½Ä¾àó, À¯³ªÀÌƼµå '¿À¸ÞƿťƼ·¿¿¬Áúĸ½¶' ÀÌ¾î ½ÃÆǽÂÀÎ
½É±Ù°æ»ö 2Â÷¿¹¹æ ÀûÀÀ½Â »èÁ¦ ¿¹Á¤...¿µÇâÀº ¹Ì¹Ì
½ºÅ¸Æ¾ Á¦Á¦ º´¿ë »ç¿ëÀÌ 95% ÀÌ»ó Â÷Áö
¡ã°ÇÀÏÁ¦¾à ¿À¸¶ÄÚ ¿¬Áúĸ½¶
¿À¸Þ°¡-3 ´ÜÀÏÁ¦ °íÇÔ·® Á¦Ç°ÀÌ ÀÕ´Þ¾Æ ½ÃÆÇÇã°¡¸¦ ¹ÞÀ¸¸é¼ ¶ß°Å¿î °æÀïÀÌ ¿¹°íµÈ´Ù.
12ÀÏ ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó¿¡ µû¸£¸é °ÇÀÏÁ¦¾àÀº Áö³ 11ÀÏ Áß¼ºÁö¹æÇ÷Áõ ¼öÄ¡¸¦ °¨¼Ò½ÃÅ°±â À§ÇÑ ½ÄÀÌ¿ä¹ý º¸Á¶Á¦·Î ¿À¸¶Äڹ̴Ͽ¬Áúĸ½¶2g(¿À¸Þ°¡-3-»ê¿¡Æ¿¿¡½ºÅ׸£90) ½ÃÆÇÇã°¡¸¦ ȹµæÇß´Ù.
½ÅÁ¦Ç°Àº ±âÁ¸ 1000mg ¿ë·®À» 2000mgÀ¸·Î ´Ã·Á º¹¾à ÆíÀǼºÀ» °³¼±Çß´Ù. Áß¼ºÁö¹æÇ÷Áõ Ä¡·á¿¡ 2ĸ½¶¾¿ º¹¿ëÇÏ´ø °ÍÀ» 1ĸ½¶·Î ÁÙÀÌ°Ô µÈ´Ù.
ÀûÀÀÁõÀº 1000mg°ú µ¿ÀÏÇÑ ¡ã°íÆ®¸®±Û¸®¼¼¶óÀ̵åÇ÷Áõ(¥³Çü) ´Üµ¶Åõ¿© ¡ã°íÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÇ÷Áõ°ú °íÆ®¸®±Û¸®¼¼¶óÀ̵åÇ÷Áõ º¹ÇÕÇü(¥±bÇü)¿¡¼ ½ºÅ¸Æ¾°è ¾à¹°°ú º´¿ë ¡ãÆ®¸®±Û¸®¼¼¶óÀÌµå ¼öÄ¡°¡ Á¶ÀýµÇÁö ¾Ê´Â °íÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÇ÷Áõ°ú °íÆ®¸®±Û¸®¼¼¶óÀ̵åÇ÷Áõ º¹ÇÕÇü(¥±bÇü) ȯÀÚ¿¡¼ ½ºÅ¸Æ¾°è ¾à¹°°ú º´¿ë µîÀÌ´Ù.
¿À¸¶Äڹ̴Ͽ¬Áúĸ½¶ÀÌ Çã°¡µÇ¸é¼ °íÇÔ·® °æÀïÀÌ ¿¹°íµÆ´Ù. µ¿ÀÏ ½ÃÀå ³» °í¿ë·® Á¦Ç°Àº Áö³ 4¿ù ½ÃÆÇÇã°¡¸¦ ¹ÞÀº Çѱ¹À¯³ªÀÌƼµå ¿À¸ÞƿťƼ·¿¿¬Áúĸ½¶ÀÌ À¯ÀÏÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
ƯÈ÷ À̹ø °íÇÔ·® Á¦Ç°Àº º¹¾à Ƚ¼ö¸¦ ÁÙÀÎ °Í ¿Ü¿¡µµ 1000mg ´ëºñ ƯÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù. À¯³ªÀÌƼµå ¿À¸ÞƿťƼ·¿ÀÇ °æ¿ì ÇÔ·®Àº ³ôÁö¸¸ Á¦Çü Å©±â´Â Àú¿ë·® º¸´Ùµµ ÀÛ´Ù. 1000mgÀº Å©±â°¡ Ä¿ »ïÅ°±â ¾î·Á¿î °æ¿ì°¡ ÀÖ¾ú´Ù. ¿À¸¶Äڹ̴Ͽ¬Áúĸ½¶µµ ÀÚ¼¼ÇÑ Á¦ÇüÀº °ø°³µÇÁö ¾Ê¾ÒÁö¸¸ À̸§¿¡¼ À¯»çÇÑ Å©±â¸¦ À¯ÃßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌ´Â Á¦Ç° °æÀï·ÂÀ» ³ô¿©ÁÙ Àü¸ÁÀÌ´Ù. Áß¼ºÁö¹æÇ÷Áõ ȯÀÚ´Â ¸¸¼ºÁúȯÀÎ °æ¿ì°¡ ¸¹¾Æ ¿©·¯ ÀǾàÇ°À» ÇÔ²² º¹¿ëÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
