǰ 2°÷ÀÌ´Ù. ¾à»çȸ¿Í À¯Åë¾÷ü 2°÷ÀÇ ÇÕÀÇ ³»¿ëÀ» º¸¸é Áö¿À¿µÄÁ¼Ò½Ã¾ö À¯ÅëÀÌ 1¸¸ 7000°÷, ¹éÁ¦¾àǰÀÌ 5500°÷ ¸Ã°Ô µÈ´Ù. Á¤ºÎ Á¶´Þ ¹°·®À» ¼ö±ÞÇÏ´Â ¹æ½ÄÀÌ ½ÃÇàµÇ¸é À¯Åë»çµéµµ ÇÑÃþ ¼ö¿ùÇÏ°Ô Á¦Ç°À» À¯ÅëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
°½Å±¹ ±âÀÚ(ksk@dailypharm.com)