¿ª»ï¿ª¡¤Á¾·Î3°¡¿ª Á¶¼º..."Ãß°¡ Á¶¼º ¿ª Á¦¹Ý»çÇ× °ËÅäÁß"
ÁöÇÏö¾à±¹ °¡Æĸ¥ Áõ°¡¼¼...8~9¿ù¿¡¸¸ 4°³ ¾à±¹ °è¾à
¡ã°³²±¸Ã»¿ª¿¡¼ ¿î¿µÀ» ½ÃÀÛÇÑ 365ÀÇ¿ø.
[µ¥Àϸ®ÆÊ=Á¤ÈïÁØ ±âÀÚ] ¼¿ï ÁöÇÏö ¿ª»ç ³» ¸ÞµðÄÃÁ¸ Á¶¼ºÀ» À§ÇØ ÀÇ¿ø+¾à±¹ ÀÔÂû °ø°í°¡ ºü¸£¸é 10¿ù¸» ÀÌ·ïÁø´Ù.
¼¿ï±³Åë°ø»ç°¡ °¡Àå ¸ÕÀú Á¶¼ºÀ» ÃßÁøÇÏ´Â °÷Àº ¿ª»ï¿ª°ú Á¾·Î3°¡¿ªÀÌ´Ù. µÎ °÷ ¸ðµÎ ÀÌ¹Ì ¾à±¹ÀÌ ¿î¿µÁßÀÌÁö¸¸, °ø»ç ÃøÀº ¸ÞµðÄÃÁ¸ Á¶¼ºÀ» À§ÇØ ÀÇ¿ø°ú ¾à±¹À» ¸ðµÎ ÀÔÂûÀ» ÁøÇàÇÑ´Ù.
±âÁ¸ ¾à±¹¿¡ ÀÇ¿øÀ» Ãß°¡ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÀÇ¿ø°ú ¾à±¹À» ÇÔ²² ÀÔÂûÇØ »õ·Ó°Ô ¸ÞµðÄÃÁ¸À» Á¶¼ºÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ »ç¾÷ ¹æÇ⼺ÀÌ´Ù. °á±¹ µÎ ¿ª»ç ³»¿¡´Â º¹¼öÀÇ ¾à±¹ÀÌ ¿î¿µµÉ °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ.
°ø»ç °ü°èÀÚ´Â "ÇöÀç 10¿ù ¸»¿¡¼ 11¿ùÃʱîÁö´Â ÀÔÂû °ø°í¸¦ ³»±â À§ÇØ ÁغñÁß¿¡ ÀÖ´Ù. ¿ª»ï¿ª°ú Á¾·Î3°¡¿ª ¸ÞµðÄÃÁ¸ ÀÔÂûÀÌ µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàµÉ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù"¶ó¸ç "¶ÇÇÑ ÀÇ¿ø°ú ¾à±¹ÀÌ ÇÑ ¹ø¿¡ °ø°íµÉ °ÍÀÌ´Ù. ±âÁ¸ ¾à±¹ ¿Ü¿¡ »õ·Ó°Ô ÀÔÁ¡ÇÏ´Â ¾à±¹ÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´Ù"°í ¼³¸íÇß´Ù.
ÀÇ¿øÀÌ ÀÔÁ¡Çϱâ À§Çؼ´Â ÀÏÁ¤ ±Ô¸ð ÀÌ»óÀÇ °ø½ÇÀÌ ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù´Â Á¡, ÀÌ¿Ü¿¡µµ ±Þ¹è¼ö°¡ °¡´ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â Á¡, ÁÖº¯ »ó±Ç ºÐ¼® µî °ËÅäÇØ¾ß ÇÒ »çÇ×ÀÌ ¸¹´Ù. °ø»ç ÃøÀº À̸¦ ±âÁØÀ¸·Î Ãß°¡ ¸ÞµðÄÃÁ¸ ¼±Á¤ ¿ªÀ» °ËÅäÇÏ°í ÀÖ´Ù.
