µ¥Àϸ®ÆÊ, 1869¸í ¾à»ç ¼³¹®¡¦'°íÇÔ·® ¿©ºÎ' °¡Àå °í·Á
Áö¸í±¸¸Åº¸´Ù ¾à»ç Ãßõ ´õ ³ô¾Æ¡¦¸¸¼º ÇÇ·Î °³¼±ÇÏ·Á´Â 5060 °¡Àå ¸¹ÀÌ ±¸¸Å
»çÀÔ ³ôÀº Á¦Ç°Àº 'Åõ¿¢½ººñµà¾ó'¡¦º¥Æ÷Ƽ¾Æ¹Î+Ǫ¸£¼³Æ¼¾Æ¹Î, B±º ÇÔ·® ¿äÀÎ
[µ¥Àϸ®ÆÊ=Á¤»õÀÓ ±âÀÚ] °íÇÔ·® ºñŸ¹ÎB Á¦Ç°ÀÌ ½ñ¾ÆÁö´Â °¡¿îµ¥ ¾à»çµéÀº '°íÇÔ·®' ¿©ºÎ¿Í 'ºñŸ¹ÎB±º' ±¸¼º¿¡ ³ôÀº Á¡¼ö¸¦ ÁÖ°í ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
°íÇÔ·® ºñŸ¹ÎB Á¦Ç°À» ã´Â ¼ÒºñÀÚ°¡ Áõ°¡ÇÏ¸ç °ü·Ã ÀǾàÇ°ÀÌ °¢±¤À» ¹Þ°í ÀÖ´Ù. µ¿½Ã¿¡ ¼ö¸¹Àº Á¦Ç°ÀÌ Ãâ½ÃµÇ¸ç ¼ÒºñÀÚÀÇ ¼±ÅÃÀÌ ´õ¿í ¾î·Á¿öÁø »óȲ. °ú¿¬ ¾à»çµéÀº ¾î¶² Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇØ ¾î¶² ¼ÒºñÀÚ¿¡°Ô ÃßõÇÒ±î?
µ¥Àϸ®ÆÊÀº Áö³ 5¿ù 4ÀϺÎÅÍ 10ÀϱîÁö ÀÏÁÖÀÏ°£ Àü±¹ 1869¸íÀÇ È¸¿ø ¾à»ç¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ºñŸ¹ÎB±º °ü·Ã ÀϹÝÀǾàÇ° ¿Â¶óÀÎ ¼³¹®Á¶»ç¸¦ ½Ç½ÃÇß´Ù. Ç¥º»Àº ´ëÇ¥¾à»ç 1070¸í(57%), ±Ù¹«¾à»ç 632¸í(34%), ÈÞÁ÷¾à»ç 100¸í(5%), ±âŸ 16¸í(1%)À̾úÀ¸¸ç, ¿¬·ÉÀº 30´ë 706¸í(38%), 40´ë 548¸í(29%), 50´ë 412¸í(22%), 60´ë ÀÌ»ó 112¸í(6%), 20´ë 91¸í(5%) ¼øÀ̾ú´Ù.
ºñŸ¹ÎB±º Ãßõ ÇÙ½ÉÀº? °íÇÔ·® ¿©ºÎ¿Í ±¸¼º ¼ººÐ
¼³¹®Á¶»ç¿¡ ÀÀÇÑ ¾à»çµé¿¡°Ô ºñŸ¹ÎB±º Ãßõ ½Ã °í·ÁÇÏ´Â ¿ä¼Ò¸¦ Áú¹®ÇÑ °á°ú, °¡Àå ¸¹Àº 1191¸í(20%)ÀÇ ¾à»çµéÀÌ '°íÁt·® ¿©ºÎ'¸¦ ²Å¾Ò´Ù(º¹¼öÀÀ´ä). À̾î '´Ù¾çÇÑ È¿´ÉÈ¿°ú(ÇÇ·Îȸº¹, ÅëÁõ°³¼±, µÎ³ú È°¼ºÈ µî)'¸¦ °í·ÁÇÑ´Ù´Â ÀÀ´äÀÌ 837¸í(14%)À̾ú°í, 'Á¦Ç° °¡°Ý'°ú '¸¶Áø'À» ²ÅÀº ÀÀ´äÀÚ´Â °¢°¢ 761¸í(13%), 653¸í(11%)À̾ú´Ù.
