[¼Õ¿¡ ÀâÈ÷´Â ¾à±¹°³¼³] 10. ¾à±¹ÀÎÅ׸®¾î¨ê
°£ÆÇ, ¹®, ´ë±âÀÇÀÚ¡¦»ö ÀÔÈ÷´Â ¾à±¹µé
ÁÖ¿ä»ö¡¤°Á¶»ö¸¸ Àß °ñ¶óµµ 'ÈüÇÑ ¾à±¹' ¿¬Ãâ °¡´ÉÇØ
[µ¥Àϸ®ÆÊ=°Çý°æ ±âÀÚ] '¾î? Àú ¾à±¹ Á» ¿¹»Ûµ¥?', 'Àú ¾à±¹ ¼¼·ÃµÆ´Âµ¥?' ±æÀ» Áö³ª´Ù ÈìÄ©ÇØ º» °æÇè, ÇÑ ¹øÂëÀº ÀÖÀ¸½Ç °Ì´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù ÀÎÅ׸®¾î¸¦ ¸¶Ä£ ¾à±¹À̶ó¸é ¼¼·ÃÀº ¹°·Ð ¿¹»Ý±îÁö °¡¹ÌÇϰí ÀÖ°ÚÁö¸¸, ´«¿¡ ¶ç´Â ¾à±¹ÀÇ °øÅëÁ¡À» °¡¸¸È÷ »ìÆìº¸¸é '»öÀ» Àß È°¿ëÇß´Ù'´Â °øÅëÁ¡À» ãÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾à±¹ °£ÆÇÀ̳ª ¹® °°Àº ¿ÜºÎ¿¡¼ º¸¿©Áö´Â ºÎºÐÀº ¹°·Ð ´ë±âÀÇÀÚ, ½Ã±×´ÏóÁ¸ µî±îÁö »öÀ» Ȱ¿ëÇÔÀ¸·Î½á ´«¿¡ ¶ç´Â È¿°ú¸¦ ±Ø´ëȽÃŰ´Â ¹æ¹ýÀÌÁÒ.
ÀÌ¹Ì ¸¶ÄÉÆÃ ¿µ¿ª¿¡¼ »ö±òÀ» ÅëÇØ ƯÁ¤ ºê·£µå¸¦ ¼ÒºñÀÚ¿¡°Ô ÀνÄÇϵµ·Ï À¯µµÇÏ°í ±¸¸Å ¿å±¸¸¦ ±Ø´ëÈÇÏ´Â 'Ä÷¯¸¶ÄÉÆÃ'Àº ÈçÇÑ ±â¹ýÀÔ´Ï´Ù. ½ºÅ¸¹÷½ºÀÇ ÃÊ·Ï, ¿¡¸£¸Þ½ºÀÇ ÁÖȲ, ƼÆÄ´ÏÀÇ ¹ÎÆ®»ö»óÀÌ ¶°¿À¸¥´Ù¸é ÀÌ¹Ì Ä÷¯¸¶ÄÉÆÃ¿¡ Àͼ÷ÇØ Á³´Ù´Â ¾ê±âÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡ã´«¿¡ ¶ç´Â »ö»óÀ» Àß È°¿ëÇÑ ¾à±¹»ç·Ê ¿¹½Ã.
'»¡°£¹®¾à±¹', 'ÆÄ¶õ¹®¾à±¹', 'ÃʷϹ®¾à±¹', '³ë¶õ¹®¾à±¹'ó·³ ¾Æ¿¹ ½Ã±×´Ïó »ö±òÀ» ¾à±¹ ¸íĪÀ¸·Î »ç¿ëÇÏ´Â °æ¿ìµµ ¿äÁò¿¡´Â ½É½ÉÂú°Ô º¼ ¼ö ÀÖÁÒ.