°ø»ç °ü°èÀÚ´Â "¸ÞµðÄÃÁ¸Àº ÁöÇÏö ÀÌ¿ëÀÚµéÀÇ ÆíÀǸ¦ À§ÇÑ »ç¾÷ÀÌ´Ù. ´Ù¸¸ °ø°£ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ°í, ±Þ¹è¼ö, ¿î¿µ°¡´É ¿ä°Ç µîÀÇ °ËÅä°¡ ÇÊ¿äÇϱ⠶§¹®¿¡ ¸ÞµðÄÃÁ¸ Ãß°¡ ¿î¿µ¿¡ ´ëÇؼ´Â ¿ªµéÀÇ Á¦¹Ý»çÇ×µéÀ» °ËÅäÁßÀÌ´Ù"¶ó°í ¹àÇû´Ù.
°èȹ»ç¾÷À¸·Î¼ÀÇ ¸ÞµðÄÃÁ¸ ¿Ü¿¡µµ ÁöÇÏö ¿ª»ç ³» ÀÇ¿ø ÀÔÁ¡Àº °³²±¸Ã»¿ªÀ» ½ÃÀÛÀ¸·Î ÇâÈÄ À̾îÁú Àü¸ÁÀÌ´Ù.
ÀÇ¿ø+¾à±¹ ¸ðµ¨ÀÌ ´Ã¾î³ª¸é¼ ÁöÇÏö¾à±¹¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀº ´õ¿í ¶ß°Å¿öÁö´Â ¸ð½ÀÀÌ´Ù. Áö³ 8~9¿ù¿¡¸¸ ½Åµµ¸²¿ª, °æÂûº´¿ø¿ª, ¹Ì¾Æ»ç°Å¸®¿ª, Àá½Ç¿ª µî 4°÷¿¡ ½Å±Ô ¾à±¹ °è¾àÀÌ ÀÌ·ïÁ³´Ù.
À̷νá ÇöÀç 1~8È£¼±±îÁö ÃÑ 28°÷ÀÇ ¾à±¹ÀÌ ¿î¿µµÇ°í ÀÖ´Ù. ¿ÃÇØ ±âÁØÀ¸·Î ¿ù Æò±Õ ¾à 2°÷¾¿ÀÇ ¾à±¹ÀÌ ´Ã¾î³ª´Â ÁßÀÌ´Ù. ±Ô¸ð´Â 6Æò ¼ÒÇü ¾à±¹ºÎÅÍ 31Æò ¾à±¹±îÁö ´Ù¾çÇÏ´Ù. ¶Ç ÀÚÄ¡±¸º°·Î´Â °³²±¸ 8°÷, ¼ÛÆı¸ 5°÷ µîÀ¸·Î ¾à±¹ °³¼³ÀÌ Å©°Ô Áõ°¡Çß´Ù.
ÀÇ¿øÀº µðÁöÅй̵ð¾î½ÃƼ¿ª°ú °³²±¸Ã»¿ª, Àá½Çȯ½Â¼¾ÅÍ µî 3°÷¿¡¼ ¿î¿µÁßÀÌ´Ù. ¿ª»ï¿ª°ú Á¾·Î3°¡¿ª¿¡ ¸ÞµðÄÃÁ¸ÀÌ µé¾î¼³ °æ¿ì 5°÷À¸·Î ´Ã¾î³´Ù.
ÃÖ±Ù °³²±¸Ã»¿ª¿¡ ¿ÀÇÂÇÑ 100Æò ±Ô¸ð ÀÇ¿øÀÇ °æ¿ì 365¿¬Áß¹«ÈÞ ¿î¿µÀ» ³»°É°í ÀÖÀ¸¸ç, Áø·á°ú¸ñÀ¸·Ð °¡Á¤ÀÇÇаú¿Í À̺ñÀÎÈÄ°ú, ³»°ú¿Í ÇǺΰú, ¼Ò¾Æû¼Ò³â°ú µîÀÇ È¯ÀÚ¸¦ ¹Þ°í ÀÖ´Ù.
Á¤ÈïÁØ ±âÀÚ(jhj@dailypharm.com)