ÃæºÏ´ëº´¿ø ±Ý¿äÀÏ ¿Ü·¡ ÈÞÁø..."°³º° °áÁ¤À̶ó°í Çϳª »ç½Ç»ó 4ÀÏÁ¦ ½ÃÇà"
ÁÖ 52½Ã°£ ÁعýÅõÀ15~20%¿¡ Ãß°¡ °¨¼Ò ¿¹»ó
[µ¥Àϸ®ÆÊ=°Çý°æ ±âÀÚ] ¿À´Ã(1ÀÏ)ºÎÅÍ ÀÇ°ú´ëÇÐ ±³¼öµéÀÇ ±Ù·Î½Ã°£ ´ÜÃàÀÌ º»°ÝÈ µÇ¸é¼ ¹®Àü¾à±¹°¡ÀÇ ±äÀå ¿ª½Ã °íÁ¶µÇ°í ÀÖ´Ù.
ÀÌ Á¶Ä¡´Â Àü±¹ÀÇ°ú´ëÇб³¼öÇùÀÇȸ°¡ ±³¼öµéÀÇ ÁÖ 52½Ã°£ ±Ù¹«½Ã°£À» ÁöÄÑ´Þ¶ó°í Àü±¹ Àü°øÀÇ ¼ö·Ã º´¿øÀå¿¡ °ø¹®À» ¹ß¼ÛÇÑ µ¥ µû¸¥ Á¶Ä¡´Ù.
ÀüÀDZ³ÇùÀº "ÇöÀå¿¡ ³²¾ÆÀÖ´Â ÀÇ·áÁøÀÇ ÇǷεµ Áõ°¡, ü·Â ¼ÒÁøÀ¸·Î ÀÎÇØ È¯ÀÚ ¾ÈÀü ¹®Á¦ ¹ß»ýÀÌ ¿ì·ÁµÇ´Â »óȲ"À̶ó¸ç "ÇöÀå¿¡ ³²¾ÆÀÖ´Â ±³¼öµéÀÌ ÀÀ±ÞȯÀÚ¿Í ÁßȯÀÚ¿¡°Ô ÀûÀýÇÑ Áø·á¸¦ Á¦°øÇϱâ À§Çؼ´Â ¹ýÁ¤ ±Ù·Î½Ã°£¡¤¿¬Àå ±Ù·Î½Ã°£ÀÎ ÁÖ52½Ã°£ ±Ù¹«¸¦ ÁöÄÑ´Þ¶ó"°í Áö³´Þ 26ÀÏ ¿äûÇß´Ù.
ÃæºÏ´ë´Â ¿À´Â 5ÀϺÎÅÍ ÀϺΠ±³¼öµéÀÌ ±Ý¿äÀÏ ¿Ü·¡¸¦ ÈÞÁøÇÑ´Ù°í °áÁ¤Çß´Ù. ÃæºÏ´ë ÀǴ롤º´¿ø ±³¼öȸ ºñ´ëÀ§´Â ÁÖ52½Ã°£ Áø·áº¸´Ù´Â ÁÖ 1ÀÏ(±Ý¿äÀÏ) ¿Ü·¡ Áø·á¸¦ ÈÞÁøÇÏ¸é¼ ÀÇ·áÁøÀÇ °í°¥µÈ ü·ÂÀ» º¸ÃæÇÏ°Ú´Ù´Â ÀÔÀåÀÌ´Ù.
