°æ±â¡¤´ëÀü¡¤ºÎ»ê¡¤Àü³²¡¤ÃæºÏ¼ ¾à±¹ 5°÷ ¿î¿µ Æ÷±â
Ãß°¡ ÁöÁ¤ ¾à±¹Àº ¾ÆÁ÷ 3°÷..."¿î¿µ ¾î·Á¿ö ½Å±Ô ¸ðÁý ½±Áö ¾Ê¾Æ"
[µ¥Àϸ®ÆÊ=Á¤ÈïÁØ ±âÀÚ] °ø°ø½É¾ß¾à±¹ ºñµµ½ÉÇü ¿¹»ê »è°¨°ú µµ½ÉÇü ¿î¿µ³À¸·Î °æ±â¡¤´ëÀü¡¤ºÎ»ê¡¤Àü³²¡¤ÃæºÏ 5°³ Áö¿ª¿¡¼ Æ÷±â ¾à±¹ÀÌ ³ª¿Ô´Ù.
10¿ùºÎÅÍ »õ·Ó°Ô Âü¿©ÇÏ°Ô µÈ ¾à±¹Àº 8°÷À¸·Î, ÃÑ Âü¿© ¾à±¹Àº 64°÷ÀÌ µÆ´Ù. ±âÁ¸ 61°÷ ¿î¿µ ´ëºñ 3°÷ÀÌ ´Ã¾î³ ¼ÀÀÌ´Ù.
Áö¿ªº°·Î´Â ¡ãºÎ»ê 7°÷ ¡ã´ëÀü 1°÷ ¡ã¿ï»ê 1°÷ ¡ã°æ±â 22°÷ ¡ã°¿ø 5°÷ ¡ãÃæºÏ 5°÷ ¡ãÃæ³² 7°÷ ¡ãÀüºÏ 6°÷ ¡ãÀü³² 1°÷ ¡ã°æºÏ 7°÷ ¡ã°æ³² 2°÷ÀÌ´Ù.
´ëÇѾà»çȸ´Â ºñµµ½ÉÇü Áö¿ø±Ý Ãà¼Ò¿¡ µû¶ó µµ½ÉÇü ¾à±¹ ¼ö¸¦ ´õ ´Ã·Á¾ß ÇÏ´Â »óȲÀÌÁö¸¸, ¿î¿µ »ó ¾î·Á¿òÀ¸·Î ¸ðÁýÀÌ ½±Áö ¾Ê¾Æ Ãß°¡ ÁöÁ¤Àº ³Ç×À» °ÞÀ» °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ.
¡ã10¿ùºÎÅÍ »è°¨µÇ´Â ºñµµ½ÉÇü ¾à±¹ Áö¿ø±Ý
ºñµµ½ÉÇü ¿¹»êÀÌ »è°¨µÇ¸é¼ Âü¿©¸¦ Áß´ÜÇÑ ¾à±¹Àº Àü³²°ú ÃæºÏ¿¡¼ ÇÑ °÷¾¿ ³ª¿Ô´Ù. µµ½ÉÇü ¾à±¹µµ °æ±â¿Í ´ëÀü, ºÎ»ê¿¡¼ 3°÷ÀÌ ¼ºñ½º¸¦ Áß´ÜÇϱâ·Î Çß´Ù.
ÀÌ¿¡ °æ±â¿Í ÃæºÏÀº ¾à±¹À» Ãß°¡ ÁöÁ¤ÇÏ¸é¼ °á¿øÀ» ä¿ü°í ³ª¸ÓÁö ´ëÀü°ú ºÎ»ê, Àü³²Àº »õ·Î ¾à±¹À» ±¸ÇÏÁö ¸øÇß´Ù.
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À̿ܿ¡ Ãæ³²°ú ¿ï»ê, °æ³²°ú °æºÏ, °¿ø, ÀüºÏ µîÀº ¾à±¹µéÀÌ ±×´ë·Î Âü¿©ÇÏ¸ç ½É¾ß¾à±¹ ¼ö¿¡ º¯µ¿ÀÌ ¾ø´Ù.
´ëÇѾà»çȸ´Â ºñµµ½ÉÇü ¿¹»ê »è°¨À¸·Î ÃÖ¼Ò 16°³ ½Å±Ô ¾à±¹À» Ãß°¡ ÁöÁ¤ÇÒ °èȹÀ̾ú´Ù. ÁÙ¾îµç ¾à±¹À» °í·ÁÇϸé 20°³ ÀÌ»óÀ» ½Å±Ô ¸ðÁýÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ÇöÀç±îÁö ½Å±Ô ¸ðÁýÀÌ ÀÌ·ïÁø °÷Àº °æ±â, °¿ø, ÃæºÏ, ÀüºÏ µî 8°÷ÀÌ´Ù. 10¿ùºÎÅÍ »õ·Ó°Ô °ø°ø½É¾ß¾à±¹À» ¿î¿µÇϱâ À§Çؼ± ³ª¸ÓÁö Áö¿ª¿¡¼µµ Ãß°¡ ÁöÁ¤À» ¼µÑ·¯¾ß ÇÏ´Â ½ÇÁ¤ÀÌ´Ù.
¸¸¾à Ãß°¡ ¾à±¹À» ¸ðÁýÇÏÁö ¸øÇÏ¸é ³²°Ô µÇ´Â ¿¹»êÀº ÀüºÎ Á¤ºÎ ±Í¼ÓµÈ´Ù. ÀÌ´Â ³»³âµµ °ø°ø½É¾ß¾à±¹ Á¤½Ä »ç¾÷È¿¡µµ ÁÁÁö ¾ÊÀº ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù.
Áö¿ª ¾à»çȸ °ü°èÀÚ´Â ¡°365ÀÏ ¿î¿µÇÏ´Â °Í¿¡ ¾î·Á¿òÀ» ´À³¢°í ¾à»ç¸¦ ±¸Çϱ⵵ ½±Áö ¾Ê´Ù. ¿¹»ê Áö±Þµµ Áö¿¬µÇ°í, ³»³âµµ »ç¾÷µµ ºÒÅõ¸íÇÏ´Ù º¸´Ï ¾à±¹µéÀÌ ½±»ç¸® ³ª¼Áö ¾Ê´Â´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
ÇÑÆí °ø°ø½É¾ß¾à±¹Àº ±âȹÀçÁ¤ºÎ°¡ ¹®Á¦ Á¦±â¸¦ ÇÏ¸ç ºñµµ½ÉÇü ¾à±¹ ¿¹»êÀÌ 44% »è°¨µÆ´Ù. µµ½ÉÇü ¾à±¹µµ ¼ÒÆø Á¶Á¤µÈ´Ù.
µµ½ÉÇü ¾à±¹Àº ¿ù Æò±Õ Áö¿ø±ÝÀÌ 344¸¸¿ø¿¡¼ 331¸¸¿øÀ¸·Î, ºñµµ½ÉÇü ¾à±¹Àº 594¸¸¿ø¿¡¼ 331¸¸¿øÀ¸·Î Á¶Á¤µÈ´Ù.
Á¤ÈïÁØ ±âÀÚ(jhj@dailypharm.com)