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    365ÀÏ ¹ã10½Ã±îÁö ¿î¿µ..."¿Àǽð£ Á¶Àý·Î ºÎ´ã ¿ÏÈ­"


    [µ¥Àϸ®ÆÊ=Á¤ÈïÁØ ±âÀÚ] Á¦ÁÖ ¼­±ÍÆ÷½Ã ¹Î°üÇù·ÂÀÇ¿ø¡¤¾à±¹ÀÌ ÀÌ´Þ ÀÔÂû ¿¹Á¤À̾úÀ¸³ª, È­¹°¿¬´ë Æľ÷ ¿©ÆÄ·Î ÁØ°øÀÌ ´Ê¾îÁö¸ç 1¿ù Áß¼ø ÀÌÈÄ ÀÔÂûÀÌ ÀÌ·ïÁø´Ù.

    ÀÇ¿øµ¿ 885§³(267Æò), ¾à±¹µ¿ 81§³(24Æò) °Ç¹°Àº Áö¾îÁ³Áö¸¸ ¾ÆÁ÷ ¿ÜºÎ ´ÜÀåÀÌ ¸¶¹«¸®µÇÁö ¾ÊÀº »óÅ´Ù. ÀÇ¿øµ¿¿¡´Â ³»°ú, °¡Á¤ÀÇÇаú, ÀÀ±ÞÀÇÇаú µîÀ» ±âº»À¸·Î ÃÖ¼Ò 2~3¸íÀÇ Áø·áÀÇ°¡ µé¾î°¥ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.

    ÀÌ´Þ ¸» ¹Î°üÇù·ÂÀÇ¿ø-¾à±¹ ¼³Ä¡ ¹× ¿î¿µ Á¶·Ê°¡ °øÆ÷µÇ°í, ³»´Þ ÁØ°øÀÌ µÇ´Â Áï½Ã ¿Âºñµå¸¦ ÅëÇØ ÀÇ¿ø, ¾à±¹ ÀÔÂûÀÌ °ø°íµÈ´Ù.

    ÁöÀÚü °ü°èÀÚ´Â ¡°È­¹°¿¬´ë Æľ÷À¸·Î ÀÚÀç Á¶´ÞÀÌ ¾È µÇ¸é¼­ ÁØ°øÀÌ ´Ê¾îÁ³´Ù. °Ç¹°Àº Áö¾îÁ³´Âµ¥ ¾ÆÁ÷ ¿ÜºÎ ´ÜÀåÀÌ ¸¶¹«¸®µÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù¡±¸é¼­ ¡°¿©ÀüÈ÷ ÀÚÀç Á¶´ÞÀÌ ¿øÈ°ÇÏÁö ¾Ê¾Æ 1¿ù Áß¼øÀ̳ª 1¿ù ¸»±îÁö´Â ÁØ°øÀÌ µÉ °Í¡±À̶ó°í ¹àÇû´Ù.

    ÀÌ °ü°èÀÚ´Â ¡°¶ÇÇÑ ¹Î°üÇù·ÂÀÇ¿ø-¾à±¹ ¼³Ä¡ ¹× ¿î¿µ Á¶·Ê°¡ °øÆ÷µÅ¾ß ÀÔÂûÀ» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ´Þ 30ÀÏ °æ¿¡ °øÆ÷µÉ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù¡±¶ó°í ÀüÇß´Ù.

    »ç¿ë·á Àý°¨À» ÅëÇØ ÀÔÂû ºÎ´ãÀº ÃÖ´ëÇÑ ³·Ãá´Ù. ´Ù¸¸ ÁØ°øÀÌ ¸¶¹«¸®µÈ ÀÌÈÄ °¨Á¤°¡°¡ È®Á¤µÇ±â ¶§¹®¿¡ ÀÔÂû °ø°í¸¦ ÅëÇؼ­ »ç¿ë·á¸¦ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

    ¶ÇÇÑ 365ÀÏ Àú³á 10½Ã±îÁö ¹®À» ¿­¾î¾ß ÇÏ´Â Á¶°Çµµ ÀÔÂû Àå¾Ö¿äÀÎÀ̱⠶§¹®¿¡ ¿î¿µ ºÎ´ãÀ» ÁÙÀÏ ¹æ¹ýÀ» °í¹ÎÇÏ°í ÀÖ´Ù.

    ÀÌ °ü°èÀÚ´Â ¡°(»ç¿ë·á)¹®ÀÇ°¡ ¸¹ÀÌ µé¾î¿À´Âµ¥ ÁØ°øÀÌ µÈ ÀÌÈÄ¿¡ °¨Á¤°¡°¡ Á¤ÇØÁø´Ù. µû¶ó¼­ ÀÔÂû ½ÃÁ¡¿¡ ÀÇ¿ø, ¾à±¹¿¡ È®Á¤µÈ »ç¿ë·á¸¦ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. »ý°¢º¸´Ù ´õ ¸¹ÀÌ ºÎ´ãÀ» ³·Ãâ °Í¡±À̶ó°í ¸»Çß´Ù.

    ÀÌ¾î °ü°èÀÚ´Â ¡°365ÀÏ Àú³á 10½Ã±îÁö ¿î¿µÀ» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ´Ù¸¸ ¸î ½ÃºÎÅÍ ¿î¿µÀ» ÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö´Â Á¦ÇÑÀ» µÎÁö ¾Ê¾Ò´Ù. 365ÀÏ Àú³á 10½Ã¶ó´Â ¿î¿µ½Ã°£¿¡ ºÎ´ãÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ À̸¦ ÅëÇØ ºÎ´ãÀ» ´ú ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù¡±¶ó°í ¼³¸íÇß´Ù.

    ÇÑÆí ¼­±ÍÆ÷½Ã ¹Î°üÇù·ÂÀÇ¿ø-¾à±¹Àº ±¹ºñ¿Í Áö¹æºñ °¢ 50%¸¦ µé¿© °Ç¹°°ú ½Ã¼³À» °®Ãß°í ¹Î°£¿¡ ÀÓ´ëÇÏ´Â ¹æ½ÄÀÌ´Ù. Á¦ÁÖ ¼­ºÎÁö¿ª ÁֹεéÀÇ ¾ß°£¡¤ÁÖ¸» ½Ã°£´ë ÀÇ·á °ø¹éÀ» ÇؼÒÇÑ´Ù´Â ÃëÁö¿¡¼­ ÃßÁøµÆ´Ù.
    Á¤ÈïÁØ ±âÀÚ(jhj@dailypharm.com)
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