ºñ´ëÀ§´Â "À̹ø ÈÞÁøÀº ±³¼öµéÀÇ Ã¼·Â ¼ÒÁøÀ¸·Î ÀÎÇÑ ÀÇ·á»ç°í¸¦ ¸·±â À§ÇØ °áÁ¤ÇÏ°Ô µÈ ºÎµæÀÌÇÑ Á¶Ä¡ÀÓÀ» ÀÌÇØÇØ ÁÖ¼ÌÀ¸¸é ÇÑ´Ù"¸ç "ÇÑÁ¤µÈ ÀηÂÀ» ¿î¿ëÇÒ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø¾î ÀÇ·áÁøÀÇ ÇǷΰ¡ ´©ÀûµÇ´Â Çö »óȲ¿¡´Â ¾Ï¡¤ÁßÁõ¡¤ÀÀ±ÞȯÀÚ Áø·á¿Í ¼ö¼ú¿¡ ÁýÁßÇÏ´Â °ÍÀÌ È¯Àڵ鿡°Ô ÀûÀýÇÑ Áø·á¸¦ Á¦°øÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÃÖ¼±ÀÇ ¹æ¹ýÀ̶ó°í ÆÇ´ÜÇß´Ù"°í ¼³¸íÇß´Ù.
ÈÞÁøÀº Èñ¸ÁÇÏ´Â ±³¼ö¿¡ ÇÑÇØ °³º°ÀûÀ¸·Î °áÁ¤µÇ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³Áö¸¸, ¾à±¹°¡ÀÇ ¿ì·Á´Â Ä¿Áö°í ÀÖ´Ù.
±Ý¿äÀÏ ¿Ü·¡ Áø·á°¡ ¸ØÃâ °æ¿ì »ç½Ç»ó 4ÀÏÁ¦°¡ ½ÃÇàµÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. Àα٠¾à»ç´Â "¾ÆÁ÷±îÁö ¿Ü·¡ ÈÞÁø°ú °ü·ÃÇØ °øÁöµÈ ¹Ù´Â ¾ø´Ù"¸ç "ÇÏÁö¸¸ ¿Ü·¡ Áø·á°¨¼Ò´Â ó¹æ °¨¼Ò¿Íµµ Á÷Á¢ ¿¬°üµÉ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
ÃæºÏ´ëº´¿øÀº ¿Ü·¡ ÀÌÀüµµ ¿¹°íÇß´Ù. 4¿ù 1ÀϺÎÅÍ ¿Ü°ú, Ç÷¾×Á¾¾ç³»°ú, ÅëÇÕÁÖ»ç½ÇÀ» ¾Ïº´¿øÀ¸·Î ÀÌÀüÇÏ°Ú´Ù°í ¹àÇûÀ¸¸ç, 8ÀϺÎÅÍ´Â °Ç°ÁõÁø¼¾Å͵µ ¾Ïº´¿øÀ¸·Î ÀÌÀüÇÏ°Ú´Ù°í ¾È³»Çß´Ù. ¶Ç ÃÖ±Ù Á¤¹® ÁøÀÔ·Î µîÀ» º¯°æÇϸç ó¹æ µ¿¼± È帧 ¿ª½Ã ¹Ù²î¾ú´Ù´Â ¼³¸íÀÌ´Ù.
BIG5 Àα٠¾à»ç´Â "25ÀϺÎÅÍ ±³¼öÁøµéÀÌ »çÁ÷¼¸¦ ³ÂÁö¸¸ ¾ÆÁ÷±îÁö ó¹æ °¨¼Ò¿¡´Â Å« ¿µÇâÀÌ ¾ø¾ú´Ù. 15~20% °¨¼Ò°¡ À¯ÁöµÇ°í ÀÖ´Â »óȲÀÌÁö¸¸, ¿Ü·¡ Áø·á Ãà¼Ò°¡ ¾î¶² ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥Áö´Â ¾à±¹µé ¿ª½Ã °ü½É»ç"¶ó°í ¸»Çß´Ù.
