Á¦¾à»ç, À¯Åë»çµé¿¡ 2¿ù 1ÀÏÀÚ ÀÎ»ó °¡°Ý Àû¿ë °øÁö
Æú¶ô½º»ê Áö³ÇØ ÀÌ¾î ¿ÃÇصµ 10%´ë °ø±Þ°¡ Àλó
Àü¹®¾à º¯°æ À̽´ Å°¹ÌÅ× ±âÁ¸ °¡°Ý¿¡ 8.5% Àλó Á¶Ä¡
¡ã2¿ù 1ÀÏÀÚ·Î °ø±Þ°¡°¡ ÀλóµÇ´Â º¯ºñÄ¡·áÁ¦ Æú¶ô½º, ¸Ö¹Ì¾à Å°¹ÌÅ×.
[µ¥Àϸ®ÆÊ=±èÁöÀº ±âÀÚ] ¿ÃÇصµ »õÇØ µé¾î ÀϹÝÀǾàÇ° °¡°Ý ÀλóÀÌ ÁÙÀ» ÀÕ°í ÀÖ´Ù. ´Ùºóµµ Ç°¸ñ°ú ´õºÒ¾î ÀÌ¹Ì Àλó À̽´°¡ ÀÖ¾ú´ø ¾àÀÌ Ãß°¡ ÀÎ»ó¿¡ ³ª¼¸é¼ ÆǸŠ¾à±¹µéÀÇ ºÎ´ãÀÌ Ä¿Áú Àü¸ÁÀÌ´Ù.
5ÀÏ ÀǾàÇ° À¯Åë¾÷°è¿¡ µû¸£¸é ÃÖ±Ù ¾È±¹¾àÇ°ÀÌ Æú¶ô½º»ê, À§µå¿ø¹ÙÀÌ¿À°¡ Å°¹ÌÅ׿¡ ´ëÇÑ °¡°Ý Àλó °ÇÀ» °øÁöÇß´Ù.
¾÷°è¿¡ °øÁöµÈ ³»¿ëÀ» º¸¸é Æú¶ô½º»êÀÇ °æ¿ì 2¿ù 1ÀÏÀÚ·Î Æú¶ô½º»ê4g, Æú¶ô½º»ê 10gÀÇ °ø±Þ°¡°¡ °¢°¢ 17%, 10% ÀλóµÈ´Ù.
¾È±¹¾àÇ° ÃøÀº À̹ø °ø±Þ°¡ Àλó ÀÌÀ¯¿¡ ´ëÇØ ¿øÀÚÀç °ª »ó½Â¿¡ µû¸¥ °ÍÀ̶ó°í ¹àÇû´Ù. Æú¶ô½º»êÀº Áö³ÇØ¿¡µµ ¿øÀÚÀç °¡°Ý »ó½ÂÀ» ÀÌÀ¯·Î °¡°ÝÀÌ ÀλóµÈ ¹Ù ÀÖ´Ù. 2³â ¿¬¼Ó °¡°ÝÀÌ ÀλóµÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.
Æú¶ô½º»êÀº ºñ±Þ¿© ÀϹݾàÀ¸·Î, 4g Á¦Ç°Àº 8¼¼ ¹Ì¸¸ ¼Ò¾Æ º¯ºñ¿¡, 10g Á¦Ç°Àº 8¼¼ ÀÌ»ó ¾î¸°ÀÌ, ¼ºÀÎ º¯ºñ¾àÀ¸·Î ¾²ÀÌ´Â Ç°¸ñÀÌ´Ù. ¼Ò¾Æ º¯ºñ¿¡ ó¹æÀÌ ¸¹Àº ´Ùºóµµ ÀǾàÇ° Áß ÇϳªÀÎ ¸¸Å ¼Ò¾Æ°ú¾à±¹µéÀÌ ¿¬´ÞÀº °¡°Ý ÀÎ»ó¿¡ µû¸¥ ¿µÇâÀ» ¹ÞÀ» °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ.
