[µ¸º¸±â] »è¼¾´Ù¡¤À§°íºñ µî ÀÚ°¡ÁÖ»çÁ¦ ¿ø³»Ã³¹æ ¹Ýº¹
¾à»ç¹ý»ó 'ÁÖ»çÁ¦¸¦ ÁÖ»çÇÏ´Â °æ¿ì' Á÷Á¢ Á¶Á¦ °¡´É
ÁÖ»ç ÇàÀ§ ¾ø´Ù¸é À§¹ý...Á¤ºÎ¡¤¾à»ç´Üü "¿ø¿Üó¹æ ¿øÄ¢"
[µ¥Àϸ®ÆÊ=Á¤ÈïÁØ ±âÀÚ] ÀǾàºÐ¾÷¿¡µµ ºÒ±¸Çϰí ÀϺΠµ¿³×ÀÇ¿øµéÀº »è¼¾´Ù, À§°íºñ µî ÀÚ°¡ÁÖ»çÁ¦¸¦ Á÷Á¢ ÆÇ¸ÅÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¤ºÎ´Â ¿ø¿Üó¹æÀÌ ¿øÄ¢À̶ó°í ¼öÂ÷·Ê ¼±À» ±×¾úÁö¸¸ ¿Ïº®È÷ ÁöÄÑÁöÁö´Â ¾Ê´Â °Í °°½À´Ï´Ù. ºñ±Þ¿© °í¸¶ÁøÀÇ À¯È¤ ¶§¹®Àϱî¿ä. ÀϺΠº´ÀÇ¿øµéÀº ¿©ÀüÈ÷ ó¹æÀüÀ» ¹ß±ÞÇÏÁö ¾Ê°í ¿ø³»Á¶Á¦¸¦ ÇÏ´Â ÁßÀÔ´Ï´Ù.
ºñ´ë¸é Áø·á·Î À§°íºñ ó¹æÀ» ÇÏ´ø º´¿øµéµµ »ó´ç¼ö°¡ ´ë¸éÁø·á ÈÄ Ã³¹æÁ¶Á¦±îÁö Á÷Á¢Çϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ø¿Üó¹æÀ» ±â´Ù¸®¸ç Á¶Á¦ Àç°í¸¦ ¿©À¯ ÀÖ°Ô È®º¸ÇÑ ¾à±¹µé¿¡°Ô´Â ÈûÀÌ ºüÁö´Â »óȲÀÔ´Ï´Ù.
±×·¸´Ù¸é ´ÙÀÌ¾îÆ® Ä¿¹Â´ÏƼ¸¦ ÅëÇØ¼µµ ½±°Ô È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »è¼¾´Ù, À§°íºñ ¿ø³»Á¶Á¦ »ç·ÊµéÀº ¸ðµÎ ºÒ¹ýÀϱî¿ä.
¡ã¿Â¶óÀÎ Ä¿¹Â´ÏƼ¿¡¼´Â À§°íºñ ¿ø³», ¿ø¿Üó¹æ º´¿ø Á¤º¸¸¦ °øÀ¯ÇÏ´Â ±Ûµµ ã¾Æº¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
°á·ÐºÎÅÍ ¸»ÇÏÀÚ¸é ±×·¸Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ´Ù¸¸, ÀÇ·á±â°ü¿¡¼ ¡®ÁÖ»çÁ¦¸¦ ÁÖ»çÇÏÁö ¾Ê´Â °æ¿ì¡¯µéÀº ºÒ¹ý ÆÇ¸Å°¡ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ºñ¸¸Ä¡·á ÀÚ°¡ÁÖ»çÁ¦¸¦ ó¹æÀü ¹ßÇà ¾øÀÌ Á÷Á¢ ÆÇ¸ÅÇÏ´Â º´ÀÇ¿øµéÀº ¾à»ç¹ý¿¡ ÀûÈù ÇÑ ÁÙÀÇ ¹®±¸¸¦ ±Ù°Å·Î ¾Æ½½¾Æ½½ÇÑ ¿ø³»Á¶Á¦¸¦ À̾´Â ÁßÀÔ´Ï´Ù.
¾à»ç¹ý Á¦23Á¶¿¡¼´Â Àǻ簡 Á÷Á¢ Á¶Á¦ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿¹¿ÜÀû °æ¿ì¸¦ ±ÔÁ¤Çϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾à±¹ÀÌ ¾ø´Â Áö¿ª¿¡¼ Á¶Á¦Çϰųª, ÀçÇØ ¹ß»ýÀ¸·Î ±¸È£¸¦ À§ÇÑ °æ¿ì¶ó¸é ÀÇ»çÀÇ Á÷Á¢ Á¶Á¦°¡ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
¶Ç ¡®ÁÖ»çÁ¦¸¦ ÁÖ»çÇÏ´Â °æ¿ì¡¯¿¡µµ ÀÇ»ç´Â Á÷Á¢ Á¶Á¦¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °ú°Å »è¼¾´Ù ¿Ç³ÀÌ ºÒ¾úÀ» ´ç½Ã¿¡µµ ÀϺΠº´ÀÇ¿øµéÀº ¿ø³»¿¡¼ 1ȸ ÁÖ»ç ÈÄ º¹¼öÀÇ ÆæÀ» ÆÇ¸ÅÇß½À´Ï´Ù.
