질근육강화 케겔운동 산후 요실금에 효과

• 운동 시행 여성 70% 환자 개선...심층복부운동은 효과없어

골반저근(질근육)을 강화하는 케겔 운동이 출산 후 뇨실금에 효과적이라고 Obstetrics & Gynecology誌에 발표됐다.

캐나다 몬트리올 대학의 챈테일 두물린 박사와 연구진은 산후 지속적인 뇨실금에 대한 케겔 운동의 효과를 평가했다.

64명의 임상대상자는 무거운 것을 들 때 뇨실금이 있었으며 대부분은 이런 증상이 1주에 1회 이상, 산후 3개월 이후에 발생했다.

무작위로 나누어 한군은 케겔 운동 교육을, 다른 한군은 케겔 운동과 함께 심층복부 운동 교육을, 나머지 한군은 마사지만 8회 받게 했다.

케겔 운동 교육에는 골반저근 전기자극 요법도 포함되어 있었으며 가정에서 케겔 운동을 시행하도록 했다.

그 결과 케겔 운동을 시행한 여성의 70%는 더 이상 뇨실금이 없는 반면 케겔 운동을 하지 않은 경우에는 한명도 뇨실금이 치료되지 않았다.

그러나 심층복부운동은 케겔운동의 효과를 높이지 않았다.

두물린 박사는 케겔 운동이 뇨실금을 치료한 기전은 불분명하지만 케겔 운동을 시행한 환자에서 골반저근이 강화된 것이 발견되지 않아서 골반저근 지각개선 등의 요인이 영향을 준 것으로 추정했다.