¡ãÁö³ 12ÀÏÀ» ±âÁØÀ¸·Î ½Ä¾àó ½ÃÆÇÇã°¡ µî·ÏµÈ ±¹³» ÆǸŠ¸ñÀû ¿À¸Þ°¡-3 ´ÜÀÏÁ¦ ÇöȲ
¿À¸Þ°¡-3 ´ÜÀÏÁ¦ 1000mgÀº ÁÖ ÀûÀÀÁõÀÌ Áß¼ºÁö¹æÇ÷Áõ Ä¡·á¿Í ½ÉÇ÷°üÁúȯ 2Â÷ ¿¹¹æÀÌ´Ù. ±×·¯³ª °í¿ë·® Á¦Ç°¿¡¼± ½É±Ù°æ»ö ÈÄ 2Â÷¿¹¹æ ÀûÀÀÁõÀÌ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù´Â Á¡µµ ´Ù¸£´Ù. ÃÖ±Ù ½Ä¾àó°¡ ¿À¸Þ°¡-3 ÀǾàÇ° ÀçÆò°¡ °á°ú¸¦ Åä´ë·Î È¿´É¡¤È¿°ú°¡ ¾ø´Ù¸ç »èÁ¦ °áÁ¤ÇÑ °Í°ú ¿¬°üµÆ´Ù º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
¾÷°è¿¡¼± ½É±Ù°æ»ö ÈÄ 2Â÷¿¹¹æ »èÁ¦°¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀº ¹Ì¹ÌÇÒ °ÍÀ¸·Î º»´Ù. ÁÖ¿ä ½ÃÀåÀº Áß¼ºÁö¹æÇ÷ÁõÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. Á¦¾à¾÷°è ÇÑ °ü°èÀÚ´Â "À۳⠿À¸Þ°¡-3 ´ÜÀÏÁ¦ Àüü ó¹æ¾×Àº ¾à 600¾ï¿ø´ë·Î ó¹æÀÇ 95%°¡ Áß¼ºÁö¹æÇ÷Áõ Ä¡·á¿¡¼ ³ª¿Ô´Ù"°í ¼³¸íÇß´Ù.
½ÇÁ¦ ¿À¸Þ°¡-3 ´ÜÀÏÁ¦ ó¹æ ȯÀÚÀÇ ¾à 40%°¡ ½ºÅ¸Æ¾°è ¾à¹°À» ÇÔ²² º¹¿ë ÇÑ´Ù. ¶§¹®¿¡ ¿À¸Þ°¡-3 Ç°¸ñÀº ½ºÅ¸Æ¾°è ¾à¹° º´¿ë ÀûÀÀÁõÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
ÇÑÆí ¿À¸Þ°¡-3 ´ÜÀÏÁ¦´Â ½Åü¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â ³»Àμº ¹°ÁúÀ̶ó´Â Ư¼ö¼ºÀ¸·Î »ý¹°ÇÐÀûµ¿µî¼º ÀÔÁõÀÌ ½±Áö ¾Ê¾Ò´Ù. Á¦³×¸¯ ÁøÀÔÀ» ²Ï ¿À·£ ±â°£ ¸·¾Ò´Ù. ¿À¸®Áö³ÎÀº °ÇÀÏÁ¦¾à ¿À¸¶ÄÚ(2005³â 9¿ù Çã°¡)·Î 2011³â ½ÃÆÇÈÄÁ¶»ç(PMS)°¡ ¸¸·áµÆ´Ù. ±×·¯³ª 2014³â À¯À¯Á¦¾à°ú ¿µÁø¾àÇ°ÀÌ °øµ¿ °³¹ß¿¡ ¼º°øÇϸç Á¦³×¸¯ ½ÃÀåÀÌ °³¹æµÆ´Ù.
Áö³ 12ÀÏ ±âÁØÀ¸·Î ±¹³» ½ÃÆÇ ¸ñÀû Çã°¡¸¦ ¹ÞÀº ¿À¸Þ°¡-3-»ê¿¡Æ¿¿¡½ºÅ׸£90 ¼ººÐ Ç°¸ñÀº 26°³ÀÌÁö¸¸ ÀÚü »ý»êÀº °ÇÀÏÁ¦¾à°ú À¯³ªÀÌƼµå, Çѹ̾àÇ°, °æº¸Á¦¾à»ÓÀÌ´Ù. ³ª¸ÓÁö Ç°¸ñÀº À¯À¯Á¦¾à¿¡ À§Å¹Á¦Á¶ÇÏ°í ÀÖ´Ù. Ææ¹Í½ºÀÇ ½ÃÄÚ¿¬Áúĸ½¶Àº ¿À¸¶ÄÚ À§ÀÓÇü Á¦³×¸¯À¸·Î Á¦ÀÏÇコ»çÀ̾𽺰¡ ÆǸÅÇÏ°í ÀÖ´Ù.
±è¹Î°Ç ±âÀÚ(kmg@dailypharm.com)