유시민 장관 "이번 일요일, 함께 걸을까요?"

• 블로그 '생생정치'서 17일 '국민건강걷기 날' 참여 독려

“이번 주말 별다른 계획이 없으시다면 여러분도 백조, 오리, 물총새, 고라니가 돌아온 서울 숲을 걸으며, 청명한 가을하늘을 만끽해 보는 것이 어떨지요?”

유시민 복지부장관이 13일 ‘생생정책’이라는 블로그에 ‘이번 일요일, 우리 함께 걸을까요?’라는 제하의 칼럼 일부이다.

유 장관은 오는 17일 오전 9시 ‘서울숲 가족마당’에서 개최되는 ‘국민건강걷기의 날’ 행사에서 시민들과 함께 걷기행사에 참여하게 된다.

유 장관은 칼럼에서 “WHO는 ‘1주일에 5일 이상 30분 이상 걷기운동을 하면 웬만한 질병은 예방할 수 있다’고 권고하고 있다”면서 “걷기는 달리기보다 오히려 더 건강효과가 높은 것으로 보고되고 있다”고 설명했다.

유 장관은 이어 “단시간 달리기보다는 장시간 걷는 것이 오히려 고혈압, 심장병, 당뇨병, 뇌졸중, 암 등 질병예방에 좋다는 것”이라며 “환자들이 걷기를 통해 지병을 극복했던 무수한 사례를 내세우며, ‘걷기는 예방이 아니라 치료’라고 주장하는 전문가도 많다”고 말했다.

유 장관은 끝으로 “사무실 내에서는 되도록 엘리베이터 대신 걸어서 계단을 오르내리는 등 이제 걷기는 선택이 아니라 우리 삶의 필수습관이 돼야 한다”고 강조했다.