¡ãÀ§°íºñ, »è¼¾´Ù µî ÀÚ°¡ÁÖ»çÁ¦¸¦ Àǻ簡 Á÷Á¢ Á¶Á¦ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °Ç ÁÖ»çÇÏ´Â °æ¿ì µîÀ¸·Î Á¦ÇÑÇϰí ÀÖ´Ù.
ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ ÁÖ»çÁ¦ »ç¿ë ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁشٴ ¸í¸ñÀ̾úÁö¸¸ ÇÑÆíÀ¸·Ð À§¹ý ÇàÀ§¸¦ ÇÇÇØ°¡´Â ¹æ¹ýÀÌ µÆ½À´Ï´Ù.
´ç½Ã ÀǾà´Üü´Â ÀÚ°¡ÁÖ»çÁ¦ ºÐ¾÷ Àû¿ëÀ» ³õ°í ÷¿¹ÇÑ ÀÇ°ß ´ë¸³À» º¸¿´½À´Ï´Ù. ¾à»çȸ´Â ¿ø¿Üó¹æÀ» ÁÖÀåÇß°í, ÀÇ»çÇùȸ´Â ÀÚ°¡ÁÖ»çÁ¦ ¶ÇÇÑ ÁÖ»çÁ¦À̱⠶§¹®¿¡ ºÐ¾÷ ¿¹¿Ü ´ë»óÀ̶ó°í ¸Â¼¹½À´Ï´Ù.
°á±¹ º¹ÁöºÎ°¡ ³ª¼¼ ¿¹¿ÜÀû »óȲÀÌ ¾Æ´Ï¶ó¸é ÀÚ°¡ÁÖ»çÁ¦µµ ¿ø¿Üó¹æÀÌ ¿øÄ¢À̶ó¸ç ±³ÅëÁ¤¸®¸¦ ÇÑ ¹Ù ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹°·Ð ÁÖ»çÇÏ°í ³²Àº ¿ë·®À» ÆÇ¸ÅÇϰí, ¿©±â¿¡ ¹Ì°³ºÀ Á¦Ç°À» Ãß°¡·Î ÆÇ¸ÅÇÏ´Â ÇàÀ§°¡ Àû¹ýÇÑ °ÍÀÎÁö´Â ¿©ÀüÈ÷ ³í¶õ°Å¸®ÀÔ´Ï´Ù.
¹«¾ùº¸´Ù ¹®Á¦°¡ µÇ´Â °Ç Áֻ縦 Åõ¿©ÇÏÁö ¾Ê°í º´ÀÇ¿ø¿¡¼ ÀÚ°¡ÁÖ»çÁ¦¸¦ ÆÇ¸ÅÇÏ´Â °æ¿ìÀÔ´Ï´Ù. ÀϺΠ»ç·Ê°ÚÁö¸¸ ´ÙÀÌ¾îÆ®³ª Áö¿ª Ä¿¹Â´ÏƼ¸¦ ÅëÇÑ ¿ø³»Ã³¹æ Èı⿡¼´Â ÁÖ»ç Åõ¿© ¾øÀÌ ÆÇ¸ÅÇÑ °æ¿ìµéµµ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
ºñ¸¸Ä¡·á ÀÚ°¡ÁÖ»çÁ¦ÀÇ °ú³²¿ëÀ» ¸·±â À§Çؼ´Â º´ÀÇ¿ø¿¡¼ üÁú·®Áö¼ö(BMI), ÇÇ°Ë»ç µîÀ» Çʿ信 µû¶ó ÁøÇàÇϰí ÃÖÀûÀÇ ¿ë¹ýÀ» °áÁ¤ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇØº¸ÀÔ´Ï´Ù. À§°íºñ, »è¼¾´Ù¸¦ ã´Â »ó´ç¼öÀÇ ¼ÒºñÀÚµéÀÌ ½º½º·Î ÀûÁ¤ »ç¿ë ¿©ºÎ¸¦ ÆÇ´ÜÇϰí, ¿À·ÎÁö °¡°Ý Á¤º¸¸¸À» ºñ±³Çϰí Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
ºñ¸¸Ä¡·á¿¡ ´ëÇÑ »çȸÀû °ü½ÉÀÌ ³ô¾Æ À̸¦ °ü¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â º´ÀÇ¿øÀÇ ¿ªÇÒÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù´Â ÀǹÌÀÔ´Ï´Ù.
