[ÇöÀå] "ó¹æ °¨¼Ò 15~20%´ë À¯ÁöÇÏ°í ÀÖÁö¸¸ »ì¾óÀ½ÆÇ"
"´ë±â½Ã°£ ±æ¾îÁ³´Ù" ·Îºñ¡¤º¹µµ, ȯÀÚ¡¤º¸È£ÀÚ·Î ºÏÀû
¡ã»ï¼º¼¿ïº´¿ø ÃâÀÔ±¸¿¡ ºÙÀº 'Áø·á¾È³»¹®'.
[µ¥Àϸ®ÆÊ=°Çý°æ ±âÀÚ] "ÀÇ´ëÁ¤¿ø Áõ¿ø À̽´·Î ÀÎÇÑ ºÒÆíÇÔÀ» ÃÖ¼ÒÈÇϱâ À§ÇØ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ³»¿ø°´ ¿©·¯ºÐÀÇ ¾çÇظ¦ ºÎŹµå¸³´Ï´Ù."
»ï¼º¼¿ïº´¿ø ÃâÀÔ±¸¿¡ ÀÌ°°Àº Áø·á ¾È³»¹®ÀÌ ºÙÀº Áö ¾î¾ð ÇÑ´Þ ¹ÝÀÌ Áö³µ´Ù. »ï¼º¼¿ïº´¿ø »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Àü°øÀÇ Æľ÷°ú ±³¼öÁø »çÅð, ÁعýÁø·á·Î ÀÎÇÑ ¿Ü·¡Ãà¼Ò°¡ º»°Ýȵǰí ÀÖ´Ù.
'¿Ü·¡Áø·á°¡ Ãà¼ÒµÇ´Ï º´¿øÀÌ ÇÑ»êÇØÁú °Í'À̶ó´Â ¿¹»ó°ú´Â ´Þ¸® º´¿ø ·Îºñ¿Í º¹µµ¿¡´Â ȯÀÚ¿Í º¸È£ÀÚµé·Î ºÏÀû¿´´Ù. QR ÃâÀÔÀÎÁõÀ» ¾È³»ÇÏ´Â º´¿ø °ü°èÀÚµµ ÀÏ»çºÒ¶õÇÏ°Ô ¿òÁ÷¿´´Ù.
°÷°÷¿¡¼ "¾ó¸¶³ª ´ë±âÇØ¾ß Çϳª¿ä?"¶ó´Â Áú¹®ÀÌ À̾îÁ³°í, ¾Æ¿¹ µå·¯´©¿ö ´ë±âÇÏ´Â °æ¿ìµµ ´õ·¯ ´«¿¡ ¶ç¾ú´Ù. °¡±ÞÀû ¿¹¾à Ãë¼Ò ¾øÀÌ Áø·á¸¦ º¸´Ù º¸´Ï ºÎµæÀÌÇÏ°Ô ´ë±â°¡ Áö¿¬µÈ µ¥ µû¸¥ ¿µÇâÀÌ´Ù.
ȯ¿ìÄ«Æä µî¿¡¼µµ ¿¹¾àÃë¼Ò¿Í ´ë±âÇà·Ä¿¡ ´ëÇÑ ÁúÀÇÀÀ´äÀÌ À̾îÁ³´Ù. ÇÏÁö¸¸ º´¿ø¿¡ µû¶ó, °ú¿¡ µû¶ó¼µµ »óȲÀÌ Á¦°¢°¢ÀÎ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¼¿ï´ëº´¿øÀ̶ó°í ÇÏ´õ¶óµµ ºÐ´ç¼¿ï´ëº´¿øÀÇ °æ¿ì º°´Ù¸¥ À̽´ ¾øÀÌ Áø·á°¡ ÀÌ·ïÁö´Â°¡ Çϸé, ¼¿ï´ë º»¿øÀÇ °æ¿ì °ú¿¡ µû¶ó ¿¹¾àº¯°æ µî Á¶Ä¡°¡ ÀÌ·ïÁö°í ÀÖ´Ù´Â ¼³¸íÀÌ´Ù.
¡ãȯÀÚ ¹× º¸È£Àںе鲲 µå¸®´Â ±ÛÀ» ÅëÇØ Áø·á¡¤°Ë»ç Áö¿¬À» ¾È³»ÇÏ´Â °¿ø´ëº´¿ø.