¡ß»öÀ» »©¾ß ¾àÀÌ »ê´Ù= ¾à±¹ ÀÎÅ׸®¾î Àü¹®°¡µéÀÌ °øÅëÀûÀ¸·Î ²Å´Â ¿øÄ¢Àº ¹Ù·Î ¾à±¹ ÀÎÅ׸®¾î¿¡ ÀÖ¾î "»öÀ» »©¶ó"´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. »öÀ» ÀÌ¿ëÇ϶ó´õ´Ï °©Àڱ⠻öÀ» »©¶ó°í? »ó¹ÝµÈ ¾ê±â °°À» ¼ö ÀÖÁö¸¸ ¾à±¹ÀÇ ÁÖÀΰøÀÎ ¾àÀÌ µ¸º¸À̱â À§Çؼ´Â Â÷ºÐÇÑ ¹è°æÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ ¹è°æ»öÀ¸·Î´Â °¡±ÞÀû ¹àÀº »öÀÌ ¿ëÀÌÇÕ´Ï´Ù.
¡ã´Ù¾çÇÑ ÀǾàǰ°ú ÀǾà¿ÜǰÀÌ Áø¿µÈ ¾à±¹. Á¦Ç°ÀÌ µ¸º¸ÀÌ°Ô Çϱâ À§ÇØ ¹è°æ»öÀ» »°´Ù.
°Å·¡ÇÏ´Â Á¦¾à»ç¸¸ ¼ö½Ê, ¼ö¹é°÷¿¡ ¿Üǰ¾÷ü±îÁö ¼öõ¿©Ç°¸ñ¿¡ ´ÞÇÏ´Â »óǰÀ» Áø¿ÇÔ¿¡ ÀÖ¾î ¾Ë·Ï´Þ·Ï ÀÎÅ׸®¾î´Â µµ¸®¾î ¼ÒºñÀÚµéÀÇ È¥¶õÀ» ºÒ·¯¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¶§¹®¿¡ °¡±ÞÀû ¹àÀº »ö»óÀ¸·Î, ½ÉÇÃÇÏ°Ô ¾à±¹À» ±¸¼ºÇ϶ó´Â °Ô ù¹øÂ° Á¶¾ðÀÔ´Ï´Ù.
³ª¹«Àå ´ë½Å ¾à±¹¿¡ ¸¹ÀÌ »ç¿ëµÇ°í Àִ öÀç Áø¿Àå ¿ª½Ã ÀÌ·± Æ®·»µå¸¦ ¹Ý¿µÇØ À¯»ö¿¡¼ Èò»öÀ¸·Î ¹Ù²î°í ÀÖ½À´Ï´Ù. '¶§°¡ ´ú ź´Ù'´Â À̽´·Î ȸ»ö °°Àº À¯»ö Áø¿ÀåÀÌ ÇÑ ¶§ µµÀԵDZ⵵ Çß¾úÁö¸¸, ÃÖ±Ù¿¡´Â ÈÀÌÆ®Åæ Áø¿ÀåÀ¸·Î Ãß¼¼°¡ ¿Å°Ü°¡°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ½ÉÇÃÇÏ°í ¸ð´øÇÑ µðÀÚÀÎÀÌ °¢±¤¹Þ°í ÀÖ´Â °ÅÁÒ.
¡ß70:25:5ÀÇ ¹ýÄ¢À» ±â¾ïÇ϶ó= °ø°£µðÀÚÀο¡ ÀÖ¾î °øÅëÀûÀ¸·Î °Á¶ÇÏ´Â ºÎºÐÀÌ ¹Ù·Î '70:25:5ÀÇ ¹ýÄ¢'ÀÔ´Ï´Ù.
¡ã°ø°£µðÀÚÀο¡¼ °Á¶ÇÏ´Â 70:25:5ÀÇ ¹ýÄ¢.