X
AD
»çÀüµî·ÏÇϱâ
¹Ù·Î°¡±â ¡æ
Àü¹®¾à Àüȯ ¿¹Á¤ÀÎ Å°¹ÌÅ×µµ 2¿ù 1ÀÏÀÚ·Î °ø±Þ°¡°¡ ÀλóµÈ´Ù. Å°¹ÌÅ׸¦ À¯ÅëÇÏ´Â À§µå¿ø¹ÙÀÌ¿À´Â ÃÖ±Ù À¯Åë¾÷°è¿¡ Å°¹ÌÅ× 2°³ µéÀÌ Á¦Ç°ÀÇ °ø±Þ°¡ ÀλóÀ» °øÁöÇß´Ù. Àλó·üÀº 8.5%´Ù.
µµ¸Å¾÷°è¿¡¼´Â Å°¹ÌÅ×°¡ ÀϹݾ࿡¼ Àü¹®¾àÀ¸·ÎÀÇ ÀüȯÀ» ¾ÕµÎ°í ¸·¹ÙÁö °ø±Þ°¡ ÀλóÀ» ÁøÇàÇÑ °ÍÀ¸·Î º¸°í ÀÖ´Ù.
Å°¹ÌÅ×´Â ¼ººÐ°ú °ü·ÃÇÑ ºÎÀÛ¿ë À̽´ µîÀÌ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¹ß»ýÇß´Ù. ÀÌ¿¡ Å°¹ÌÅ׸¦ »ý»êÇÏ´Â ¸í¹®Á¦¾à ÃøÀº Áö³ÇØ Àü¹®¾à ÀüȯÀ» À§ÇÑ ÀÓ»óÀ» ÁøÇà ÁßÀ¸·Î ¿ÃÇØ 1ºÐ±â Áß¿¡´Â Àü¹®¾àÀ¸·Î Çã°¡¸¦ º¯°æÇØ ½ÃÆÇÀÌ °¡´ÉÇÒ °ÍÀ¸·Î Àü¸ÁÇϱ⵵ Çß´Ù.
¾à±¹°¡¿¡¼´Â »õÇØ ¿øÀÚÀç °¡°Ý º¯µ¿ µîÀ» ÀÌÀ¯·Î ´Ùºóµµ ÀϹݾàÀ» ³Ñ¾î ºñ±Þ¿© ÀϹݾà±îÁö ÁÙÁÙÀÌ ÀλóµÇ´Âµ¥ µû¸¥ ÀûÁö ºÎ´ãÀ» È£¼ÒÇÏ°í ÀÖ´Ù. ´çÀå ÆǸŰ¡ Ã¥Á¤ºÎÅÍ º¯°æ ½Ã±â, Àα٠¾à±¹µé°úÀÇ °¡°Ý °æÀï µîÀ» °í¹ÎÇØ¾ß ÇÒ »óȲÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù.
µµ¸Å¾÷°è¿¡¼´Â ´çºÐ°£ ÀÏ¹Ý¾à °¡°Ý ÀλóÀÌ À̾îÁú °ÍÀ¸·Î Àü¸ÁÇÏ°í ÀÖ´Ù. µµ¸Å¾÷°è ÇÑ °ü°èÀÚ´Â ¡°»ý»ê ¿ø°¡°¡ »ó½ÂÇÏ°í ÀÖ´Â µ¥´Ù ȯÀ² º¯µ¿ µîÀ¸·Î ÀÎÇØ ÀÏ¹Ý¾à °¡°ÝÀÌ »ó½ÂÇÒ ¼ö ¹Û¿¡ ¾øÀ» °Í¡±À̶ó¸ç ¡°±×°£ »óȲÀ» º¸¸ç °¡°Ý ÀλóÀ» ÁÖÀúÇÏ´ø Á¦¾à»çµéµµ °¡°Ý »ó½Â¿¡ Æí½ÂÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
±èÁöÀº ±âÀÚ(bob83@dailypharm.com)