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댓글 907

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  • lul*******
    2년 전
    유산소운동과 식이섬유섭취!
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  • hye***
    2년 전
    공복 빨리 걷기 후 물 듬뿍 마시기~
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  • wkd*********
    2년 전
    누워서 골반을 좌우로 움직이면 변비 풀린다
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  • nog***
    2년 전
    적당한 유산소 운동과 야식 금지 껍질째 먹는 과일과 채소가 많은 식단 추천
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  • rin****
    2년 전
    아침식사를 조금이라도 꼭하고 물 많이 드세요.
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  • you*****
    2년 전
    운동과 수분보충
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  • pyh****
    2년 전
    식습관이 중요합니다
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  • les****
    2년 전
    아침 공복에 유산균과 물1컵을 마시고 껍질째먹는 사과과 야채로 식이섬유를 충분히 보충하세요
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  • san****
    2년 전
    물은 역시 ~~
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  • wjd*****
    2년 전
    충분한 물, 식이섬유 섭취, 규칙적인 생활습관이 중요합니다.
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  • tul****
    2년 전
    배변습관과 약효가 같이 가면 좋을 것 같네요
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  • nan*****
    2년 전
    규칙적인 배변습관이 중요
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  • osu**
    2년 전
    공복에두알드시고 안나올때는 생약성분 변비약한포를추가한다
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  • cmk****
    2년 전
    여행 갈 때는 필참!
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  • zam****
    2년 전
    식사량이 너무 적진 않은지 수분섭취량은 어떤지 꼭 물어보고 드립니다.
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  • blu*****
    2년 전
    변비환자의 가장 중요한 것은 식생활이라는 것을 강조하면서, 의약품의 도움을.
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  • ish*****
    2년 전
    물을 충분히 마시고 일정한 시간대에 화장실 가기
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  • ups****
    2년 전
    변비는 장이 냉해서 생기는 질환이죠! 찬 음식 피하고 섬유질이 많은 음식 드시고, 적당한 장운동을 병행하고, 들기름을 드시는 것도 장을 건강하게 하는 방법이기도 합니다, 당뇨가 없는 분은 찹쌀밥을 해서 들기름을 비벼 드시는 것도 좋습니다,
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  • bor******
    2년 전
    수분, 변의가 있을때 바로 화장실가기
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  • sim*****
    2년 전
    충분한물과 식이섬유의 섬취.그리고 꾸준한 유산균 섭취로 거낭한 장건강을 유지하는게 관건이죠
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