ÀÎÅ׸®¾î »öÁ¶ÇÕ¿¡¼ »öÀ» ºÐ¹èÇÒ ¶§ ¹è°æ»ö, ÁÖ¿ä»ö, °Á¶»ö ¼¼ °¡Áö·Î ³ª´©´Âµ¥, ¹è°æ»ö 70%, ÁÖ¿ä»ö 25%, °Á¶»ö 5% Á¶ÇÕÀÌ ÀÌ·ïÁ³À» ¶§ °¡Àå ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ ´À³¦À» ¿¬ÃâÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ½ºÅ¸¹÷½º°¡ ¸ÅÀå ÀÎÅ׸®¾î¿¡ Èò»öÀ» 70, ¿ìµå¸¦ 25, ÃÊ·ÏÀ» 5¸¸Å »ç¿ëÇÏ´Â °Íµµ ¿©±â¼ ºñ·ÔµÆ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸¶ÄÉÆÃ ºÐ¾ß ¹ÙÀ̺í·Î ¼Õ²ÅÈ÷´Â 'ÁÁ¾Æ º¸ÀÌ´Â °ÍµéÀÇ ºñ¹Ð(º¸´Â ¼ø°£ »ç°í ½Í°Ô ¸¸µå´Â 10°¡Áö ¹ýÄ¢)'¿¡µµ ±âº» ¹ÙÅÁÀÌ µÇ´Â '±âº»»ö»ó'°ú ÁÖÁ¦ »ö»óÀ» µ¸º¸ÀÌ°Ô ÇÏ´Â 'º¸Á¶»ö»ó', ½Ã¼±À» »ç·ÎÀâ´Â 'ÁÖÁ¦»ö»ó'À» Àß ¾²´Â µ¥ ´ëÇÑ Á߿伺ÀÌ °Á¶µÅ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹è°æ»öÀº ¹Ù´Ú°ú º®, õÀå °°Àº °ø°£ÀÇ ´ëºÎºÐÀ» Â÷ÁöÇÏ´Â °¡Àå ³ÐÀº ¸éÀûÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ¹è°æ»öÀ» ¾î¶² »öÀ¸·Î ÇÏ´À³Ä¿¡ µû¶ó °ø°£ÀÇ ÀüüÀûÀÎ ´À³¦À» Á¿ìÇÑ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ¶§¹®¿¡ °ÇÑ »ö°¨ º¸´Ù´Â ¹àÀº »öÀ» »ç¿ëÇÏ´Â °Ô °ø°£À» ³Ð¾î º¸ÀÌ°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
º¸Åë ÁÖ¿ä»öÀ¸·Î´Â ¿ìµå³ª ¹Ìµå¼¾Ãò¸® ´À³¦ÀÇ Ã¶Á¦¸¦ ¼±ÅÃÇÏ´Â ºñÀ²ÀÌ ³ô½À´Ï´Ù. ÀÚ¿¬´À³¦ÀÇ ¿ìµå¸¦ »ç¿ëÇÒ °æ¿ì Æí¾ÈÇÏ°í ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ ´À³¦À» ÁÙ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ¶Ç ÃÖ±Ù¿¡´Â öÀç ´À³¦ÀÇ ¹Ìµå¼¾Ãò¸®¸¦ µµÀÔÇÏ´Â ¾à±¹µµ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
°Á¶»öÀº ¸»±×´ë·Î 'Æ÷ÀÎÆ®'°¡ µÇ´Â »ö»óÀÔ´Ï´Ù. »¡°, ³ë¶û, ÃÊ·Ï, ÆÄ¶û Á¤µµ°¡ ÈçÈ÷ ¾²À̰í ÀÖÁÒ. ÇÎÅ©³ª Çϴûö °°Àº ÆÄ½ºÅÚÅæÀ» »ç¿ëÇÏ´Â ¾à±¹µµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡ã»¡°£»öÀ¸·Î Æ÷ÀÎÆ®¸¦ ÁØ ÈÞº£À̽ºÀÇ ½Ã±×´ÏóÁ¸.
¾à±¹Ã¼ÀÎ ÈÞº£À̽º´Â üÀÎ ¾÷°è¿¡¼´Â °¡Àå ¸ÕÀú 6°¡Áö »ö»óÀÇ 'Áñ°Å¿î ¹®'°ú 'ÈÞ¹Ú½º'¸¦ µµÀÔÇÔÀ¸·Î½á °Á¶»öÀ¸·Î »ç¿ëÇß´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÈÞº£À̽º°¡ ¼±º¸ÀÎ À̹ø HÄܼÁÆ®(Hubase)¿¡¼´Â »¡°»öÀÇ ½Ã±×´Ïó Á¸°ú ¾Ë¾à ÀÇÀÚ°¡ »õ·Ó°Ô µµÀԵƽÀ´Ï´Ù.