±×·¯³ª Åõ¿© ¾øÀ̵µ ó¹æÀüÀ» ¹ßÇàÇÏÁö ¾Ê°í ÆÇ¸ÅÇÏ´Â ÇàÀ§´Â ±× ÀÚü·Î ¹®Á¦°¡ µÉ °ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
¾à»ç´Üü¸¦ ºñ·ÔÇØ ¹ý·ü Àü¹®°¡µéµµ ÀÚ°¡ÁÖ»çÁ¦ÀÇ ¿ø³»Ã³¹æÀº ¿À·ÎÁö ¡®¿¹¿ÜÀû »óȲ¡¯À̾î¾ß ÇÑ´Ù°í ÀÔÀ» ¸ðÀ¸°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ìÁ¾½Ä º¯È£»ç(¹ý¹«¹ýÀÎ ±Ô¿ø)´Â ÀÇ·á±â°ü¿¡¼ ¡®ÁÖ»çÇÏ´Â °æ¿ì¡¯°¡ ¾Æ´Ï¶ó¸é º´ÀÇ¿øÀÇ ¿ø³» ÆÇ¸Å¸¦ ¹ýÀûÀ¸·Î º¸È£ÇØÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ±Ù°Å´Â ¾ø´Ù°í ¼³¸íÇÕ´Ï´Ù. ¶Ç ÁÖ»çÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ±³À°ÇÏ´Â °ÍÀº ¾à±¹¿¡¼µµ »ó´ãÀÌ °¡´ÉÇϱ⠶§¹®¿¡ ºÒ°¡ÇÇÇÑ ¿ø³» ó¹æÀÇ ÀÌÀ¯¶ó°í º¸±â¿¡µµ ¾î·Æ´Ù°í ¸»Çß½À´Ï´Ù.
¾à»ç´ÜüÀÇ »ý°¢µµ ¸¶Âù°¡ÁöÀÔ´Ï´Ù. ¾à»çȸ °ü°èÀÚ´Â ¡°ÁÖ»çÁ¦¸¦ ÁÖ»çÇÒ °æ¿ì¿¡¸¸ ¿¹¿ÜÀûÀ¸·Î ¿ø³»Ã³¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ´Ü¼ Á¶Ç×ÀÌ ¾î¶»°Ô ¾Ç¿ëµÇ´ÂÁö´Â ¾Ë ¼ö ¾ø¾î ÆÄ¾ÇÇØºÁ¾ß ÇÑ´Ù¡±¸é¼ ¡°ºñ±Þ¿© ÆÇ¸Å°¡µµ Â÷À̰¡ ÀÖ´Â ÆíÀ̱⠶§¹®¿¡ ¼ÒºñÀڵ鵵 ó¹æÀüÀ» ¹Þ¾Æ ¾à±¹¿¡¼ ±¸¸ÅÇØ ½º½º·Î ÁÖ»çÇÏ´Â °É ¿øÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¡±¸ç ¼±ÅñÇÀ» ȯÀÚ¿¡°Ô Áà¾ß ÇÑ´Ù°í Çß½À´Ï´Ù.
ÀÛ³â ÇϹݱ⠱¹Á¤°¨»ç ÀÌÈÄ À§°íºñ ¿À³²¿ë°ú °úó¹æÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î ²ÅÈù ºñ´ë¸éÁø·á¿Í Ç÷§ÆûÀÌ »çȸÀû ÁúŸ¸¦ ¹ÞÀº ¹Ù ÀÖ½À´Ï´Ù. °á±¹ ºñ´ë¸é ó¹æÀ» Á¦ÇÑÇÏ´Â °áÁ¤À¸·Î À̾îÁ³½À´Ï´Ù.
Ȥ½Ã¶óµµ ºñ¸¸Ä¡·áÁ¦ 󹿷® Áõ°¡¿Í ¿ø³»Ã³¹æ ³í¶õÀÌ ¼ö¸é À§·Î ¿À¸¥´Ù¸é ºÒ¶ËÀÌ ¾Ö¸Õ º´ÀÇ¿øÀ¸·Î Æ¥ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶Ç ºÒ¸¸À» °®´Â ¼ÒºñÀÚµéÀÌ ¿ø³»Ã³¹æÀ» ¹®Á¦ »ï¾Æ ¹Î¿øÀ» Á¦±âÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀǰ¡ ÇÊ¿äÇØº¸ÀÔ´Ï´Ù.
Á¤ÈïÁØ ±âÀÚ(jhj@dailypharm.com)