"일주일에 5번, 30분씩만 걸으세요"

• 한국워킹협회, 6일 여의도서 국민건강걷기대회 개최

“걷지 않으면 건강은 없다.”

(사)한국워킹협회(회장 윤방부 연대 의대 교수)는 6일 오전 10시부터 오후 4시30분까지 여의도 공원 문화마당에서 ‘Let′s Walk 530 - 일주일에 5번 30분씩 걸으세요’라는 주제로 국민건강걷기대회를 개최했다.

이번 행사는 여의도 공원을 출발, 공원내를 걷는 3.5km 코스와 한강을 따라 10km 및 20km 코스가 있고, 10km, 20km 코스를 완보한 참가자에게는 완보증이 수여됐다.

이날 행사에서 대한영양사협회는 식생활 변화에 따라 고혈압, 비만, 당뇨 등 만성퇴행성질환이 증가함에 따라 바른 식생활을 실천하기 위한 비만, 식생활지침등의 패널을 전시하고, 상담을 실시했다.

또, 한국건강관리협회에서도 비만도 측정, 혈압측정과 흡연의 피해를 알리는 금연사진 전시 및 상담을 전개했다.

한국워킹협회는 “지난 10여년 동안 우리나라는 영양과잉섭취, 생활습관의 변화 등으로 비만인구가 1.6배나 늘어났다”면서 “이는 국민 대부분이 규칙적인 운동과 신체활동을 하고 있지 못하기 때문”이라고 지적했다.

이에 따라 한국워킹협회는 “걷기는 연령과 체력에 관계없이 남녀노소 누구나 손쉽게 참여할 수 있는 것”이라며 “걷기를 생활화하고 건강생활을 실천하도록 하기 위해 이번 행사를 마련했다”고 밝혔다.