°¿ø´ëº´¿øÀº 'ȯÀÚ ¹× º¸È£Àںе鲲 µå¸®´Â ±Û'À» ÅëÇØ "2¿ù 20ÀϺÎÅÍ ¹ß»ýÇÑ Àü°øÀǵéÀÇ ±Ù¹« °ø¹éÀ¸·Î ȯÀÚ Áø·á¿¡ Â÷ÁúÀÌ ºú¾îÁöÁö ¾Êµµ·Ï ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ÀÇ·áÁøÀÇ ÇÇ·Î ´©Àû ¹æÁö¿Í ȯÀÚ ¾ÈÀüÀ» À§ÇÑ ºÎµæÀÌÇÑ Á¶Ä¡·Î½á 4¿ù 1ÀϺÎÅÍ ÀϺΠÁø·á°ú¿¡¼ Áø·á ¹× °Ë»ç Áö¿¬ÀÌ ¹ß»ýµÉ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÈ´Ù"¸ç ³»¿ø°´µéÀÇ ¾çÇظ¦ ´çºÎÇß´Ù.
¡ß"´ë±â ½Ã°£ ±æ¾îÁö¸ç Èûµé¾îÇϴ ȯÀÚµé, Àå±âó¹æ Áõ°¡= ¹®Àü¾à±¹µéÀÇ ±äÀå ¿ª½Ã Àå±âȵǰí ÀÖ´Ù. À±¼®¿ ´ëÅë·É°ú ´ëÇÑÀü°øÀÇÇùÀÇȸ °£ ¸é´ã¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í Á¤ºÎ¿Í ÀÇ·á°è °£ °´ë° ´ëÄ¡´Â Á»Ã³·³ ¹°·¯¼³ ±â¹Ì°¡ ¾ø±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
¿Ü·¡ ó¹æ °¨¼Ò´Â °¡±î½º·Î 15~20% ¼±À» À¯ÁöÇÏ°í ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ÀüÇØÁø´Ù. Àü°øÀÇ¿¡ À̾î 3¿ù 25ÀϺηΠ±³¼öÁøµé±îÁö ´Üü »çÁ÷ µî ¿òÁ÷ÀÓÀ» º¸¿´Áö¸¸, ÇöÀå¿¡¼ ȯÀÚµéÀ» ¸¸³ª¾ß ÇÏ´Â ±³¼öµéÀÇ °æ¿ì ½ÇÁ¦ º´¿øÀ» ¶°³ªÁö´Â ¾Ê¾Ò±â ¶§¹®ÀÎ °ÍÀ¸·Î Ç®À̵ȴÙ.
ÇÏÁö¸¸ ÁßÁõȯÀÚ¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î Áø·á°¡ °³ÆíµÇ°í, ½Å±Ô ȯÀÚ°¡ ÁÙ¾îµé¸é¼ ó¹æ ¿ª½Ã ¸ÅÁÖ °¨¼ÒÇÏ´Â Ãß¼¼¸¦ º¸ÀÌ´Â °ÍÀ¸·Î ÀüÇØÁ³´Ù.
¡ã¼¿ï¾Æ»êº´¿ø Àü°æ.
»ï¼º¼¿ïº´¿ø ¹®Àü¾à±¹ ¾à»ç´Â "¿¹»óº¸´Ù ´ëÄ¡°¡ ±æ¾îÁö¸é¼ ¹®Àü¾à±¹µé ¿ª½Ã Àå±âÃ¥ ¸¶·Ã¿¡ µ¹ÀÔÇÑ »óȲ"À̶ó¸ç "´çÀå ó¹æÀÌ ±Þ°ÝÈ÷ ÁÙ¾îµéÁö´Â ¾Ê¾ÒÁö¸¸, Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ó¹æÀÌ °¨¼ÒÇÏ°í ÀÖ´Â »óȲ"À̶ó°í ¸»Çß´Ù.
´ëÇк´¿øÀÇ °æ¿ì ¼ö°³¿ù Àü ¿¹¾àÀ» ¹Þ´Â ¹æ½ÄÀÌ´Ù º¸´Ï ȯÀÚ°¡ ±Þ°ÝÈ÷ °¨¼ÒÇÏÁö´Â ¾ÊÁö¸¸, ½Å±Ô ¿¹¾à µîÀº Ÿ°ÝÀ» ÀÔÀ» ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù´Â ¼³¸íÀÌ´Ù.
¼¿ï¾Æ»êº´¿ø ¹®Àü¾à±¹ ¿ª½Ã »óȲÀº ºñ½ÁÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ó¹æÀÌ ÁÙ¾ú´Ù°í´Â ÇÏÁö¸¸ ÁÖÂ÷¿ä¿øÀ̳ª º´¿ø°ú ¾à±¹À» ¿À°¡´Â ºÀ°í¿î¿µ µîÀº Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¿î¿µµÇ°í ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ÆľǵƴÙ. ¹®Àü¾à±¹ °ü°èÀÚ´Â "ȯÀÚ ¼ö´Â È®½ÇÈ÷ ÁÙ¾ú´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´ë±â°¡ ±æ¾îÁö´Ù º¸´Ï 'ÁöÄ£´Ù'´Â ȯÀÚµéÀÌ ´ëºÎºÐÀÌ°í, 2¹ø ¿Ã ¿¹¾àÀ» 1¹øÀ¸·Î ÁÙ¿© ¹æ¹®ÇÏ´Â Ãß¼¼"¶ó°í ¸»Çß´Ù.