458¸í(8%)Àº '¼ººÐÀÇ °¡Áþ¼ö'¸¦ °í·ÁÇÑ´Ù°í ´äÇß´Ù. À̾î 'ƯÁ¤ ¼ººÐÀÇ À¯¹«' 455¸í(8%), 'ºü¸¥ È¿°ú' 378¸í(6%), 'ÀûÀº ºÎÀÛ¿ë' 252¸í(4%), 'ÀÔ¼Ò¹®' 150¸í(2%), '´Ù¾çÇÑ Á¦Ç° ¶óÀξ÷' 124¸í(2%), ±âŸ 15¸í(0%) ¼øÀ̾ú´Ù.
¾à»çµéÀº ºñŸ¹ÎB±º Ãßõ ½Ã °¡Àå Áß¿äÇÑ ¼ººÐÀ¸·Î 'ºñŸ¹ÎB±º Àüü(40%, 1450¸í)'¸¦ 1À§ Ç׸ñÀ¸·Î ÀÀ´äÇß´Ù. À̾î '¼¿·¹´½, ¸¶±×³×½· µî ¹Ì³×¶ö(20%, 736¸í)', 'UDCA, CoQ10 µî ±â´É¼º ¼ººÐ(19%, 685¸í)', 'ºñŸ¹ÎB1'(11%, 420¸í)', 'ºñŸ¹ÎC, Dµî Àüü'(9%, 345¸í)', ±âŸ(1%, 25¸í) ¼øÀ¸·Î ºñŸ¹ÎB±º¿¡ ´ëÇÑ ¾à»çÀÇ °ü½ÉÀÌ ¸Å¿ì ³ôÀ½À» ³ªÅ¸³Â´Ù.
ºñŸ¹ÎB±º ÆǸŠ½Ã ¾à»ç Ãßõ°ú ¼ÒºñÀÚ Áö¸í±¸¸Å ºñÀ²À» ¹°Àº °á°ú, ¾à»ç Ãßõ Á¡¼ö Æò±ÕÀº 5.24Á¡, ¼ÒºñÀÚ Áö¸í±¸¸Å Æò±Õ Á¡¼ö´Â 4.76Á¡À¸·Î ¾à»ç ÃßõÀÌ ±Ù¼ÒÇÏ°Ô ¾Õ¼± °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù(¾à»ç Ãßõ+¼ÒºñÀÚ Áö¸í±¸¸Å=10Á¡ ôµµ ±âÁØ).
¼ö¸¹Àº ¿µ»ó°ú Æ÷ÅÐ »çÀÌÆ®¿¡ °íÇÔ·® ºñŸ¹ÎB±º¿¡ ´ëÇÑ Á¤º¸°¡ ³ÑÃijª¸é¼ ¼ÒºñÀÚµéÀº ¾à»çÀÇ Ãßõ¿¡ µû¶ó °íÇÔ·® ºñŸ¹ÎB±º Á¦Ç° ±¸¸Å¸¦ °í·ÁÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
'³ª'¸¦ À§ÇØ ¸Ô´Â ºñŸ¹ÎB±º, ÇÇ·Î °³¼± Èñ¸ÁÀÌ ÁÖ ¼ÒºñÀÚ
¾à±¹¿¡ ¹æ¹®ÇØ ºñŸ¹ÎB±ºÀ» ±¸¸ÅÇÏ´Â ÁÖ ±¸¸Å ¼ºº° ºñÀ²Àº ³²¼º 4.17%, ¿©¼º 5.83%·Î ¿©¼º ºñÀ²ÀÌ ±Ù¼ÒÇÏ°Ô ³ô¾Ò´Ù(³²¼º+¿©¼º=10Á¡ ôµµ). ÁÖ¿ä ±¸¸Å ¿¬·ÉÃþÀ¸·Î´Â 1281¸í(34%)ÀÌ '5060 ÁßÀå³â'À» ²Å¾Ò´Ù(º¹¼öÀÀ´ä). ÀÌ¾î¼ '30´ë ÈĹÝ~40´ë Á÷ÀåÀÎ ³²³à'¸¦ 2À§·Î ²Å¾Ò´Ù(953¸í, 20%). ÀÌ ¿Ü¿¡µµ 3À§ '30´ë ÈĹÝ~40´ë ÁÖºÎ' 760¸í(9%), 4À§ '60´ë ÈÄ¹Ý ÀÌ»ó °í·ÉÃþ' 340¸í(9%), 5À§ '2030 ÀþÀºÃþ' 284¸í(8%), 6À§ '¸¸¼ºÁúȯ º¸À¯ÀÚ' 111¸í(3%), 7À§ '10´ë û¼Ò³â' 29¸í(1%) ¼øÀ̾ú´Ù.
