체내 비타민 D, 햇빛만으로 불충분할 수

• 일조량 많은 하와이 거주자 절반이 비타민 D 부족

햇빛에 많이 노출되어도 비타민 D의 체내농도가 적정수준 아래일 수 있다는 연구결과가 Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism에 발표됐다.

그동안 하루에 15분 정도 손과 얼굴을 햇빛에 노출시키는 것만으로 비타민 D가 충분히 체내에서 생성된다고 생각되어왔는데 이번 조사결과는 이와 상반된 것.

위스콘신 대학의 닐 빈클리 박사와 연구진은 연중 일조량이 많은 하와이에 거주하는 93명을 대상으로 일광에 노출되는 시간을 조사하고 비타민 D 농도를 측정하여 그 관계를 알아봤다.

평균적으로 썬크림을 바르지 않고 외부에 노출된 시간은 주당 22.4시간, 썬크림 사용여부에 상관하지 않았을 때에는 28.9시간으로 매주 평균 11.1시간 동안 썬크림 없이 일광에 인체의 모든 피부가 노출된 것으로 계산됐다.

그러나 비타민 D이 체내농도를 측정한 결과 일광 노출이 많았음에도 조사대상자의 절반 이상(51%)은 비타민 D 농도가 적정 수준 이하인 것으로 나타났다.

연구진은 햇빛에 많이 노출된다고 비타민 D 체내 농도가 적합한 것은 아니었다고 결론지었다.