¾à±¹Ã¼ÀÎ À§µåÆÊ °ü°èÀÚµµ "¿Ü·¡°¡ °¨¼ÒÇß´Ù°í ÇÏÁö¸¸ Å« º¯µ¿Àº ¾ø´Ù. ´Ù¸¸ °Ç¼ö Ç϶ô¼¼°¡ ÃÑ ¾àÁ¦ºñ Ç϶ô¼¼ º¸´Ù Å« °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù"¸ç "Àå±âó¹æÀÌ ´Ã¾î³ °ÍÀ¸·Î ÆľÇÇÏ°í ÀÖ´Ù"°í ÀüÇß´Ù.
»ó´ëÀûÀ¸·Î º´¿ø°ú °Å¸®°¡ ¸Õ ¾à±¹ÀÇ °æ¿ì Ÿ°ÝÀÌ ½É°¢ÇÏ´Ù´Â ¸ñ¼Ò¸®µµ ³ª¿À°í ÀÖ´Ù. ÇÑ ¾à»ç´Â "A±Þ ¾à±¹µéÀÇ °æ¿ì Ÿ°ÝÀÌ ´úÇÏ´Ù. ÇÏÁö¸¸ »ó´ëÀûÀ¸·Î À§Ä¡°¡ ¸Õ ¾à±¹µéÀÇ °æ¿ì ÀÇ·á°è Æľ÷ ÀÌÈÄ 30~40% °¡·® ó¹æÀÌ ºüÁø °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù"¸ç "(º¸´Â ¹Ù¿Í °°ÀÌ) ¾à±¹ÀÌ ÇÑ»êÇÏÁö ¾Ê³Ä"°í µÇ¹°¾ú´Ù. ¸ÞÀÎ ¾à±¹°¡ÀÇ °æ¿ì Â÷µéÀÌ ºñ»óµîÀ» ÄÑ ³õ°í ÀÏÁ¦È÷ ´ë±âÇÏ´Â ¹Ý¸é, °Å¸®°¡ ¸Õ ¾à±¹ÀÇ °æ¿ì ´ë±â ¾øÀÌ ¾àÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.
¡ß"ÀûÀÚ 500¾ï¿ø" °æ¿µ³¿¡ ´ë±Ý Áö±Þ ¿¬Àå= º´¿øÀÇ °æ¿ì ¼ö¼ú°ú ÀÔ¿ø °¨¼Ò µîÀ¸·Î ÀÎÇØ °æ¿µ¿¡ ¾î·Á¿òÀÌ °¡Áߵǰí ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ÀüÇØÁ³´Ù.
ºò5 º´¿øµé Á¶Â÷µµ ºñ»ó°æ¿µÃ¼°è¿¡ µ¹ÀÔÇϴ°¡ Çϸé, ¼¿ï¾Æ»êº´¿øÀÇ ÀûÀÚ¾×Àº 500¾ï¿øÀ» ³Ñ¾î¼± °ÍÀ¸·Î µå·¯³µ´Ù. ¹Ú½ÂÀÏ ¼¿ï¾Æ»êº´¿øÀåÀº 3ÀÏ ¼Ò¼Ó ±³¼öµé¿¡°Ô ´Üü¸ÞÀÏÀ» º¸³» "ÀûÀÚ°¡ 511¾ï¿øÀÌ ³µ°í, Á¤ºÎ º¸ÀüÀº 17¾ï¿ø¿¡ ºÒ°úÇÏ´Ù. »óȲÀÌ °è¼ÓµÇ°Å³ª ´õ ³ªºüÁø´Ù°í °¡Á¤ÇßÀ» ¶§ ¼ø¼Õ½ÇÀº ¿¬¸»±îÁö ¾à 4600¾ï¿øÀÌ µÉ °ÍÀ¸·Î ºÐ¼®µÆ´Ù"¸ç Áø·á È®´ë¿Í ºñ¿ë Àý°¨ ³ë·Â¿¡ Çù·ÂÇØ ÁÙ °ÍÀ» ¿äûÇß´Ù.
