ÀӽðøÈÞÀÏÀº Àα٠º´ÀÇ¿ø Áø·á µû¶ó ¿î¿µ
365¾à±¹, Á÷¿øµé°ú ±Ù¹« Á¶À²...»ó¿©±ÝÀº ´ëµ¿¼ÒÀÌ
[µ¥Àϸ®ÆÊ=Á¤ÈïÁØ ±âÀÚ] ¾à±¹µéÀÌ ´Ù°¡¿À´Â Ãß¼® Àå±â ¿¬ÈÞ¸¦ ´ëºñÇÏ¸ç ¿î¿µ ÀÏÁ¤À» Á¶À²ÇÏ°í ÀÖ´Ù. 6ÀÏ Áß Àα٠º´¿ø Áø·á ÀÏÁ¤¿¡ ¸ÂÃç ¹®À» ¿±âµµ ÇÏ°í, ÀϺΠ365 ¾à±¹µéÀº Á÷¿øµé°ú ±³´ë ±Ù¹«¸¦ Á¶À²ÇÏ´Â µî ºÐÁÖÇÑ ¸ð½ÀÀÌ´Ù.
¶Ç º¹¼öÀÇ ¾à±¹À» È®ÀÎÇÑ °á°ú ¾à±¹ÀåµéÀº Ãß¼® ¸íÀýÀ» ¸ÂÀÌÇØ Á÷¿øµé¿¡°Ô ¾à 10~30¸¸¿øÀÇ »ó¿©±ÝÀ» Áö±ÞÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
ÀÎõ A¾à±¹Àº ¡°¿ì¸® ¾à±¹Àº ÀӽðøÈÞÀÏÀÎ 10¿ù 2Àϸ¸ ¹®À» ¿¬´Ù. Á¤½Å°ú¶û ÇǺΰú°¡ ±×³¯ ¹®À» ¿±â·Î Çߴµ¥, ¾Æ¹«·¡µµ Á¤½Å°è´Â ¾àÀÌ ¶³¾îÁöÁö ¾Ê¾Æ¾ß Çϱ⠶§¹®¿¡ ±×³¯ ¿ÀÀü¿¡¸¸ Áø·á¸¦ º¸±â·Î Çß´Ù. ¾à±¹ Á÷¿øµéµµ ±×¶§´Â Á¤»ó Ãâ±ÙÇÑ´Ù¡±°í Çß´Ù.
A¾à±¹Àº ¡°´Ùµé ÈçÄèÈ÷ ³ª¿ÍÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù°í Çؼ ¹®À» ¿¬´Ù. »ó¿©±ÝÀº ¸ðµç Á÷¿ø¿¡°Ô µ¿ÀÏÇÏ°Ô 20¸¸¿ø¾¿ ÁØ´Ù. ¶Ç ¾à±¹¿¡ µé¾î¿À´Â ¼±¹°µéÀ» ³ª´²ÁÖ·Á°í ÇÑ´Ù¡±°í ÀüÇß´Ù.
¶Ç ´Ù¸¥ °æºÏ B¾à±¹µµ ¡°¿ì¸®µµ ÀӽðøÈÞÀÏ¿¡¸¸ ¹®À» ¿±â·Î Çß´Ù. º´¿øµµ ±× ³¯ Áø·á¸¦ Çϱâ·Î Çß´Ù¡±¸é¼ ¡°º¸°Ç¼Ò·Î ±Ù¹« ÇöȲÀ» º¸³»¼ Áö¿ªº°·Î Á¶»ç¸¦ Çß°í, ½Ã³» À¯µ¿Àα¸°¡ ÀÖ´Â ¾à±¹µé Áß ¸î °÷Àº Ãß¼® ´çÀÏ¿¡¸¸ »©°í ¹®À» ¿©´Â °÷µéÀÌ ÀÖ´Ù¡±°í Çß´Ù.
Áö³ ¼ö³â °£ 365 ÀÇ¿ø, ¾à±¹µéÀÌ ¸¹ÀÌ ´Ã¾î³ª¸é¼ Ãß¼®¿¡µµ ¾à±¹ ¹®À» ´ÝÁö ¾Ê´Â °÷µéµµ ´Ã¾î³µ´Ù.
À̹ø Ãß¼® ¿¬ÈÞ´Â 6ÀÏ·Î ±æ°í, Á÷¿øµé¿¡°Ôµµ ÈÞÀÏÀ» Áà¾ß Çϱ⠶§¹®¿¡ ÀÏÁ¤À» Á¶À²Çؼ ±Ù¹« °èȹÀ» ¼¼¿ü´Ù.