½ÇÁ¦ ºñŸ¹ÎÀ» º¹¿ëÇÏ´Â ÁÖ¿ä º¹¿ë ¿¬·ÉÃþÀº °¢ ÀÀ´äÀÇ ºñÁß ¼ö´Â Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ¸³ª, ¼øÀ§´Â ±¸¸Å ¿¬·ÉÃþ°ú µ¿ÀÏÇÏ°Ô ³ªÅ¸³µ´Ù. ½ÇÁ¦ ¾à±¹¿¡¼ ºñŸ¹ÎB±ºÀ» ±¸¸ÅÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚÀÇ ±¸¸Å ¸ñÀû ¶ÇÇÑ º»ÀÎ º¹¿ë ¸ñÀûÀ̶ó°í ¾à»ç 1246¸í(67%)ÀÌ ÀÀ´äÇß´Ù.
ºñŸ¹ÎB±º Á¦Ç°ÀÇ ÁÖ¿ä Ãßõ ¼ÒºñÀڷδ 'ÇÇ·Î °³¼± Èñ¸ÁÀÚ'°¡ 1794¸í(58%)À¸·Î ¾ÐµµÀûÀ¸·Î ¸¹¾Ò´Ù(º¹¼öÀÀ´ä). ÀÌ ¿Ü¿¡´Â '±ÙÀ°Åë µî ÅëÁõ È£¼ÒÀÚ'(676¸í, 22%), '¸¸¼º Áúȯ º¸À¯ÀÚ'(484¸í, 16%), '±â¾ï·Â °³¼± Èñ¸ÁÀÚ'(75¸í, 2%), '¿ì¿ïÁõ, ºÒ¾È Áõ»ó º¸À¯ÀÚ'(40¸í, 1%), ±âŸ(13¸í, 1%) µîÀ̾ú´Ù.
ƯÈ÷ ¾à»çµéÀÇ °ü½Éµµ°¡ ³ôÀº ºñŸ¹ÎB±º B1 º¹ÇÕÁ¦(º¥Æ÷Ƽ¾Æ¹Î+Ǫ¸£¼³Æ¼¾Æ¹Î)µµ µ¿ÀÏÇÏ°Ô '¸¸¼º ÇÇ·Î °³¼± Èñ¸ÁÀÚ'¿¡°Ô °¡Àå Ãßõ ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù(1730¸í 49%, º¹¼öÀÀ´ä)
¾à»çµéÀÇ PICK 'Åõ¿¢½ººñµà¾ó', ÇÔ·®°ú È¿°ú ÀÎÁ¤
Àüü ¼³¹® ÀÀ´ä ¾à»ç Áß ºñŸ¹ÎB1 º¹ÇÕÁ¦¸¦ »çÀÔÇÏ´Â ¾à»ç 911¸íÀÌ °¡Àå ¸¹ÀÌ Ãë±ÞÇÏ´Â Á¦Ç°Àº 'Åõ¿¢½ººñµà¾ó'À̾ú´Ù. Åõ¿¢½ººñµà¾óÀ» »çÀÔÇÏ´Â 537¸íÀÇ ¾à»ç¿¡°Ô Áú¹®ÇÑ °á°ú, Åõ¿¢½ººñµà¾ó »çÀÔ ÀÌÀ¯ 1À§·Î º¥Æ÷Ƽ¾Æ¹Î+Ǫ¸£¼³Æ¼¾Æ¹ÎÀÇ 'Á¦Ç° ÇÔ·®'À» ²Å¾Ò´Ù(407¸í 37%, º¹¼öÀÀ´ä). µÚÀ̾î 'ºü¸£°í ´Ù¾çÇÑ È¿°ú', 'ÀûÁ¤ ¸¶Áø È®º¸°¡ °¡´ÉÇÑ ±¸Á¶', '»ó±Ç º¸Àå ¹× ³¸Å ¿ì·Á ÀûÀ½', '¼ÒºñÀÚÀÇ ´ÏÁî', 'º¹¿ë ÆíÀǼº', '´Ù¾çÇÑ ¶óÀξ÷' ¼øÀ¸·Î »çÀ¯¸¦ ²Å¾Ò´Ù.
Åõ¿¢½ººñµà¾ó¿¡ ÇÔÀ¯µÈ 'Ǫ¸£¼³Æ¼¾Æ¹Î' ¼ººÐÀº Åë°úÇϱ⠾î·Á¿î ³úÇ÷°üÀ庮(BBB)À» Áö³ª µÎ³ú ¹× ½Å°æ ÇǷΠȸº¹À» µµ¿ì¸ç, 'º¥Æ÷Ƽ¾Æ¹Î'Àº À°Ã¼ÇǷο¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¶Ç °Ç°ÇÏÁö ¸øÇÑ »ýÈ°½À°ü°ú ¿îµ¿ºÎÁ· µîÀ¸·Î ¾ß±âµÉ ¼ö Àִ ȣ¸ð½Ã½ºÅ×ÀÎÀ» B6, B9, B12 °íÇÔ·®À¸·Î Áöų ¼ö ÀÖ´Ù.