¾Æ»êº´¿øÀÇ °æ¿ì Æò¼Ò ÇÏ·ç 280~300°ÇÀÌ´ø ¼ö¼ú °Ç¼ö°¡ 150~160°ÇÀ¸·Î Àý¹Ý °¡·® ÁÙ¾îµé¾úÀ¸¸ç, º´»ó °¡µ¿·ü ¿ª½Ã 50~60% ¼öÁØÀ» º¸ÀÌ°í ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
¡ã¾Æ»êº´¿ø ¹®Àü¾à±¹°¡.
´ëÇк´¿øµéÀÇ ´ë±Ý °áÁ¦ ¿¬ÀåÀÌ À̾îÁö¸é¼ À¯Åë¾÷°è ¿ª½Ã ½Ã¸§ÀÌ ±í¾îÁö°í ÀÖ´Ù. ÀϺΠÀǾàÇ°À¯Åë¾÷ü´Â º´¿ø Ãø¿¡ ÀÌÀÚ¶óµµ ÁöºÒÇØ ´Þ¶ó´Â ÀÇ°ßÀ» Àü´ÞÇÏ¸ç ´ëÃâ¿¡±îÁö ¼ÕÀ» »¸°í ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î È®ÀεƴÙ.
¹®Àü¾à±¹ ¾à»ç´Â "º´¿ø °æ¿µ³ÀÌ ºñ´Ü º´¿ø¿¡¸¸ ÇØ´çµÇ´Â ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Ï¶ó, ¾à±¹¿¡±îÁö ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Â ¹®Á¦À̹ǷΠ¹®Àü¾à±¹°¡ ¿ª½Ã Áö¼ÓÀûÀ¸·Î »óȲÀ» ÁÖ½ÃÇÏ°í ÀÖ´Ù"¸ç "¹®Á¦´Â Áø·á Ãà¼Ò´Ù. º´¿øÀÌ Áø·á È®´ë¸¦ Ǫ½¬ÇÏ°í ÀÖÁö¸¸, ÃæºÏ´ëº´¿øÀÇ °æ¿ì 5ÀϺÎÅÍ ÀϺΠ°ú°¡ ±Ý¿äÁø·á¸¦ Áß´ÜÇßÀ¸¸ç °è¸í´ëµµ Åä¿äÁø·á¸¦ Áß´ÜÇÑ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁö°í ÀÖ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
¡ãÁ¤ºÎ ÀÇ·á°³Çõ °ü·Ã ÀÚ·á.
ÇÑÆí ¹Ú¹Î¼ö º¸°Çº¹ÁöºÎ 2Â÷°üÀº 5ÀÏ "À¯¿¬ÇÏ°í Æ÷¿ëÀûÀ̸鼵µ ¿øÄ¢À» ÁöÅ°´Â Èçµé¸² ¾ø´Â ÀÚ¼¼·Î ÀÇ·á°³ÇõÀ» ¹Ýµå½Ã ¿Ï¼öÇÏ°Ú´Ù"¸ç "´ëÅë·É, ÃѸ®, Àå°ü¿¡ À̸£±â±îÁö ÀÇ·á°è¿ÍÀÇ ÁøÁ¤¼º ÀÖ´Â ´ëȸ¦ À§ÇØ ÃÖ¼±ÀÇ ³ë·ÂÀ» ´ÙÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÇ·á°èµµ ÀÌÁ¦ Áý´ÜÇൿÀ» ¸ØÃß°í ´ëÈÀÇ ÀÚ¸®·Î ³ª¿Í ±âź ¾øÀÌ ³íÀÇÇÒ °ÍÀ» ´çºÎµå¸°´Ù"°í ¹àÇû´Ù.
ÀÓÇöÅà ÀÇ»çÇùȸÀå°ú ¹Ú ´Ü ´ëÇÑÀü°øÀÇÇùÀÇȸ ºñ»ó´ëÃ¥À§¿øȸ À§¿øÀåÀº 4ÀÏ ÁøÇàµÈ ´ëÅë·É °£´ãȸ ÀÌÈÄ '¾Æ¹«¸® °¡¸£Ãĵµ ÀÌÇØÇÏÁö ¸øÇÏ¸é ¾î¶»°Ô ÇÏ´Â °Ô ÁÁÀ»±î¿ä?'¿Í '´ëÇѹα¹ ÀÇ·áÀÇ ¹Ì·¡´Â ¾ø½À´Ï´Ù'¶ó´Â ±ÛÀ» ÀÚ½ÅÀÇ ¼Ò¼È¹Ìµð¾î¿¡ ¿Ã·Á °ü½ÉÀ» ¸ð¾Ò´Ù.
°Çý°æ ±âÀÚ(khk@dailypharm.com )