ÀÌ ¾à»ç´Â "¾à±¹ ¿ª½Ã Àη Á¶Á¤ µîÀ» °í¹ÎÀº ÇÏ°í ÀÖÁö¸¸ ÇÑ´Þ Â° »óȲÀ» ÁÖ½ÃÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¹Ý¸é ¾àÁ¦ºÎ µîÀº ¹«±ÞÈÞ°¡¿¡ µ¹ÀÔÇÑ °ÍÀ¸·Î ÀüÇØÁø´Ù"¸ç "5¿ù±îÁö º¹ÁöºÎ°¡ ¹®Á¦¸¦ ÇؼÒÇÏ°Ú´Ù°í ÇßÁö¸¸, ÃÖ¼Ò ÇÑ ´Þ ÀÌ»óÀº ¹®Á¦°¡ Áö¼ÓµÉ °ÍÀ¸·Î Àü¸ÁÇÏ°í ÀÖ´Ù"°í ÀüÇß´Ù.
ÇÑÆí Àü±¹ÀÇ´ë±³¼öºñ»ó´ëÃ¥À§¿øȸ´Â 30ÀÏ ¿¬ ±âÀÚȸ°ß¿¡¼ 1ÀϺÎÅÍ 24½Ã°£ ¿¬¼Ó ±Ù¹« ÈÄ ÁÖ°£ ¾÷¹« ÈÞ¹«¸¦ ¿øÄ¢À¸·Î ÇÏ´Â µ¥ ºñ´ëÀ§ ¼Ò¼Ó ÀÇ´ë ±³¼öµéÀÌ µ¿ÀÇÇßÀ¸¸ç, ÀÌ¿¡ µû¶ó °¢ ¼ö·Ãº´¿ø º°·Î ¿Ü·¡¿Í ¼ö¼úÀ» Á¶Á¤Çϱâ·Î ÀÇ°áÇß´Ù°í ¹àÇû´Ù.
ÀüÀDZ³ÇùÀº "¼³¹®Á¶»ç °á°ú ±³¼öµéÀÇ ±Ù¹«½Ã°£ÀÌ ÁÖ 60½Ã°£¿¡¼ 98½Ã°£¿¡ À̸¥ °ÍÀ¸·Î È®ÀεƴÙ"¸ç "½Ã°£¿¡ ±¸¾Ö¹ÞÁö ¾Ê°í ȯÀÚ¸¦ ÀüºÎ Áø·áÇÏ°í ÁÙÀÌÁö ¾Ê¾ÒÁö¸¸, °¢ ´ëÇÐ ¼ö·Ãº´¿ø ±³¼öµéÀÇ ¹ø¾Æ¿ô »óȲÀÌ ½É°¢ÇÏ´Ù´Â µ¥ ÀÇ°ßÀÌ ÀÏÄ¡Çß°í ¹°¸®Àû, ü·ÂÀûÀ¸·Î ÇÑ°è¿¡ À̸£´Â °Í °°´Ù"°í ±Ù¹«½Ã°£ ÀçÁ¶Á¤ ÀÌÀ¯¸¦ ¼³¸íÇß´Ù.
À̾î "°¢ Áø·á°ú »çÁ¤¿¡ µû¶ó ºñÇʼöÀǷḦ ÁÙÀÌ°í ÇʼöÀÇ·á¿¡ ½Å°æÀ» ´õ ¾²·Á ÇÑ´Ù. »ó±Þº´¿ø¿¡¼ ´Ù¸¥ ȯÀÚ¸¦ Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô °æÁõ ȯÀÚ¸¦ ÁÙÀ̵µ·Ï ÇÒ °Í"À̶ó¸ç "°íÅëÀ» °Þ°í ÀÖÀ» ±¹¹ÎÀÇ ºÒÆíÀÌ Ä¿Áö°Ô µÊ¿¡ ¼Û±¸½º·´Áö¸¸ ȯÀÚ¿Í ÀÇ·áÁøÀÇ ¾ÈÀüÀ» À§ÇÑ ÇʼöÀûÀÎ Á¶Ä¡ÀÓÀ» ¾çÇØÇØ ´Þ¶ó"°í ´çºÎÇß´Ù.
°Çý°æ ±âÀÚ(khk@dailypharm.com )