ºñŸ¹ÎB12ÀÇ È°¼ºÇü ½Ã¾Æ³ëÄڹ߶ó¹ÎÀº ½Å°æ»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó À§¿Í ¼¼Æ÷ Àç»ýÀ» µµ¿Í ¸¸¼º ÇǷηΠÀÎÇØ À§°¡ ¾àÇØÁø Çö´ëÀο¡°Ôµµ ÀûÇÕÇÏ´Ù.
À̹ø °íÇÔ·® ºñŸ¹ÎB±º ¾à»ç ¿Â¶óÀÎ ¼º£ÀÌ¿¡¼´Â ¿©ÀüÈ÷ °íÇÔ·® ºñŸ¹ÎB±º¿¡ ´ëÇÑ ¾à»ç¿Í ¼ÒºñÀÚµéÀÇ ¶ß°Å¿î ¹ÝÀÀ°ú ÇÔ²² ¸¸¼º ÇÇ·Î °³¼±À» À§ÇØ º»ÀÎÀÌ Á÷Á¢ ±¸¸ÅÇÏ¿© º¹¿ëÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ³ªÅ¸³µ´Ù. ¸¹Àº ¼ÒºñÀÚµéÀÌ ºñŸ¹ÎB±º ÇÔ·® ¹× Á¦Ç° Á¤º¸¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸°í ¾à±¹¿¡ ¹æ¹®ÇÏ´Â ¸¸Å ¾à»çµé ¶ÇÇÑ ²Ä²ÄÇÏ°Ô Á¦Ç° ÇÔ·®°ú ¼ÒºñÀÚµéÀÇ º¹¿ë ¸ñÀûÀ» È®ÀÎÇÑ ÈÄ ¼ÒºñÀÚ¿¡°Ô ÃßõÇÏ´Â °ÍÀÌ Çʼö·Î ÀÚ¸®Àâ¾Ò´Ù.
Á¦ÀÏÇコ»çÀ̾𽺴 °íÇÔ·® ºñŸ¹ÎB Á¦Ç°¿¡ ´ëÇÑ ¾à±¹ »ó´ãÀ» µ½±â À§ÇØ ¿À´Â 9¿ù 10ÀÏ ¿ÀÈÄ 1½Ã 30ºÐ '°íÇÔ·® ºñŸ¹ÎB Àü°Ý ¸®ºä ¾à±¹ »ó´ã ³¡ÆÇ¿Õ µÇ±â'¶ó´Â ÁÖÁ¦·Î ¿Â¶óÀÎ ¼¼¹Ì³ª¸¦ °³ÃÖÇÑ´Ù. ¼¼¹Ì³ª´Â °íÇÔ·® ºñŸ¹ÎB±ºº° ±â´É°ú B1 º¹ÇÕÁ¦ÀÇ ÀåÁ¡, ºñŸ¹ÎB±º°ú ½Ã³ÊÁö¸¦ ÀÌ·ç´Â ÃÖÀûÀÇ Á¶ÇÕ, ȯÀÚÀÇÁö¸í ±¸¸Å¿¡ ´ëóÇÏ´Â ½ºÅ³À̶ó´Â Æ÷ÀÎÆ®¸¦ ´Ù·ê ¿¹Á¤ÀÌ´Ù. ¼¼¹Ì³ª´Â 9¿ù 10ÀÏ µ¥Àϸ®ÆÊ È¨ÆäÀÌÁö Á¢¼Ó ÈÄ °ü·Ã Æ˾÷ âÀ» ÅëÇØ º°µµ ÇÁ·Î±×·¥ ¼³Ä¡ ¾øÀÌ ¿Â¶óÀÎÀ¸·Î ½ÃûÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼¼¹Ì³ª ½ÃûÀ» À§ÇÑ »çÀüµî·ÏÀº 'Åõ¿¢½ººñµà¾ó ¿Â¶óÀÎ ¼¼¹Ì³ª ÆäÀÌÁö(
»çÀüµî·Ï ¹Ù·Î°¡±â)'¿¡¼ ½ÅûÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
Á¤»õÀÓ ±âÀÚ(same@dailypharm.com)