°æ±â¿¡¼ 365¾à±¹À» ¿î¿µ ÁßÀÎ C¾à»ç´Â ¡°¿ì¸® ¾à±¹Àº ´ÝÁö ¾Ê°í Ãß¼® ¿¬ÈÞ¿¡µµ ÀÚÁ¤±îÁö ¿î¿µÇÑ´Ù. ù 3ÀÏÀº ³»°¡ ±Ù¹«ÇÏ°í, ³ª¸ÓÁö 3ÀÏÀº ´Ù¸¥ ¾à»ç°¡ ±Ù¹«ÇØÁÖ±â·Î Çß´Ù¡±¸é¼ ¡°¶Ç ÁÖ¸»¾à»ç¿Í ¾ß°£¾à»ç, ÁÖ¸»Á÷¿øÀ¸·Î ³ª´²¼ ¸íÀý ±Ù¹« ÀÏÁ¤À» Á¶À²Çß´Ù. ½Ã°£ÀÌ ±æ¾î¼ ³ª´²¼ ±Ù¹«ÇÑ´Ù¡±°í Çß´Ù.
C¾à»ç´Â ¡°»ó¿©±ÝÀº ¸íÀý¸¶´Ù ÁÖ°í ÀÖ´Ù. ¾à»ç´Â 30¸¸¿ø¾¿ ÁÖ°í ÀÖ°í Á÷¿øÀº ½ÅÀÔ 10¸¸¿ø, °æ·Â Á÷¿øµéÀº 20¸¸¿ø¾¿ Áش١±°í ¸»Çß´Ù.
Àå±â ¿¬ÈÞ¸¦ ƴŸ ¾à±¹ ¹®À» ´Ý°í ¿À·£¸¸¿¡ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÏ´Â ¾à»çµéµµ ÀÖ´Ù. Á÷¿øµé¿¡°Ôµµ ÈÞ¹«¸¦ ¾Ë¸®°í »ó¿©±ÝÀ» Àü´ÞÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
´ëÀü D¾à»ç´Â ¡°¿ì¸®´Â 6ÀÏ ÀüºÎ ¹®À» ´Ý±â·Î Çß´Ù. ±×·¡µµ ¿ì¸® Áö¿ª¿£ ´ç¹øÇÏ´Â ¾à±¹ÀÌ ¹®À» ¿°í, °ø°ø½É¾ß¾à±¹µµ ÀÖ´Ù¡±¸é¼ ¡°1³â¿¡ ¸î ¹ø ¾Æ´ÏÁö¸¸ ¼³°ú Ãß¼®, ÈÞ°¡¿¡´Â Á÷¿øµé¿¡°Ô »ó¿©±ÝÀ» ì°ÜÁÖ°í ÀÖ´Ù. À̹ø¿¡´Â ÀÛ³â°ú µ¿ÀÏÇÏ°Ô 30¸¸¿ø¾¿ ÁÖ·Á°í ÇÑ´Ù¡±°í ÀüÇß´Ù.
ÇÑÆí, 10¿ù 2ÀÏÀÌ ÀӽðøÈÞÀÏ¿¡µµ ¾à±¹ Á¶Á¦±âº»·á´Â 30% °¡»êÀÌ Àû¿ëµÈ´Ù. ¾Õ¼ º¹ÁöºÎ´Â "°¢ ÀÇ·á±â°üÀº »çÀü ¿¹¾àµÈ ȯÀÚ¿¡ ´ëÇØ °øÈÞÀÏ °¡»êÀ» Àû¿ëÇØ °ø´ÜºÎ´ã±ÝÀ» û±¸ÇÏ´Â ÇÑÆí, ȯÀÚ º»Àκδã±ÝÀº ÆòÀÏ°ú µ¿ÀÏÇÑ ¼öÁØÀ¸·Î ºÎ°úÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â ÀÇ·á¹ý Á¦27Á¶ Á¦3Ç׿¡ µû¸¥ ¿µ¸®¸ñÀûÀÇ È¯ÀÚ À¯ÀΡ¤¾Ë¼± ÇàÀ§¿¡ ÇØ´çÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù"°í ¾È³»ÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù.
Á¤ÈïÁØ ±âÀÚ(jhj@dailypharm.com)