Âü¾à»ç ¿ª½Ã ƯÀ¯ÀÇ ±ÛÀÚüÀÎ 'Âü¾à»çü'¿Í Çϴûö°ú ÆÄ¶õ»öÀ» ¾à±¹ Àü¸é¿¡ µÒÀ¸·Î½á üÀο¡ ´ëÇÑ ºê·£µå ÀÎÁöµµ¿Í ÅëÀϰ¨À» ³ô¿´½À´Ï´Ù.
ÈÞº£À̽º Ãâ½ÅÀÇ È²ÅÂÀ± ¾à»ç°¡ À̲ô´Â ÆÄ¸Ó½Ã·¦µµ ÈÀÌÆ®¿Í ¿ìµå, ±×¸°À» 70´ë 25´ë 5ÀÇ ºñÀ²·Î Ȱ¿ëÇØ °ø°£ÀÇ ¾ÈÁ¤µÈ ´À³¦°ú ÇÔ²² Æí¾ÈÇÔÀ» ´À³¢°Ô Çß´Ù´Â ¼³¸íÀÔ´Ï´Ù. ÃÊ·Ï»öÀÇ °£ÆÇ ¹è°æ°ú Â÷¾ç¸·ÀÌ ´«¿¡ ¶çÁÒ?
¿©±â¿¡ ´ë±âÀÇÀÚ, ȺÐ, ¾×ÀÚ, ȤÀº ¼ÒǰÀ» Ȱ¿ëÇϸé Á¶±Ý ´õ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 5% ¹Û¿¡ µÇÁö ¾Ê´Â °Á¶»öÀÌ Áß¿äÇÑ ¶Ç ´Ù¸¥ ÀÌÀ¯´Â °í°´µé¿¡°Ô °·ÄÇÑ ÀλóÀ» ³²±æ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀº ¹°·Ð, Â÷ÈÄ¿¡ ÀÌ »ö»ó¸¸ ±³Ã¼ÇÏ´õ¶óµµ ÀüÇô ´Ù¸¥ ºÐÀ§±â¸¦ ³¾ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
¡ßÇÑ °¡Áö ´õ, ģȯ°æ ¼ÒÀç= Ư¡À» ÇÑ °¡Áö ´õ ²ÅÀÚ¸é ¼ÒÀç ¿ª½Ã Áß¿äÇØÁö°í ÀÖ´Ù´Â Á¡ÀÔ´Ï´Ù.
·Î°íÇ÷¹ÀÌ º¸´Ù´Â ¼ÒÀ縦 Áß½ÃÇÏ´Â ¸íǰÀÌ ´ë¼¼ÀÎ °Íó·³ ģȯ°æ ¼ÒÀç »ç¿ë¿¡ ´ëÇÑ ÀÎÅ׸®¾î ¾÷ü´Â ¹°·Ð ¾à»çµéÀÇ °ü½É ¿ª½Ã ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ´Â °Ô »ç½ÇÀÔ´Ï´Ù. Àç»ý °¡´ÉÇÑ ÀÚ¿ø¿¡¼ ¾ò¾îÁö°Å³ª, ÀçȰ¿ëÀÌ °¡´ÉÇϸç, »ý»ê °úÁ¤¿¡¼ ȯ°æ¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ÃÖ¼ÒÈÇÑ ÆäÀÎÆ®, Àç»ý ¸ñÀç µîÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀÔ´Ï´Ù.
ƯÈ÷ ¾à±¹¿¡¼ ÇÏ·ç 24½Ã°£ Áß 9½Ã°£ ÀÌ»óÀ» »ýȰÇÑ´Ù´Â Á¡À» °¨¾ÈÇÒ ¶§, ģȯ°æ ¼ÒÀç »ç¿ëÀº ¹Ýµå½Ã ¤¾îºÁ¾ß ÇÒ ºÎºÐÀ̱⵵ ÇÕ´Ï´Ù.
»öÀ» Àß »ç¿ëÇÑ ¾à±¹ ÀÎÅ׸®¾î, ¾à±¹ÀÇ ½Ã±×´Ïó »ö»óÀº ¹«¾ùÀԴϱî?
°Çý°æ ±âÀÚ(khk@dailypharm.com )